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Solution n°2.
Il y a beaucoup de choses interdites en triathlon, mais quand même pas d'emporter ton ravito si bon te semble.

Merci pour la réponse rapide, ca confirme ce que je pensais.

je ne vais donc rien changer .

Hello les mecs! Dans un mois je vais reconnaitre le parcours, mais malheureusement pas avec mon vélo.

Je compte faire la course avec un vélo de chrono. A l'avant j'ai un 53/39, et derrière je pensais mettre le 11/28. Je suis pas une burne à vélo, mais j'ai peur d'être limite sur la première côte avec un 39/28. Certains l'ont-ils fait? ça passait comment? pour le reste de la montée, du 5-7% ça ne me fait pas trop peur, mais les gros pourcentages c'est vraiment pas ma tasse de thé. Merci d'avance.

Si tu parles de la Condamine, ça suffit amplement. Surtout si tu te considère comme quelqu'un qui roule pas trop mal

piethaen a écrit : ↑31 mai 2017 14:14 Hello les mecs! Dans un mois je vais reconnaitre le parcours, mais malheureusement pas avec mon vélo.

Je compte faire la course avec un vélo de chrono. A l'avant j'ai un 53/39, et derrière je pensais mettre le 11/28. Je suis pas une burne à vélo, mais j'ai peur d'être limite sur la première côte avec un 39/28. Certains l'ont-ils fait? ça passait comment? pour le reste de la montée, du 5-7% ça ne me fait pas trop peur, mais les gros pourcentages c'est vraiment pas ma tasse de thé. Merci d'avance.

Ca suffit largement, c'est que 400m... dans le pire des cas, tu te mets en danseuse et ca passe. J'ai passé le 28 la semaine dernière car j'ai demarré 2 kms plus tôt la reco. je n'étais pas echauffé et n'avais pas envie de tirer sur les cuissaux, passé en moulinant mais j'ai été un peu surpris ( tout le reste du parcours : RAS)

piethaen a écrit : ↑31 mai 2017 14:14 Je compte faire la course avec un vélo de chrono. A l'avant j'ai un 53/39, et derrière je pensais mettre le 11/28. Je suis pas une burne à vélo, mais j'ai peur d'être limite sur la première côte avec un 39/28. Certains l'ont-ils fait? ça passait comment? pour le reste de la montée, du 5-7% ça ne me fait pas trop peur, mais les gros pourcentages c'est vraiment pas ma tasse de thé. Merci d'avance.

C'est sûr que la Condamine n'a pas le même pourcentage que le reste. Mon garmin m'a annoncé 17% et là pour moi c'est debout sur les pédales en 34x32 Note à 100Kg-1m74 je suis plus à l'aise sur des parcours plats. Mais ca ne dure que 400m comme dis plus haut, et au moins je ne descend pas du vélo comme j'en ai déjà vu plusieurs le faire. C'est un bon coup de rein à donner, en dehors de ca le reste s'encaisse bien.

J'hésite à passer au 52x36+11-32 plutôt que mon habituel 50x34+11-28. Ainsi j'ai pas trop de pertes pour les grimpettes (36x32) et de l'allonge pour les descentes (52x11).

coriolis2004 a écrit : ↑31 mai 2017 13:22 tout a fait d'accord avec 100km, c'est propre à chacun.

Pour ma part, ca sera avec un 52/36 et ma K7 d'origine : 11-28 sachant que je n'ai pas trop passé le 28 (condamine au départ).

Question : je viens de lire dans le reglement des années précédentes que l'on ne pouvait pas prendre de ravito en dehors des aires prévues.

Or, je pensais courir le marathon avec une ceinture porte gourde + gels.

C'est interdit ? ou est ce simplement que l'on ne peut pas prendre des ravitos sauvages avec une aide exterieure (ce qui va de soit) ?

Merci

Salut, pour l'avoir fait en 2016, sur le marathon il y a un ravitaillement tous les 1,7 km, avec de l'eau, des gels, etc...

Pas sûr que ce soit indispensable de porter de l'eau pendant 42km, ta ceinture te paraîtra de plus en plus lourde.

Je me suis entraîné 2 mois avec les mêmes gels que sur la course, et je n'ai eu aucun souci le jour J .

A +

Bon, au rythme où ça va je ne suis pas persuadé que la combinaison sera autorisée! Je suis allé nager en mer j'ai eu vraiment chaud avec.

Fabio a écrit : ↑11 juin 2017 20:27 Bon, au rythme où ça va je ne suis pas persuadé que la combinaison sera autorisée! Je suis allé nager en mer j'ai eu vraiment chaud avec.

Je crois qu'IM France a justement un peu changé les règles pour se prémunir de ca. Ils mesurent l'eau à 1km du bord ou un truc comme ca. Je ne retrouve plus l'annonce qu'ils ont fait juste après l'annonce de la date du 23 juillet.

Nager dans la mer, c'est un peu comme si tu avais une combi

L'annonce publiée sur Facebook:

https://www.facebook.com/IRONMANFrance/ ... 92503441:0

Reste à savoir si ce sont les règles d'IM ou les règles de la fédération qui priment .

Bah ça sera la méthode qui plaira au plus grand nombre

piethaen a écrit : ↑31 mai 2017 14:14 Hello les mecs! Dans un mois je vais reconnaitre le parcours, mais malheureusement pas avec mon vélo.

Je compte faire la course avec un vélo de chrono. A l'avant j'ai un 53/39, et derrière je pensais mettre le 11/28. Je suis pas une burne à vélo, mais j'ai peur d'être limite sur la première côte avec un 39/28. Certains l'ont-ils fait? ça passait comment? pour le reste de la montée, du 5-7% ça ne me fait pas trop peur, mais les gros pourcentages c'est vraiment pas ma tasse de thé. Merci d'avance.

Ca passera tranquille, elle n'est pas longue et au pire un coup de danseuse. Ne t'inquiète pas. J'avais ce développement en vélo course et je n'étais meme pas monté au 28 de mémoire.

Ce pétard arrive tot, il aurait été dans juste avant la fin du col de l'ecre ou dans les 10 derniers km, le débat aurait pu avoir lieu mais la tu seras frais

Question sur le départ en natation

Se fait il en plusieurs vagues
Ou
En une seule ?

départ en rolling start (cf règlement)

Choupix a écrit : ↑31 mai 2017 13:31 Solution n°2.
Il y a beaucoup de choses interdites en triathlon, mais quand même pas d'emporter ton ravito si bon te semble.

Salut à tous,

premier ironman pour ma part et du coup je me posais une question : est-ce que vous prenez du perso ou vous recharger avec ce que donne l'organisation ?

parce que j'ai vu qu'il y avait ravito environ tous les 22km à vélo et tous les 1,7 à pied.

pour la boisson je ne me vois pas partir sans rien mais apparement ils donnent des bidons donc on peut recharger facilement et pour gels et barres ça évite de galérer à tout stocker. Mais je dis peut être une connerie...