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Ahah très intéressant ce vlog VO2max et VMA.
OK, ça laisse penser que la VO2max c'est bien, mais la progression IRL c'est beaucoup mieux.

bonjour , personnellement et n ayant pas comme les assidus de ce forum un physique d athlète et des perfs de même acabit , j ai 62 ans ,..mais beaucoup de pratique sportive , pas que le tri seulement depuis 4ans , toute ma vie a été bercée par le sport ,j 'ai trouvé dans vos discussions beaucoup d intérêt , la force physique n 'est pas la seule a mettre en jeu , motivée , je le suis toujours dès la ligne de départ franchie ,j ai mis trois ans pour avoir des progrés en natation et cap , en vélo pas de problème . c 'est long trois ans , enfin je sors au milieu de paquet pour avancer sur le reste du parcours , je m entraine environ selon météo bien souvent entre 10h (hiver)et 15h (l été) pour de résultats somme toutes modeste ,mais je suis tellement heureux dans la pratique de ce sport que cela me pousse a m 'entrainer de mieux en mieux , (avec toutes les lectures dispo) beaucoup de format M et 2 iron d 'effectué , ce que j 'en retire le plus , la rencontre avec d autres sportifs qui aime cela , la combativité entre copains et les bons moments qui s 'ensuivent , et mon apparence physique qui ne se dégradent pas , alors je continuerai , je vois comme une lumière tout au bout qui m 'éclaire
bonne continuation

En fait djetee c'est juste un type qui à l'approche de la quarantaine a voulu se remettre en forme pour être encore présentable
C'est quoi ton rapport poids taille ça va peut-être expliquer ton absence de progression....

Ahah c’est pas faux...
1m86 pour 78kg.

C'est pas pire..
Comme beaucoup je pense que tu t'es mis au tri par ce que ça fait classe devant la gent féminine de dire que tu fais du tri, mais comme tu as peur de prendre une fessée tu préfères ne pas courir plutôt que de dévoiler t'es résultats le lundi matin...

Non je m’y suis mis après arthrodèse L5-S1 ou le docteur m’a dit de me mettre au vélo et natation si je ne voulais pas avoir pareil pour d’autres disques. Et j’ai un ami qui fait du tri-trail qui m’a motivé pour la CàP.
Alors n’ayant jamais fait de compétition dans ma vie, j’ai du mal à y voir un intérêt.
J’ai décidé de faire une première course running, on verra s’y j’apprécie ou non.

Djeetee a écrit : ↑17 févr. 2020 10:24 Non je m’y suis mis après arthrodèse L5-S1 ou le docteur m’a dit de me mettre au vélo et natation si je ne voulais pas avoir pareil pour d’autres disques. Et j’ai un ami qui fait du tri-trail qui m’a motivé pour la CàP.
Alors n’ayant jamais fait de compétition dans ma vie, j’ai du mal à y voir un intérêt.
J’ai décidé de faire une première course running, on verra s’y j’apprécie ou non.

Je pense que comme bcp ici la compète est la suite logique de l'entraînement, la validation aussi du travail réalisé, et surtout l'occasion de partager...
Je pense que tu as de l'aprehension par ce que tu ne connais pas . Mais souvent la compèt est plus agréable que l'entraînement !

Marrant ce post, car c’est pour l’entraînement que j’ai rarement de la motivation. La course, même si je suis nul j’adore. Et puis parce que le tri n’existe vraiment qu’en compétition ! Jamais fait un tri à l’entraînement, la logistique, tout ça ne suit pas

y a quand même le plaisir du résultat atteint a l entrainement ...
c est sympa aussi ...

mayo a écrit : ↑18 févr. 2020 08:07 Marrant ce post, car c’est pour l’entraînement que j’ai rarement de la motivation. La course, même si je suis nul j’adore. Et puis parce que le tri n’existe vraiment qu’en compétition ! Jamais fait un tri à l’entraînement, la logistique, tout ça ne suit pas

