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ca y est c' est fait... j ai meme rempli le tableau.
au premier coup d oeil , on voit bien l explosion sur le marathon . pas bien des le debut... ca arrive .....
sinon superbes paysages et parcours velo beaucoup plus dur que ce que je pensais.Je m attendais a un parcours type Nice plus du vent , c'est en fait beaucoup plus dur (et encore il n y a pas eu trop de vent d'apres les specialistes)

j ai pu discute quelques minutes qvec l Indien et Reno64 au briefing et quelques mots avec Tilaris qund il m a depose a velo

mit'ch a écrit :Pour un premier IM, j'ai pas été déçu! C'était très dur!

résultats : finisher! (c'était l'objectif, même si j'espérais mieux)
Natation : 58'
Vélo : 6h35 (grosse défaillance sur le début de parcours, vraiment pas de jambes!)
Course à pied : 3h21
Total : 11h04

tes temps nat et càp wahou, surtout pour un premier

Bon ben petite leçon pour la prochaine fois: ne pas s'entrainer 16h, dont 11h a velo sous la canicule, dans les 7 jours qui precedent un ironman... 14h14

Belle expérience, paysage magnifique et parcours à la hauteur de sa réputation !
Le vent m'a presque plus gêné sur l'aller du Marathon que sur le vélo (je m'attendais à pire), pas vous ? Et la montée à 2km de l'arrivée à pied (et du 1/2 tour donc)... aïe !

Félicitation à vous tous !

J'ai rien posté mais j'ai pas mal suivi vos échanges... J'avais un ami qui le faisait également (david lebrat).

Visiblement les temps ont été plus ou moins atteint mais tout le monde a trouvé la course magnifique... Gaelle la décision a du être dure a prendre de lâcher si pres de la fin mais comme le dit Bryce (et pour avoir vécu plusieurs blessures importantes) il vaut mieux connaitre ses limites que les dépasser et le regretter longuement...

Encore félicitation à vous tous ! (en espérant faire un jour parti des ironman )

jj a écrit : Tu vas sur athlète tracking Et tu tape son nom. Par contre, il reste bloqué au 18km800, ça sent pas bon.

Sinon, qq1 sait quelles sont les distances exact en course a pied, car ya vraiment beaucoup de monde en 03h00, ça parait vraiment rapide...

41,5 environ avec du petit dénivelé et du vent.

Nick

Salut !

Perso à vous entendre je m attendais à qqch de vraiment insurmontable... Pas tant que ça ! Y avait du vent, il a fait chaud mais rien d extraordinaire. J en ai bien plus chié à Nice sous 36 degrés !!!

À tout hasard personne n aurait recupere un garmin dans la descente du mirador ?? Je l ai perdu dans la descente quand ça secouait beaucoup : j en suis malade !!

Ben pas insurmontable, sinon on irait pas, mais difficile selon les années et la forme du moment ... Tout est dans la tête ... Mais moi la tête elle était ailleurs, les difficultés sont balayées mais une semaine trop tard ...
Sinon la course en elle même différente des autres années , c'est ça qui est interessant, les plans au départ diffèrent du résultat.C'est de la gestion, on pense pouvoir reproduire mieux et c'est pire ...
Pour résumer c'est une course exigeante et plus on veut aller vite plus elle nous freine, mon meilleur temps ici je l'ai fait la première fois et comme certains je me suis dit un peu ça " ce n'est pas insurmontable ..." seulement voilà j'ai pas fait mieux ...
C'est exprès en fait, c'est pour y retourner ...
Un gros hug à tous les gars et filles qui ont bien voulu partager quelques mots ...

L'indien a écrit :Ben pas insurmontable, sinon on irait pas, mais difficile selon les années et la forme du moment ... Tout est dans la tête ... Mais moi la tête elle était ailleurs, les difficultés sont balayées mais une semaine trop tard ...
Sinon la course en elle même différente des autres années , c'est ça qui est interessant, les plans au départ diffèrent du résultat.C'est de la gestion, on pense pouvoir reproduire mieux et c'est pire ...
Pour résumer c'est une course exigeante et plus on veut aller vite plus elle nous freine, mon meilleur temps ici je l'ai fait la première fois et comme certains je me suis dit un peu ça " ce n'est pas insurmontable ..." seulement voilà j'ai pas fait mieux ...
C'est exprès en fait, c'est pour y retourner ...
Un gros hug à tous les gars et filles qui ont bien voulu partager quelques mots ...

Carte postale reçue aujourd'hui... Merci, super sympa !
En espérant, comme j'ai cru le comprendre que tes emmerdes soient à peu près résolues...
La prochaine fois sera meilleure... Hope !

une idées des slots Hawai distribués ??

des français ont pu en décrocher ??

qui a validé le sien ??

julie a écrit :Salut !

Perso à vous entendre je m attendais à qqch de vraiment insurmontable... Pas tant que ça ! Y avait du vent, il a fait chaud mais rien d extraordinaire. J en ai bien plus chié à Nice sous 36 degrés !!!

À tout hasard personne n aurait recupere un garmin dans la descente du mirador ?? Je l ai perdu dans la descente quand ça secouait beaucoup : j en suis malade !!

Je suis d'accord avec julie, le marathon a Nice avait vraiment rien a voir avec le a chaleur !

Apparement c'est la première fois que les conditions météo sont aussi bonne a lanza !

C'est moche pour ton garmin

Julie , tu peux me donner ton temps marathon à Nice et celui de Lanza ... Juste pour me faire une idée

Les conditions ne sont jamais bonnes ou mauvaises , c'est Lanza et ses vents tournants, présents , absents . Sur le marathon heureusement que ce n'était pas la chaleur du lundi, mardi, mercredi ... Toujours sur le marathon plus tu arrives tard moins il fait chaud, en bordure de mer il y avait quand même un petit rafraichissement avec la petite brise marine, Non ?

Pour info j'ai fait exactement le même temps sur le Marathon à Nice 2010 qu'à Lanza cette année. Mais j'ai plus souffert de la chaleur à Nice.
En fait je fais exactement le même temps total, mais avec meilleur niveau vélo au départ cette année.
Ce qui me fait dire que la différence entre les deux course doit se jouer à 10-15' grand maxi à niveau égal (+ vent !).

Pour répondre à Stef91140 j'ai validé mon slot (5ème en 35-39)

Bonne récup !

Quel carnage pour moi!
j'avais déjà des doutes mais là c'est sûr c'est surentraînement: je suis cramé, marathon en 5h50 où même marcher est une souffrance, je pense que j'ai ignoré les signaux ( coucou Nick!) et je paie très cher mon insolence.
Merci à Loulou d'Amiens pour les encouragements!
Bravo à Gza et un coucou amical à Simon Billeau, vraiment sympa!

retour en france cette nuit ...

supere experience ! je suis tres heureux ! objectif atteint : finisher ! le regret : marcher avant le 21ème ! la cerise : moins de 13h !
pleins de beaux moments de vie : merci aux encouragements électroniques (fabrice, ...) et verbaux sur le parcours (tilaris, red shark...), de rencontres (les istrois en parade, ian l'irlandais), de souffrance (del rio), de lassitude (nazaret), d'émerveillement (del rio), de bonheur (la mer), de dépassement de soi (dernier tour marathon)
c'est quand meme enorme de vivre tout ca dans un temps "aussi restreint"
une pensée pour mon copain seb, obligé de lacher à cause de douleurs dorsales, pour anne-gael que j'ai tenté d'encourager dans les pentes de del rio : vous reviendrez vite !