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pekoti a écrit :Je participerai au CD comme l'an passé et ma soeur au sprint ... On garde un très bon souvenir de ce triathlon

Merci et cette année, tu en garderas encore un meilleur !! comme le bon vin, on se bonifie !!
pour les campings, effectivement sur Bourg d'Oisans, il y a du choix pour toutes les bourses (euh, les portes monnaie )

Allez !! on me la complète cette start list !!
on a pleins pleins de super lots et récompenses pour toutes et tous !! pas que les Elites, comme sur une épreuve qui arrive quelque temps après nous !! et on est également un Mythe, mais on ne le vend pas, on ne l'exploite qu'à bon escient en respectant les participants !!
Promis Juré, tous les bidons Inkospor seront pleins !! si, si j'y veillerai personnellement !!
et connaissant la générosité de Stéphane Ferrand, grand Responsable France Inkospor Endurance !!

Bilbon-sacquet a écrit :

nestriman a écrit :à l'attention de gaffy ,
on peut être sur le Cd mais aussi au bar ...c'est pas incompatible! et puis j'ai promis une mousse à Ironpion après nos exploits (pluriel surtout pour lui )

Bah évidemment !! même avant pendant et après !!
Le Gafy, tient pas la route !! pas le physique !!

C'est vrai que j'etais pas très frais pour le CD ... mais même sans manger de la journée ... Hervé Faure m'avait pas rattrapé à pied ... ok j'etais en VTT pour ouvrir la course

gafy a écrit :

Bilbon-sacquet a écrit :

nestriman a écrit :à l'attention de gaffy ,
on peut être sur le Cd mais aussi au bar ...c'est pas incompatible! et puis j'ai promis une mousse à Ironpion après nos exploits (pluriel surtout pour lui )

Bah évidemment !! même avant pendant et après !!
Le Gafy, tient pas la route !! pas le physique !!

C'est vrai que j'etais pas très frais pour le CD ... mais même sans manger de la journée ... Hervé Faure m'avait pas rattrapé à pied ... ok j'etais en VTT pour ouvrir la course

t'as intérêt à assurer, que je ne te rattrape pas en Cap aussi !!

Sophie a écrit :

dracuflafla a écrit :Est-ce que quelqu'un connait le dénivellé du parcours vélo du LD ?

Merci.

Le dénivellé positif total est de 2900 mètres. Sur le site alpetriathlon il doit y avoir le profil détaillé du parcours vélo, avec notamment les deux cols (Alpe du Grand serre et Ornon) + la montée de l'Alpe d'Huez.

désolé sophie faudra grimper encore un peu - le den + et - est sur openrunner avec le parcours et la courbe et % , pour mon souvenir il avoisine les 3400 positif ... a rechercher à triathlon de l alpe d huez ...

bonne prépa ...

calimero a écrit :

Sophie a écrit :

dracuflafla a écrit :Est-ce que quelqu'un connait le dénivellé du parcours vélo du LD ?

Merci.

Le dénivellé positif total est de 2900 mètres. Sur le site alpetriathlon il doit y avoir le profil détaillé du parcours vélo, avec notamment les deux cols (Alpe du Grand serre et Ornon) + la montée de l'Alpe d'Huez.

désolé sophie faudra grimper encore un peu - le den + et - est sur openrunner avec le parcours et la courbe et % , pour mon souvenir il avoisine les 3400 positif ... a rechercher à triathlon de l alpe d huez ...

bonne prépa ...

Dont worry !!
on va éclaircir tout cela au mieux,avec tous les logiciels de carto disponibles sur le marché, même provenant de Mars s'il le faut !!

Provenant de mars s'il le faut ! vous êtes des extra terrestres moi je ne connais personne la haut mais je vois que vous avez des connaissances partout et je comprends mieux quand on nous dit que les triathlètes sont des extra terrestres...

Sophie est "programmée" pour 2900 m. à vélo... Pas plus ! donc, elle pose le vélo entre La Garde et Huez, à mi-pente de l'Alpe, et elle enchaine en galopant !!!
Pas grave... !
Allez, courage Sophie, de toute façon, pour revenir au camping, en bas, c'est tout en descente !!! promis, on t'attendra pour l'apéro... !
Pression-pression-pression !!!

