Je risque le sur-entrainement ou pas?

[nico.f]

Salut Romu.
Et ben !! quand tu te faches, tu fais pas semblant !!
C'est vrai qu'il y a parfois de quoi quand on lit les énormités qui sont énoncées sans aucun recul...
Par exemple, les 3 jours où le métabolisme aérobie n'était pas sollicité !!

Pour qu'il puisse écrire dans Sport et Vie, y'a encore du boulot

Cependant je trouve le blog super-interessant et l'investissement personnel énorme.

un beau +1 pour romu pour cette mis au point !

[nounouilletrail]

pareil, +1 pour romu, car les conseils de spin sont vraiment... désolant pour le simple amateur

[Romu]

Bonsoir,

Ceci est une mise au point.
J'éprouve un énorme respect pour Spin : lire son blog tous les jours est un plaisir et un émerveillement. Ca me permet de m'entraîner par procuration. Il est vraiment très impressionnant à tous points de vue.

Cela étant dit, il se permet d'être beaucoup trop péremptoire à mon goût quant à ses interventions, alors que la règle dans le domaine du sport et des sciences est la modération et la modestie, mais ce qui m'énerve par dessus tout, ce sont les errements concernant les connaissances scientifiques, aussi bien vis-à-vis de l'entraînement que de la physiologie et la biochimie. Il y a des énormités irrecevables. A moins que le principal concerné nous prouve le contraire.

Des bouquins à lire et à relire :

- Biochimie des activités physiques : Poortmans, Boisseau, Ed. De Boeck Universite

- Guide nutritionnel des sports d'endurance : Denis Riché, Ed. Vigot

- Physiologie et méthodologie de l'entraînement : Véronique Billat , Ed. De Boeck Universite

[Romu]

5H de transport par jour en ce moment... levé à 5H30, couché à 23H30...

Putain... Comment tu fais pour tenir ?

[nounouilletrail]

c'est clair que la est l'exploit, c'est a toi de donner des conseils: comment fait tu pour tenir le coup??? respect

[nico.f]

5H de transport par jour en ce moment... levé à 5H30, couché à 23H30...

Putain... Comment tu fais pour tenir ?

c'est un cheminot, pas un ouvrier à la chaîne, faut pas pousser non plus ....

[-Antoine-]

5H de transport par jour en ce moment... levé à 5H30, couché à 23H30...

Putain... Comment tu fais pour tenir ?

c'est un cheminot, pas un ouvrier à la chaîne, faut pas pousser non plus ....

GGGGRRRRRRRR!!!!

Bon, alors en ce moment c'est plus ça mais ça va le redevenir à partir de septembre pour 10 mois...

Et le pire c'est que je vais devoir bosser en plus

Ca demande un peu d'habitude, un stock de boules quies et aimer dormir dans le TGV... cela dit ce serait bien si j'avais juste 5H de TGV (dodo à l'aller, boulot, bouquin, plan d'entrainement, musique... au retour) mais là c'est :
10' de voiture, 1H de TGV, 5' à pied, 20' de métro, 5' à pied, 20' de train de banlieue, 10' à pied...
Vous allez, me dire, x2 ça fait pas 5H.... ben oui mais ça c'est quand tout va bien et que je choppe direct les correspondances...

A une époque je faisais 6H de train par jour 3 fois par semaine.... sympa... on prend ses petites habitudes comme à la maison...

[lucianovitch]

GGGGRRRRRRRR!!!!

Bon, alors en ce moment c'est plus ça mais ça va le redevenir à partir de septembre pour 10 mois...

Et le pire c'est que je vais devoir bosser en plus

Ca demande un peu d'habitude, un stock de boules quies et aimer dormir dans le TGV... cela dit ce serait bien si j'avais juste 5H de TGV (dodo à l'aller, boulot, bouquin, plan d'entrainement, musique... au retour) mais là c'est :
10' de voiture, 1H de TGV, 5' à pied, 20' de métro, 5' à pied, 20' de train de banlieue, 10' à pied...
Vous allez, me dire, x2 ça fait pas 5H.... ben oui mais ça c'est quand tout va bien et que je choppe direct les correspondances...

A une époque je faisais 6H de train par jour 3 fois par semaine.... sympa... on prend ses petites habitudes comme à la maison...

Et moi qui me plaignais avec mes 4 heures de trajet par jour...

[ironchris]

Quelle gualère!