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jean.patrick a écrit : selon moi les distances en dessous de 1000m sont faites pour développer les qualités de vitesse

Tu peux développer? On ne doit pas pas avoir la même définition de "vitesse" au sens athlétique (biomécanique, énergétique) du mot.

je n'ai pas à développer ça tombe sous le sens

ce soir 10x15" allure marathon recup 5' (trot quand même)

jean.patrick a écrit :je n'ai pas à développer ça tombe sous le sens

ce soir 10x15" allure marathon recup 5' (trot quand même)

15secondes

oui 15 secondes

Je vois pas trop l'interet de la séance mais tu dois avoir un entrainement ultra échafaudé pour la STL

jean.patrick a écrit :je n'ai pas à développer ça tombe sous le sens

C'est ce que je pensais; ça tombe sous ton sens.................................qui n'est malheureusement pas le bon

c'est du second degré en prenant comme modèle l'entrainement inutile de milke

vous êtes graves sur ce forum

jean.patrick a écrit :c'est du second degré en prenant comme modèle l'entrainement inutile de milke

vous êtes graves sur ce forum

Ou alors tu manques de tolérance. Tout le monde peut pas être aussi fort que toi.
Tu as pas songé à aller t'entrainer avec Eric

Sguigui : ca s'apelle du foutage de gueule, car milke a mis une serie qui selon notre seigneur Patirck etait de mauvaise qualité

Vank a écrit :

jean.patrick a écrit :je n'ai pas à développer ça tombe sous le sens

C'est ce que je pensais; ça tombe sous ton sens.................................qui n'est malheureusement pas le bon

ça sert à rien de faire des études physio-mescouillessontsales

ça se constate sur le terrain

30" à bloc récup 1' ça peut se comprendre mais allure 5km : nul

Helvetia a écrit :Sguigui : ca s'apelle du foutage de gueule, car milke a mis une serie qui selon notre seigneur Patirck etait de mauvaise qualité

Ca fait un an qu'il se fout de la gueule. On commence à avoir l'habitude

Sinon bonne séance de spin . J'en faisais trois par semaines en Norvège et ça pique

suceur

Vas t'entrainer tapette

je serais ravis de partager une séance avec toi.
enfin... 5' quoi après tu n'arriveras plus à suivre

Je serai surtout ravi de pouvoir courir