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60 km de vélo sur paris pour 1000m de dénivelé !
Plusieurs fois monté le mont Valérien et ensuite longchamps !

100 kilomètres de vélo et quelques belles côtes...

Course-rando aujourd'hui

2h15 de trail entrecoupé d'une heure de marche active

course cycliste pour moi... 12 kilomètres d'ecvhauffement puis 76 de course. quelques attaques dans le final, puis enfermer au sprint avec la tête de peloton qui se coupe en 2, avec moi dans la mauvaise cassure étant enfermé... je regle quand même mon groupe pour aller chercher une piteuse 19eme place...

heu... 14ème

Hier 75 km de vélo, moy 29 enchainé 13 cap à 4'40 au kilo

hier semi marathon 1h39

86 kms vélo 31,5 de moy à 6

100 kilomètres de vélo, des côtes et des côtes à 7, 31 de moyenne, du bonheur...

11 kms de cap ce matin

241 kilomètres de vélo aujourd'hui....soit 10 heures de selle tout pile
Me suis fait le tour du lac Léman, puis 2 cols (en fait, le même col dans les 2 sens ) dans le Chablais et ai terminé la journée sur les hauteurs de Genève (pour mater le coucher du soleil depuis une corniche)...pur bonheur solitaire !!!!

24 de moyenne

Parcour ironman en entier avec 30mn de cap derriere ensuite resto asiatique et glace italienne sur gambetta vive le triatlon

Plus de 200km de vélo avec 5200m de D+ dans le week-end. C'est quand même beau les Alpes...
Et 6km de CAP.

salut

moi j ai pas votre niveau , ce matin vélo 2h pour 50km avec 490 M DE D+.