IronPion a écrit :Sophie est "programmée" pour 2900 m. à vélo... Pas plus ! donc, elle pose le vélo entre La Garde et Huez, à mi-pente de l'Alpe, et elle enchaine en galopant !!!
Pas grave... !
Allez, courage Sophie, de toute façon, pour revenir au camping, en bas, c'est tout en descente !!! promis, on t'attendra pour l'apéro... !
Pression-pression-pression !!!

fais comme moi Sophie, un bon 34/29, tu grimpes aux arbres !! à fortiori l'Alpes !!

rassures moi avec ton 34X29 tu montes avec un VTT par un sentier pas par la route c'est pas possible

rswrc a écrit :rassures moi avec ton 34X29 tu montes avec un VTT par un sentier pas par la route c'est pas possible

on a pas tous ton niveau...................

Heu oui vous prévoyez quoi comme braquet pour l'alpes ?
il semblerait que la montée ne soit pas si dure que ça... (bon rendement)

rswrc a écrit :rassures moi avec ton 34X29 tu montes avec un VTT par un sentier pas par la route c'est pas possible

Si ça c'est pas une réflexion de gros frimeur . Et bien pour répondre à Bilbo, je fais encore "pire" que lui : moi, j'ai un 30/29 ! Et oui, ça existe, et non, je ne suis pas en VTT et je roule sur la route. D'un autre côté, l'an dernier j'ai fini le LD de l'Alpe, même si j'y ai mis le temps . Question subsidiaire : combien de gars en double plateau (parce que le triple ça fait "cyclo" et qu'eux ne sont pas des t........) ont abandonné l'an dernier ? . Moi, je suis consciente de mon niveau et j'adapte mon équipement aux possibilités de mes petites jambes, c'est tout...

Sinon, pour le denivellé, 2900m c'est ce qu'indiquait la plaquette l'an dernier. C'était cohérent avec les topos des 2 cols + la montée de l'Alpe que j'ai chez moi. Mais je sais que les triathlètes aiment en rajouter dans la difficulté des courses. Il y en a bien qui trouvent 5000m de dénivellé à Embrun, débat récurrent...

Bref, ce sera dur de toutes façons mais j'essaierai de ne pas m'arrêter à la Garde...

question débile ,ça dépend forcément de ton NDM

pour la montagne K7 12-25 sur pédalier 52-39 et tu sais quoi quand je force dans les montées je monte une vitesse

Sophie a écrit :

rswrc a écrit :rassures moi avec ton 34X29 tu montes avec un VTT par un sentier pas par la route c'est pas possible

Si ça c'est pas une réflexion de gros frimeur . Et bien pour répondre à Bilbo, je fais encore "pire" que lui : moi, j'ai un 30/29 ! Et oui, ça existe, et non, je ne suis pas en VTT et je roule sur la route. D'un autre côté, l'an dernier j'ai fini le LD de l'Alpe, même si j'y ai mis le temps . Question subsidiaire : combien de gars en double plateau (parce que le triple ça fait "cyclo" et qu'eux ne sont pas des t........) ont abandonné l'an dernier ? . Moi, je suis consciente de mon niveau et j'adapte mon équipement aux possibilités de mes petites jambes, c'est tout...

Sinon, pour le denivellé, 2900m c'est ce qu'indiquait la plaquette l'an dernier. C'était cohérent avec les topos des 2 cols + la montée de l'Alpe que j'ai chez moi. Mais je sais que les triathlètes aiment en rajouter dans la difficulté des courses. Il y en a bien qui trouvent 5000m de dénivellé à Embrun, débat récurrent...

Bref, ce sera dur de toutes façons mais j'essaierai de ne pas m'arrêter à la Garde...

Ma nana je lui ai monté un pédalier compact ,34-48 et 11-23 ,elle monte facile partout et c'est pas une championne............

Quest ce que tu dois ètre nulle