Ce qui est vraiment intéressant, c'est que l'on a tous des motivations extrêmement variées pour participer à des compétitions (et qui peuvent varier dans le temps). J'ai fait beaucoup de compétitions dans ma jeunesse et l'objectif était de jouer la gagne ou une place. La logique de ceux qui participaient sans aucune chance de gagner, "juste pour le plaisir" m'échappait complètement ... En même temps, c'était souvent source de déceptions (car je n'ai pas gagné souvent et je refaisais la course dans ma tête en pointant mes "erreurs").
Par contre, j'ai toujours eu du plaisir (et le besoin) de m'entrainer quotidiennement.
Après près de 20 ans sans compets, un copain m'a poussé à faire des tri LD. A priori, ça me paraissait sur-réaliste de participer sans aucune chance de gagner. Pourtant, j'y ai pris beaucoup de plaisir en "vivant ma course" indépendamment du rythme des autres (le sentiment d'être dans le "flow"). J'ai enchainé avec 2 autres LD avec le même plaisir. Comme je les ai fini à quelques minutes de la gagne dans ma catégorie d'âge, involontairement, je me suis "mis la pression" pour la saison à venir. Paradoxalement, j'ai peur de ne plus éprouver le même plaisir en étant trop focalisé sur cet objectif "relatif" de victoire en AG (et du sentiment de déception si je n'y parviens pas), au détriment du plaisir à être dans le "flow" en vivant ma course. J'ai beau me raisonner (parce qu'au fond, ma place ou une éventuelle victoire en AG, tout le monde s'en fout à part moi-même) je n'arrive pas à me "débarrasser" de cet esprit de compétition qui vient "polluer" mon état d'esprit

Qui ne voudrait pas jouer la gagne ???

Quand je nage et qu’un mec se pointe dans ma ligne y’a toujours jugement sur le niveau, quand je cours et aperçois un coureur : vais-je le doubler ou voir s’il me distance, etc...

Heureusement qu’au départ d’une course y’a de tout et pas que des mecs pour jouer le podium sinon ils finiraient par partir à 3 !

mayo a écrit : ↑18 févr. 2020 21:10 Qui ne voudrait pas jouer la gagne ???

Quand je nage et qu’un mec se pointe dans ma ligne y’a toujours jugement sur le niveau, quand je cours et aperçois un coureur : vais-je le doubler ou voir s’il me distance, etc...

Heureusement qu’au départ d’une course y’a de tout et pas que des mecs pour jouer le podium sinon ils finiraient par partir à 3 !

Formatage a la compétition depuis l'enfance et guerre d'Ego.

PEB a écrit : ↑18 févr. 2020 19:12 Après près de 20 ans sans compets, un copain m'a poussé à faire des tri LD. A priori, ça me paraissait sur-réaliste de participer sans aucune chance de gagner. Pourtant, j'y ai pris beaucoup de plaisir en "vivant ma course" indépendamment du rythme des autres (le sentiment d'être dans le "flow"). J'ai enchainé avec 2 autres LD avec le même plaisir. Comme je les ai fini à quelques minutes de la gagne dans ma catégorie d'âge, involontairement, je me suis "mis la pression" pour la saison à venir. Paradoxalement, j'ai peur de ne plus éprouver le même plaisir en étant trop focalisé sur cet objectif "relatif" de victoire en AG (et du sentiment de déception si je n'y parviens pas), au détriment du plaisir à être dans le "flow" en vivant ma course. J'ai beau me raisonner (parce qu'au fond, ma place ou une éventuelle victoire en AG, tout le monde s'en fout à part moi-même) je n'arrive pas à me "débarrasser" de cet esprit de compétition qui vient "polluer" mon état d'esprit

Oublie cette notion d'AG qui est de toute façon sujette à caution et replace-toi mentalement dans la seule caté objective, à savoir "doté de deux bras et deux jambes en état de fonctionnement". Tu seras alors de nouveau loin de la gagne ou du podium et tu pourras à nouveau profiter sans arrière-pensées de ta course.

mayo a écrit : ↑18 févr. 2020 21:10 Quand je nage et qu’un mec se pointe dans ma ligne y’a toujours jugement sur le niveau, quand je cours et aperçois un coureur : vais-je le doubler ou voir s’il me distance, etc...

Nous sommes effectivement différents. Lorsqu’un meilleur nageur est dans la ligne je cherche à analyser sa technique. Jamais cela me vient à l’idée d’être en compétition avec lui.

Pareil si je vois un bon coureur, je regarde sa foulée, sa cadence, etc. et ce qui me plaît c’est ensuite de voir si ça marche pour moi aussi lors de l’entraînement.

vraiment interressant ce post ...effectivement même schéma que PEB ...
beaucoup de compets plus jeune et je ne peux pas m empêcher d y penser en course ;..façonné comme ça ...
à l entrainement, un vélo devant , je le colle et le double si j y arrive ...pareil en Cap ;..et c est encore plus vrai en Nat...
Mais ça change un peu quand même :j arrive à penser "défi pour moi même" de plus en plus au lieu de penser classement ;vu mon niveau, tantmieux !!!!ça doit être dû a l age ...
ce que j adore, c est le gars avec qui tu discutes juste avant , entrainement, sport de prédilection, etc ...les schémas sont tellement différents!!!!
tu peux essayer de l accrocher sur une discipline ou une autre ...trois courses dans une ....génial ...et a la fin tu le retrouves et tu refais la course dans tous les sens ...si ça ,ça ne donne pas envie de s arracher a l entrainement ou en course mode "tirage de bourre"....