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Bonjour. Ma copine va faire Ironman et on se pose une question sur le choix des roues étant donné que parcours est inversé par rapport aux années précédentes et qu'il y donc un faux plat d'environ 70 km . Si certains d'entre vous ont déjà reconnu le parcours merci de nous donner vos impression

dossard 1294 avec comme seul ambition de finir mon premier XXL, j espere secrètement un moins de 12H
sur les 6 derniers mois cela donne
3700 km velo
530 km CAP
140 km natation

christogaf a écrit :Bonjour. Ma copine va faire Ironman et on se pose une question sur le choix des roues étant donné que parcours est inversé par rapport aux années précédentes et qu'il y donc un faux plat d'environ 70 km . Si certains d'entre vous ont déjà reconnu le parcours merci de nous donner vos impression

Pas de question à se poser : les plus roulantes possible ! Et ce quel que soit le sens
A condition de les connaître un minimum et de savoir réparer une crevaison

FAYARD a écrit :

Garcy22 a écrit :

coleopt a écrit :Aujourd'hui j'ai fais le tri de St Bonnet de Tronçais (toujours aussi bien) l'eau été à 23,9°.
Un pote du club a fais les 1500m (je pense un peu plus) sans la combo et moi avec la combi, on nage au poil de cul pareil, pour cette course on la fait en mode tranquille du gland (on n'a pas fais chauffer la testostérone) et ben il sort de l'eau 4 mn après moi.

Cela correspond aux ecarts que je constate moi aussi dans mes temps natation avec et sans combi: environ 4min pour 1500m

C'est juste énorme !!! Ça fait 10' sur IM !!! faudrait voir à travailler la flottaison et le battement de jambes a l'entraînement, les mecs...

Moi je perds plus de 15 minutes entre avec ou sans combi après je m'en fou je nage une fois tous les 10 jours... s'il faut nager en combi ce sera avec et sans se sera sans on mettre juste plus de temps

fifi63 a écrit :

coleopt a écrit :Aujourd'hui j'ai fais le tri de St Bonnet de Tronçais (toujours aussi bien) l'eau été à 23,9°.
Un pote du club a fais les 1500m (je pense un peu plus) sans la combo et moi avec la combi, on nage au poil de cul pareil, pour cette course on la fait en mode tranquille du gland (on n'a pas fais chauffer la testostérone) et ben il sort de l'eau 4 mn après moi.

23,9° !!!

Le thermomètre magique a encore frappé

coleopt a écrit :Petit question, vous savez comment on change un des athlètes sur le relais? Je ne trouve pas, j'ai écris au contact et pas de réponse.
Si vous avez une idée, je suis preneur, ou si quelqu'un a déjà eu ce problème olrs d'une course labélisée IRONMAN.

J'avais envoyé un mail courant Juin, j'ai eu la réponse quelques heures plus tard (demande de modif sur inscription). Sûrement qu'une petite semaine avant la course ils ont du boulot dans tous les sens, t'aurais probablement une réponse dans les 48h...

Aujourd'hui, il pleut sur la région et il fait 16°c !!!! Ça va rassurer certains...

Le dieu du 23,9 va encore frapper

de toute façon avec une température à 21,1 degrés le 20 aout et vu qu'il ne fera beau qu'a partir de mercredi et qu'avec ça va encore perdre un peu il est impossible qu'en 4 jours que l'eau monte de 3-4 degrés. ce n'est pas un lac et rappelez vous la fois où l'eau était chaude il fallait au moins 10 jours de canicule donc keep cool
au pire ça aurait fait un bonne entraînement pour Kona même si c'est bien plus dégueulasse

Bonne semaine de recul à tous et rendez vous le wk prochain avec le soleil j'espère et surtout qu'on prenne tous beaucoup de plaisir quelque soit l'objectif

a 7jours plus de questions avec ou sans on feras la nat ça va être juste plus long pour certains dont je fais parti

FAYARD a écrit :Aujourd'hui, il pleut sur la région et il fait 16°c !!!! Ça va rassurer certains...

Tu penses à RicoubiquetduKoko ???










Ok, j'y r'tourne
viewtopic.php?f=25&t=46196&start=33090

je viens de regarder la meteo, ils prevoient 32 °c le dimanche avec du soleil et 19 le lundi avec de la pluie

Super important de connaître la météo du lendemain d'une course

Bryce a écrit :Super important de connaître la météo du lendemain d'une course

C'est important pour Ericd car il est tellement lent qu'il arrive le lendemain !!!

Le lendemain de la course pour ED c'est le mardi !