OnlineTri.com

trifond a écrit :Merci pour ton retour John, peux tu me dire quelle était la marque des gels et de la boisson sur les ravitos ?

Désolé pour cette réponse tardive.
Les bidons étaient des Powerbar, pour les gels je ne me rappelle pas mais ils sont bien passé.
Les ravitos étaient nombreux, très bien garnis avec coca, eau, boissons énergétiques, fruits frais et secs, du salé, des barres de céréales.....
et surtout un accueil terrible!!
Pour cette année je vais regretter la traversée du lac j'avais bien aimé de ne pas se battre aux bouées mais pas de souci je serai là quand même.

Demain je vais faire découvrir le circuit vélo à un membre de mon club et ça sous le soleil (enfin j'espère....)

Et le M ne serait pas support au France Police ????

TARIFS IRONMEDOC : http://www.ironmedoc.com/index.php/fr/i ... ons/tarifs

CLOTURE DES INSCRIPTIONS DE l’IRONEMDOC LE 18 MAI 2014 AU SOIR

john steed a écrit :Demain je vais faire découvrir le circuit vélo à un membre de mon club et ça sous le soleil (enfin j'espère....)

Si tu as un GPS, ce serait cool d'enregistrer ta sortie pour avoir le tracé exact.
Merci d'avance

Un mot sur le revêtement sera aussi le bienvenu !!!

Désolé nous n'avions pas de GPS.
Pour faire simple tu pars de Hourtin Port direction Hourtin plage tu fais demi tour à la pancarte ensuite la forestière sur ta droite sur 10 km et tu fais demi tour
quand tu vois un grand grillage sur ta gauche (le véritable demi tour et un peu avant sur un carrefour de chemins forestiers) ensuite il n'y a plus qu'à revenir à Hourtin port
et ça quatre fois.
Pour le revêtement l'an dernier c'était pas mal mais cette année pour moi c'est parfait puisque le revêtement granuleux de la forestière a été recouvert par un bitume
nickel.
Voili voila, c'était ma première sortie longue de la saison avec un super soleil et mon pote est rassuré. Ce sera son premier IM et il a trouvé le parcourt "facile".

Merci pour les infos.
Et puis j'ai trouvé le tracé GPS précis sur Openrunner.

Encore 2 mois 1/2. Bon entraînement !

bédéhème a écrit :Un mot sur le revêtement sera aussi le bienvenu !!!

Et voila :

Bon, le premier IM de l'année en France approche, où en êtes-vous dans votre prépa ?

A la bourre total......

Hier le club de Royan divisé en deux groupes a fait une reco du circuit.
Une nouvelle fois beaucoup de plaisir sous un beau soleil.
je faisais partie des trois qui ont fait trois tours en vélo enchainés avec un tour de CAP.
Nous n'étions pas les seuls......

Et l'eau pas trop froide
J'en peux plus d'attendre !

bédéhème a écrit :Et l'eau pas trop froide
J'en peux plus d'attendre !

Ben.....comment te dire......n'oublie pas ta combi....

J'ai fait 2 fois Vichy, deux fois on a nagé en slip.
Alors une eau un peu fraîche, ça changera...