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Total Mars : 800 km en 48h10 (hors vélo taff)

Natation : 54,3 km en 18h25 en 16 séances ;

Vélo : 580,8 km en 20h23 en 6 séances de route et 144 km en 5h31 de VTT (et 448 km en 19h27 de vélo taf);

CAP : 39,4 km en 3h14 en 4 séances. Encore une blessure au pied

Pour ma part sur le mois de mars :
Natation : 22,5km en 8h45
Vélo : 316,5km en 12h16
Course à Pied : 127,7km en 10h58

Soit 466,7km en 31h59... J'aurais pu faire une minute de plus !

Et de retour sur le vélo en cette fin de mois, j'espère que ça va tenir! La route est encore longue...

natation 15,6km en 7h
vélo : 240km en 7h20 et 4h50 de HT
course à pied 298,76km 19h45

Pour mars, cela donne :

Nat: 38.55 km en 16h04

Bike: 664.8 km en 26h22

Cap: 100.3 km en 9h38

Je suis toujours aussi impressionné par vos totaux et je ne sais pas comment vous arrivez à faire autant d'heures d’entraînement en conciliant la vie familiale et professionnelle !

Nat : 13.5 ( pour un nageur de formation c'est la honte...)
Vélo : 1125
Cap : 104
Volume horaire : 58h42

Nat non comptabilisée
Cap : 206,4 : 18H15' (11,3 kms/h) 18 séances
Vélo : 595,5 : 39H15' (28,3 kms/h) 10 sorties

cumul depuis 1/1/14 : Vélo : 1296 kms à 27,3 kms/h. Cap : 618,5 kms à 10,9 km/h
même période 2013 : Vélo : 1388 kms à 21,9 kms/h. Cap : 334,7 kms à 10,4 kms/h

958,5km de vélo
une trentaine a pied, et autant en natation..
Merci la periostite en CAP..

Ben' a écrit :Je suis toujours aussi impressionné par vos totaux et je ne sais pas comment vous arrivez à faire autant d'heures d’entraînement en conciliant la vie familiale et professionnelle !

Cap le matin avant le taf, nat à la pause dej et négotiation pour la sortie longue vélo du dimanche matin.. et une autre séance le samedi aprem pendant la sieste des kids

Total Mars : 908 km en 63h

Natation : 28,7 km en 11h40 en 09 séances (piscine fermée 1 semaine :'( );

Vélo : 757.4 km en 26h00 en 11 séances ;

CAP : 122 km en 11h00 en 21 séances.

Volley : 8 séances - 14h30 au total

Plus que 12 semaines d’entraînements avant Nice....

Pour MARS 2014

- Natation : 3 séances / 1h13

- Vélo : 12 séances / 685 km / 23h45 / FC Moy : 128 /// Que des sorties de 45km ( seulement 4 de 65 km)

- CAP : 12 séances / 148 km / 13h11 / FC Moy : 143 /// sorties de 10 a 14km (léger juste 2km ou je pousse un peu plus sans dépasser 165 puls)

Total : 38h25'

1 Test d'effort ( 2 stents ) - / 51 ans.

Que des sorties légères (je pousse un peu de temps en temps quelques minutes sans trop monter dans les tours) - déjà content de pouvoir refaire du sport.

Ben' a écrit :Je suis toujours aussi impressionné par vos totaux et je ne sais pas comment vous arrivez à faire autant d'heures d’entraînement en conciliant la vie familiale et professionnelle !

T'as raison de rester marié, c'est mieux au final...

Ben' a écrit :Je suis toujours aussi impressionné par vos totaux et je ne sais pas comment vous arrivez à faire autant d'heures d’entraînement en conciliant la vie familiale et professionnelle !

Si ton travail t'empêche de pratiquer tes loisirs, arrêtes ton travail... ça fonctionne aussi avec ta femme...

Question de compromis..

HiiHuu a écrit :

Ben' a écrit :Je suis toujours aussi impressionné par vos totaux et je ne sais pas comment vous arrivez à faire autant d'heures d’entraînement en conciliant la vie familiale et professionnelle !

Cap le matin avant le taf, nat à la pause dej et négotiation pour la sortie longue vélo du dimanche matin.. et une autre séance le samedi aprem pendant la sieste des kids

Étant infirmier, mes horaires sont soit 6h - 14h ou 14h - 22h avec des horaires de journée parfois où je ne peux pas quitter le boulot car pas de pause hors du service.
La piscine est ouverte entre 12h - 14h et entre 17h - 19h donc pour les séances avant ou après le boulot, ce n'est pas possible, de plus je bosse un week-end sur deux... Je me vois mal aller courir à 4h ou à 23h. Les matinées ou après-midi où je ne bosse pas, je ne me vois pas non plus enchainer régulièrement deux entraînements à suivre sans coupure qui plus-est ! En voulant privilégier la vie de couple, quelques fois la famille et quelques sorties, difficile tout ceci pour moi... Et encore je n'ai pas d'enfant alors avec, tu sacrifies forcément des choses.