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dff a écrit :Non mais sérieux , vous vous posez de ces questions ...
c'est vélo de chrono obligatoire sur ce parcours !!
et c'est quoi ce délire de cassette 11/28 ? il n'y a pas de col à gravir , pourquoi pas un triple plateau pendant que vous y ètes !

CQFD

Mince j'hésitai avec les freins à disques tellement les descentes sont fortes dans le passage en sous-bois et en "ville"

Salut Octave,
Ok pour le parcours velo, ce sera dônc 11-25 avec 52-36 et roule ma poule objectif moins de 05h10
Bon le soleil brille, allez je sors le velo, ciao et au 28

Je ne connais pas le parcours mais en regardant sur Strava, le segment le plus raide c'est 1km à 6%... Pour moi ça sera vélo de chrono, lenti, casque aéro et 52/36 - 11/23.

Bon....alors.....merci pour toutes vos réponses !!!!
Je fais le "tri"....(ah ah)

100 kms => Pour info, ma belle mère est de l'OIse (Fleurines)donc je connais ta région....C'est pas tout plat quand même !...Je roule vers Liancourt (bonne patate..), Clermont, et en sous bois vers Chantilly.....

Octave => Merci pour ton humour... Suis je une crevette?...Bah je crois pas... Et je compte bien être à 8 000 kms avant Vichy ! Donc je ne me la raconterai pas devant mon premier IM.... C'est pas le genre !... On en reparle sur Vichy cet été?...

Chocho => Je te rassure....sans être un super pro......je suis capable de rouler entre 35 et 40 km/h sur un training... sauf que sur 180 bornes.... je ne me sens pas capable d'envoyer du 35 à l'heure...et courir tranquille derrière.....
C'est mon premier IM donc je pars sur des bases de 30 km/h de moyenne... On verra bien. Je suis à 31.5 sur un Half...

Fredpless => Il y en a bien qui roule en vélo bleu..... Pourquoi pas avec des sacoches???? Sérieux.... Bienvenu au club du 1 er IM. Tes hésitations elles portent sur quoi?.... On se voit donc cet été sur Vichy......


Enfin....euh....^pour la cassette....bah rien à branl......
Rien à voir avec de la montagne.....et comme c'est un truc d’endurance.... je ne me vois pas obligé d'utiliser le 11 dents......

Premier test de forme à Mansigné dans 3 semaines......

A+ les amis (ies)....

8000kms?

Ne t'inquiètes donc pas trop!
Ça va aller tout seul!

je serai sur le half mais je jetterai des pierres le lendemain sur les participants du Full!

On peut inverser le truc...

Mettre un gros sur l'Embrunman... 90kgs de gras et d'os dans l'Izoard! Résultat assuré face aux crevettes de 60kgs...

dff a écrit :Non mais sérieux , vous vous posez de ces questions ...
c'est vélo de chrono obligatoire sur ce parcours !!
et c'est quoi ce délire de cassette 11/28 ? il n'y a pas de col à gravir , pourquoi pas un triple plateau pendant que vous y ètes !

11/28 tu peux faire toute l'Auvergne avec une cassette pareille, le Cantal compris...
L'Allier c'est le département le plus plat de l'Auvergne et le parcours de Vichy est dans la partie la plus plate de l'Allier alors vous pouvez être tranquille, velo de chrono et 11/25 c'est largement suffisant...

Spud le teigneux a écrit :100 kms => Pour info, ma belle mère est de l'OIse (Fleurines)donc je connais ta région....C'est pas tout plat quand même !...Je roule vers Liancourt (bonne patate..), Clermont, et en sous bois vers Chantilly.....

Oui voilà, des patates, mais jamais des montées sur plusieurs km. Surtout que je suis à Chantilly__________

octave a écrit :8000kms?

Ne t'inquiètes donc pas trop!
Ça va aller tout seul!

je serai sur le half mais je jetterai des pierres le lendemain sur les participants du Full!

On peut inverser le truc...

Mettre un gros sur l'Embrunman... 90kgs de gras et d'os dans l'Izoard! Résultat assuré face aux crevettes de 60kgs...

C'est moi qui jetterai les pierres le premier ...J'arrive sur Vichy le vendredi....donc je serai là pour ton half !

Pour ce qui est d'Embrun.... C'est mon objectif de saison prochaine....donc en 2017 on verra qui du "gros" ou de la "crevette"....est encore en vie !!!! On pourra comparer les temps......

Peine perdue pour Embrun!

Bien trop dur pour mon gros derche!

Amuses toi bien à Vichy, c'est une belle épreuve!

salut à tous,

je suis nouveau sur le site. Je me suis inscrit également inscrit à vichy, qui sera mon premier long, très long....
Avez vous entendu qu'il y a une modif pour la nat, du genre départ à 5 ou 7 toutes les 20 secondes à la place du départ en ligne???

C'est quoi cette connerie ? Départ à 5 ou 7 toutes les 20"

Oui, le Rolling Start.

C'est censé fluidifié et éviter les problèmes en natation.

En tout cas, pour le moment le règlement n'a pas changé, il y a toujours 4 ou 5 vagues de départ...

Mais pour le rolling start, à Vichy, ca risque d'être compliqué, le départ se faisant déjà dans l'eau.

il suffit de partir du bord comme lors de la sortie a l'australienne , depart plongé 5 par 5