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Heu, la tentative 9h50 est un peu couillu quand même hein
Pour faire 9h50 à Nice c'est plutôt 1h+5h18+3h25+8' de transition

nat 43.5 km 16 h
velo 820 km 29 h
cap 129 km 10 h
PPG 1 h 30
57 h pour mars faut que je me calme le 15 aout est encore loin

1h10 et 5 heures etais des temps avec transitions ...

Merci -Antoine- ... c'est pas pour moi ces temps là

bonjour
je vous mets mon total pour prepaper le marathon de marseille le 17 avril et ensuite embrun
nat:53km
velo:600km
cap:280km
a+

millke a écrit :félicitations Tri mick !!
je viens d'apprendre hier que j'allais être papa une 3eme fois !! C'est trop bien !
super content pour toi !
ah la famille...

C'est y pas beau ça!!!!!!!!!
Es tu vraiment sûr d'être le père?

peut-être pas lol et alors ce ne sera pas la première fois...
je ne suis pas le géniteur du premier mais je n'en reste pas moins le père, celui qui s'en occupait, s'en occupe et s'en occupera...et qu'il l'ai reconnu civilement
Son vrai père ne l'a jamais reconnu ! et tant mieux, il est parfait !! Normal, c'est mon fils lol
et toi miramat tu en as des enfants ?

Alors là, total respect.A ce propos excuse moi pour mon précédent message, je ne savais pas...
Je trouve très bien que tu acceptes le premier enfant de ta femme et que tu le considères comme ton prendre enfant.D'ailleurs je trouve ça triste et affligeant de laisser mère et enfant et de se barrer : je parle du père biologique.
Personnellement je n'ai pas d'enfant, mon amie et moi n'avons pas ce projet pour le moment et je n'en ai pas eu avec mes relations précédentes, on ne me l'a jamais dit en tout cas!
Alors je vous souhaite, à toi et à ta famille, que tout se passe bien pour l'arrivée de ton 3ème enfant...ta femme a peut être déjà accouché?

j'ai encore 6 mois pour souffler lol
il arrive pour le break d'hiver cool ! le moment idéal

c'est beau,on en chialerait

ça fait toujours ça la première fois mon enfant ! lol

..... et je termine par 42,195 Km.....ah.... Rotterdam....

Bonjour @ toutes & @ tous

en ce qui me concerne pour le mois de Mars:

Nat: 20 km.
CP: 61 km
Vélo: 415 kms
PS: impossible de quantifié les sorties CàP au stade ...
Soyez indulgent

millke a écrit :j'ai encore 6 mois pour souffler lol
il arrive pour le break d'hiver cool ! le moment idéal

Souffle bien alors, c'est important le souffle!
Et félicitations!

a qui le dis tu ?
si ta pas la caisse, ça sert à rien de vouloir accélérer...
bye

millke a écrit :a qui le dis tu ?
si ta pas la caisse, ça sert à rien de vouloir accélérer...

réflexion similaire à :
- les cadres de triathlon plantent dans les bosses
- mes cosmics carbone SL sont des roues qui ne sont efficaces qu'au dessus de 40.5kmh
- etc....

Et pourquoi ne pas dire :
- ça ne sert à rien d'allonger les séances tant que tu n'as pas la vitesse?