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le programme qui vous attend pour la XLF longue:
distances: CP1 8.5kms (1 boucle)
velo 90 kms (2 boucles)
CP2 17kms ( 2 boucles)
dénivelés: 1 boucle cp 104+
2 boucles vélo 1364+
il y aura aussi un petit duathlon 5/20/2.5 le dimanche
le samedi des courses avenir et un relais
sans oublier la pasta le samedi et la soirée le dimanche

Merci

ronan a écrit :le programme qui vous attend pour la XLF longue:
distances: CP1 8.5kms (1 boucle)
velo 90 kms (2 boucles)
CP2 17kms ( 2 boucles)
dénivelés: 1 boucle cp 104+
2 boucles vélo 1364+
il y aura aussi un petit duathlon 5/20/2.5 le dimanche
le samedi des courses avenir et un relais
sans oublier la pasta le samedi et la soirée le dimanche

Ce sont les distances définitives?
Est-ce qu'il y aura un site bientôt où l'on pourra voir le parcours, s'inscrire....?

Ce sera une super entrée en matiére pour 2009 ...

pour ceux qui sont à Gerardmer ce week end parlez en à XLF.........
il se fera un plaisir de vous informer
pour le parcours on ne vous dévoile que le profil pour l'instant(visible dans les pages précédentes)
surprise....surprise..........
et forçà xlf pour GERARDMER

Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!...

caro a écrit :Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!...

cherche dans les résultats de l'Embrunman 2008 et regarde le 1° nom

cruel dilemne, est ce vraiment lui??????????
une seule solution lui poser la question..........pour ceux qui arrivent à le suivre demain:P
un conseil .......... attendez qu'il en ait fini .................peut ètre plus facile pour lui poser la question

caro,caro,caro
qui est XLF!!!!!
une star en bretagne!en france ,dans le monde
regarde page 3 du forum et fait lui une petite bise ce week end cela lui portera peut etre chance pour demain.
si tu participes demain , bon courage

caro a écrit :Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!...

Apparemment Caro, tu n'as pas Bretonne!!!

le lievre a écrit :

caro a écrit :Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!...

Apparemment Caro, tu n'as pas Bretonne!!!

Non, mais c'est une région que j'aime et oÙ je passe mes vacances depuis l'âge de 5 ans!!
Et depuis peu, j'y vais réguliérement du côté de la fôrét de Brocéliande...
Alors, non je ne connais pas XLF et pas non plus Gourin mais j'ai hate de connaitre les 2...

Super ambiance ici à Gérardmer malgré la pluie ..
@ +

On voit que momo est connaisseur!!!!!!!!
Surement un fan de XLF

Tournée générale c'est Ronan qui régale !!! 3è marche pour XLF

la bretagne ça gagne!!!!!
bravo XLF pour cette troisieme place.
prochaine étape la promotion du duathlon,ca commence ce soir à l'apéro à Gérardmer

ok rendez vous le 11/12 avril à GOURIN à l'apéro pour tous les intervenants sur le sujet de notre épreuve ...........
attention devra ne pas faillir à sa réputation
en attendant tournée virtuelle pour tout le monde pour le nouveau podium de XLF

OK ça marche !
Yer mat et bravo à XLF!!