onlinetri.com

Del-pepe a écrit :

JF a écrit :moi les etirements ç'est fini j'ai plus mal aux jambes si j'en fais alors

Pas bien !!! tu vas finir tout rouller !!

+1
a+

piilloo a écrit :Chez moi, la glace n'a aucun effet. Je pense essayer l'argile...

pour l'argile, j'étais en cours "d'essayage". C'était mieux. Le problème c'est que j'ai interrompu. Pour la glace pareil pour moi, rien de sensas.

Le mieux, trouver la cause

Moi la cause je l'ai trouvée : genoux varum.

Mais comment faire pour enrayer ce problème : les semelles orto ne suffisent pas.

varum, warum, varus............

là je ne sais pas, il doit être très très varus ton genou pour que les semelles ne suffisent pas

Effectivement, lorsque je serre les jambes, mes chevilles se touchent par contre au niveau des genoux je passe mon poing. Donc les contraintes dues aux chocs sont toutes canalisées à l'endroit qui me fait mal.

effectivement, impressionnant. T'es croisé avec quoi ?

Pour mon expérience j'ai simplement changé de shoes et c'est reparti du bon pied (aprés avoir essayé autres massage éponge elec. ultra-son...)
Pourtant universelle comme mes pieds (à la poubelle c'est m..)
Je pense qu'elle survient quand les appuis deviennent plus fort sur l'extérieur avant du pied
Maintenant c'est mon avis

Moi ca fait 15 ans que j'en ai des deux cotés. J'en ai eu marre et je suis allé voir un spécialise hier qui m'a fait des poqures de cortisone le long des tibias.
Aec 3 semaines de repos... on va voir ce que ca donne...

je connais bien le pb, vu que ça m'a empeché de faire du sport pdt 1 an, et que je recours depuis seulement 15 jours, j'ai alterné periostite, fracture de fatigue et re re re re re periostite, parce que je voulais pas m árrêter de faire du sport, c'est une vraie drogue cette saloperie de triathlon, mais bon au final, j'ai du vrt arreter et je suis devenu une grosse loque
là je reprends et j'ai juste changé de chaussures, je cours en foret, ou sur du stabi, et quand je cours sur route j'essaye d'aller sur le coté, j'ai tjs une petite bosse bleutée mais là elle commence a disparaitre, c'est assez etrange, par contre impossible de se contrôler, je cours une fois ts les deux jours, c'est tellement bon de pouvoir entendre ses batements de coeur, d'avoir mal aux pattes dans le bon sens du terme, de transpirer, je fais des foots, hors foot=chaussures de merde avec que qques points d'appuis, mais ça tient, le vélo est indiqué aussi mais faut éviter les montées, et je vais peut être reprendre la natation avec le pull dans un 1er temps, enfin moi qui avait jamais été blessé je trouve qu'on est pas assez avertis là dessus, je savais pas ce que ça voulait dire être à l'écoute de son corps, et ça m'a traumatisé d'être blessé
j'ai l'impression d'avoir des pbs de circulation dans les chevilles par contre, il suffit que je pose une jambe sur l'autre qund je suis assis pour que mes jambes soient tte engourdies

sinon ou peut on acheter ces bas de contention, ça m'interesse bcp

merci

Pour les bas de contention, vas voir en pharmacie.

en fait après avoir lu le post sur les bas de contention, avec mon ancienne periostite qui je l'espere ne vas pas resurgir, et ma circulation difficile dans les jambes, je ne sais pas quoi prendre entre bas de contention et chaussettes de recup
un avis svp???

Voilà mon problème, avant d'avoir ma périostite+fracture de fatigue, j'avais sous le molet jusqu'en bvas du pied la jambe completement engourdie, comme bcp plus lourde, contractée, et ça me genait bcp pour courrir correctement, le pied tapait très fort, difficile d'être souple. Et là je cours ce soir, bam, ça me refait la même chose, je supporterai difficilement de rechoper une periostite après avoir arrêté pdt 8, 9 mois, que faire????? A l'aideeeeeee

est ce que quelqu'un a remarqué que la douleur éventuellement due à une périostite était plus marquée en hiver, surtout en corsaire, donc de fait sans "protection" au niveau des mollets. Cette douleur disparaitrait avec les beaux jours ...............

J'ai déjà eu l'impression qu'avec le froid ou en tout cas pendant l'hiver, les douleurs était un peu plus vive mais je ne peux pas confirmer que ce n'est pas un hasard. En tout cas, cet hiver, j'ai toujours couru les mollet bien couvert (deux couches) et cela m'a réussi. Maintenant, j'avais aussi changé d'autres choses (hydratation, chaussures,...).

Hervél a écrit :J'ai déjà eu l'impression qu'avec le froid ou en tout cas pendant l'hiver, les douleurs était un peu plus vive mais je ne peux pas confirmer que ce n'est pas un hasard. En tout cas, cet hiver, j'ai toujours couru les mollet bien couvert (deux couches) et cela m'a réussi. Maintenant, j'avais aussi changé d'autres choses (hydratation, chaussures,...).

En hiver, il me semble improtant d'être couvert (collant long ou pantalon de survet'). Ca permet d'éviter des blessures...