Half Ironman de Monaco 2009

[ludovgtb]

Niobi,
J'ai sans doute pas ton expérience… je vais faire mon 1er 1/4 dimanche au Luxembourg…
Je propose de faire les 30 premier km puis faire demi-tour…
La décente la peille-la grave est dite dangereuse… j'aimerais bien voir ce qui m'attend, j'ai jamais fait de la montagne moi…
Pour des mini entrainements à pied je suis dispo aussi donc à partir du 31…
Je suis en vacances aves mes parents j'aimerais bien recontrer du monde…
à bientôt en tout cas…

[oliv_from_nice]

je parlais en ref au post de braziou et de niobi pour le lundi 24 et mardi 25..... le 1er sept c'est bien trop tard quand meme.

[braziou]

je peux rouler ce mardi et l'autre d'après

[davidvallet]

tout compte fait je vais plutot faire du jus; mon enchainement velo-cap hier am m'a ruiné.
Trop chaud et la fatigue se fait grave sentir; pas de reco pour moi et repos.
J'ai lu qque part qu'il vallait mieux etre reposé que trop entrainé !
au 6 septembre...
Bon courage a ceux qui continuent de rouler.
et puis je vais nager un peu en mer sans combi ...on sait jamais...

[ludovgtb]

Bien moi je serais en vacances, au programme bronzage sur le Larvotto…
…et entrainement léger
Donc une 1/2 reconnaissance ça va pas me ruiner… j'espère
à bientôt

[nestriman]

Je crois qu'on est parti pour une nage sans combi vu la température....mais comme c'est une organisation IRONMAN ..ils peuvent faire de manière différente...qu'en pensez vous ? ce matin je me suis entraîné en mer sans rien...on a vite fait d'y laisser 10% de jus en plus !

[oliv_from_nice]

y risque d'y avoir des journées avec du vent, des orages d'ici la............. faut pas s'inquiéter.... ; et puis en mer sans combi c'est agréable et ca porte quand meme super bien

[nestriman]

y risque d'y avoir des journées avec du vent, des orages d'ici la............. faut pas s'inquiéter.... ; et puis en mer sans combi c'est agréable et ca porte quand meme super bien

Yes mais la fatigue ne sera pas la même après une nat sans combi ...là tu dois te servir des jambes....alors qu'en combi tu économise ...tes jambes

[ludovgtb]

Bien ce sera peut-être un tri à la dur…
sans combi, sans drafting et sous grosse chaleur !
J'ai nagé mon tout premier 1/4 dimanche,
sans combi car l'eau est à + de 21°
J'avais peur de pas y arriver…
Faut faire aller les jambes d'avantage -> surtout quand je brasse un peu
Mais tout va bien…
toujours la motivation !

[davidvallet]

Hier, 1800 metres en mer plages de Cannes la Bocca sans combi; ça ne me semble pas plus dur qu'avec
la combi; l'eau est particulierement bonne; meme pas de courants plus frais; les jambes servent peu.
Donc je suis rassuré pour le 6 septembre. Ca me rappel le tri vert de st Cassien qui lui aussi aurait pu se disputer sans
combi; d'ailleurs plusieurs participants qui débutaient en tri ont pris le départ en maillot. Au moins on gagne du temps à t1.
J'ai participé à Monaco l'an dernier et je n'ai pas souvenir de dangers particuliers en descente; bien sur je suis pas un
cador; mais en restant vigilant; ça passe sans risque et puis il faut compter sur les volontaires qui signalent toutes les
difficultés du parcours.
Pour les 13 jours à venir: du jus du jus et du jus; on creve de chaud; ça sert à rien de s'hydrater si on doit se trainer en
plein cagnard et risquer l'insolation.
TCHUSS
"comme le dit Benj; gaffe au potentiel athlétique !!!"

[davidvallet]

ce week end 2 rugbyman pro dont Lionel Nallet ont été pris de malaise suite aux
temperatures extremes. C'est pourtant pas des fillettes !!!
alors gaffe aux coups de chaud.
Finalement la partie natation du tri c'est un bon moment !
TOUS A VOS MAILLOTS

[michel MAUFROID]

J'ai participé à Monaco l'an dernier et je n'ai pas souvenir de dangers particuliers en descente....

la descente de Peille est une sainte horreur même si ce jour là je pense qu'elle restera fermée au trafic (à vérifier)
à cause de :
1. le % de pente
2. le nb importants d'épingles qui s'enchainent...
3. la qualité + ke médiocre du revêtement (et ce depuis des années )
4. les sorties nombreuses de propriétés et villas

... même à l'entrainment ou cyclo (les Bosses du Soleil) çà me fait C.... de la prendre !!!!

....quant à la remonter (en plein cagnard), çà C une autre histoire

[NIOBI]

j'ai le dossart 500!! ^^ (on s'en fout mais je suis contente lol)

[aurelie.218]

C'est joli, le dossard 500

Moi j'ai également eu un 500 sur une de mes courses.......
Mais...c'était mon classement d'arrivée

Audrey, ta perf (ou plutôt, ton futur podium ) sera d'autant plus méritante que le niveau est super relevé dans ta caté... Autant, vous êtes peu nombreuses....mais alors, ça ne rigole pas FIGHT SPIRIT Toi, tu as l'avantage d'avoir un coach assez particulier

[nestriman]

C'est vrai que la combi apporte sécurité et elle sécurise.....mentalement....mais aussi en cas de baston....n 'oublions pas que nous serons 1286 dans l'eau...., faut passer aux 450 m ...et c'est pas trop large ! moi aussi 2 longues nages sans combi m'ont rassuré ...ça doit passer même si je suis convaincu qu'on y laisse du jus au niveau des jambes....