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-Antoine- a écrit :marathon IM : 68.7% VM6'
marathon sec : 78% VM6'

Une autre question?

Merci Antoine de nous rappeler ton étude...

Perso, 3 h 16 Roth 2006, 3 h 27 Francfort 2008, 3 h 43 Klag 2009, 3 h 50 Embrun 2009 et 3 h 40 LAnza 2010 sur IM et 2 h 53 Barcelone 2009 sur 42.2, et 1 h 17'17" sur un semi.......pas officiel mais mesuré à 20.95 au GPS avec 70 m de D+ ....donc ça varie un max en fonction de comment t'appuies sur les pédales

et ceditex et nicoloco
ce n est pas se la peter c est juste repondre aux questions:
le post evoque nos différences de temps entre marathon a sec et sur IM
dans mon cas entre 20 et 30 minutes point barre
et desole s'il ne faut repondre qu entre 1H30 et 2Heures pour que cela vous fasse plaisir
si je ne me considere pas comme coureur c est simple cette annee sur le xl et IM que je fais
j attaque la cap 9 eme et 4eme et en terme de temps sur la cap je ne fais que le 20 ou 30eme temps a chaque fois
en me faisant deposer par de vrais lapins de garenne
je sais que c est en cap qu il faut que je progresse cest tout et je suis desolé 40min sur un 10 sec ca n a rein d'extraodinaire
apres tout depend de nos ambitions et c est lessence meme de notre sport : se faire plaisir en essayant de sameliorer régulièrement
et ce qui est beau sur un IM c'est que tous les finishers ont le meme merite! point barre et la on s enfout des chronos et des considerations personnelles
A+

quick61 a écrit :et ceditex et nicoloco
ce n est pas se la peter c est juste repondre aux questions:
le post evoque nos différences de temps entre marathon a sec et sur IM
dans mon cas entre 20 et 30 minutes point barre
et desole s'il ne faut repondre qu entre 1H30 et 2Heures pour que cela vous fasse plaisir
si je ne me considere pas comme coureur c est simple cette annee sur le xl et IM que je fais
j attaque la cap 9 eme et 4eme et en terme de temps sur la cap je ne fais que le 20 ou 30eme temps a chaque fois
en me faisant deposer par de vrais lapins de garenne
je sais que c est en cap qu il faut que je progresse cest tout et je suis desolé 40min sur un 10 sec ca n a rein d'extraodinaire
apres tout depend de nos ambitions et c est lessence meme de notre sport : se faire plaisir en essayant de sameliorer régulièrement
et ce qui est beau sur un IM c'est que tous les finishers ont le meme merite! point barre et la on s enfout des chronos et des considerations personnelles
A+

Hello,

Ne t'énerve pas, ça ne sert pas à grand chose.
Je suis OK avec toi sur le fait que 40' sur 10km n'a rien d'extraordinaire (niveau D2 d'après la FFA ...), ce qui justifie le commentaire de ton premier post.

Malheureusement, pour faire plaisir à la majorité bien pensante, il "est de bon ton" de ne pas dire ce que l'on pense au risque de passer pour un faux modeste ...

Aussi, pour éviter de s'énerver pour rien, écris ce que tu penses et ignore complètement les réflexions qui n'apportent rien ...

Bon courage pour la suite, et félicitations pour tes perfs sur longue distance.

A +

Yo'dlasvel a écrit :

-Antoine- a écrit :marathon IM : 68.7% VM6'
marathon sec : 78% VM6'

Une autre question?

Merci Antoine de nous rappeler ton étude...

Perso, 3 h 16 Roth 2006, 3 h 27 Francfort 2008, 3 h 43 Klag 2009, 3 h 50 Embrun 2009 et 3 h 40 LAnza 2010 sur IM et 2 h 53 Barcelone 2009 sur 42.2, et 1 h 17'17" sur un semi.......pas officiel mais mesuré à 20.95 au GPS avec 70 m de D+ ....donc ça varie un max en fonction de comment t'appuies sur les pédales

De rien
Pour être plus exact cependant le % de soutien de la VM6 sur marathon sec varie très légèrement en fonction de la VM6 (logique, l'effort durant moins longtemps pour une grosse VM6). Cependant le % de soutien de la VM6 sur IM semble bizarrement relativement constant quelquesoit la VM6...

C'est quoi VM6 ?

C'est une chaîne de télévision

aurelie.218 a écrit :C'est une chaîne de télévision

Bien sûr que non !!!!

En fait c'est un dispositif de ventilation souvent installé dans les salles d'eau, cuisine, WC.
Plus ta VM6 est développé, mieux tu ventiles ...

denistoulouse a écrit :C'est quoi VM6 ?

VM6'

J'en déduis que c'est la vitesse max que l'on peut tenir pendant 6minutes...

completer le seondage ci joint :
http://www.doodle.com/dcefybck9tm427df

Gevrey Chambertin a écrit :completer le seondage ci joint :
http://www.doodle.com/dcefybck9tm427df

t'es prof de stats ou de physio

Pour completer les stats: 4h46 a nice 2010 - 3h16 hier a Toulouse
Bon ok, pour Nice j avais pas fait bcp de cap en preparation...

Pour ma part, c'était 2h48 à sec (97 à Lyon) et 3h28 sur un Ironman (98 à Zurich mais je n'étais pas au top en vélo donc c'est probablement améliorable).

Fred

En 97 à Lyon, il ne pleuvait pas ? Bon, ok

Yo'dlasvel a écrit :En 97 à Lyon, il ne pleuvait pas ? Bon, ok

Non, temps parfait !!

J'ai connu la canicule en 2003 avec Eric (Villena!). C'était pas la même musique.

La vache, çà fait 13 ans !!