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Kayser Sozee a écrit :le miens,mélange de cap et de duathlons/triathlons,pas mal chargé....
....

C'est le moins que l'on puisse dire...
Et tu récupère quand ?

je suis jaloooooooooooooooux ,mème de votre niveau de merde ,vivement que j'aille foutre la merde dans les pelontons

Peloton, atentions o fôte kouk, tu faibli là

Je l'ai eu là

Soit patient et ça viendra.

Gasp! a écrit :

Kayser Sozee a écrit :le miens,mélange de cap et de duathlons/triathlons,pas mal chargé....
....

C'est le moins que l'on puisse dire...
Et tu récupère quand ?

avec comme dirait le kouk"un niveau de merde",ça va vite à récupérer....
En fait,je digère plutôt bien les kilomètres,après tout est question de gestion entre objectifs principaux,ou "je mets la gomme",et courses sans objectifs particuliers si ne ce n'est celui de ce faire plaisir,ou là pas besoins d'être au top physiquement.

Kayser Sozee a écrit :

Gasp! a écrit :

Kayser Sozee a écrit :le miens,mélange de cap et de duathlons/triathlons,pas mal chargé....
....

:

pas besoins d'être au top physiquement.

typique du pimpim car ya des fois il se croit au top................prépa ou au taupe je sends que tu vas pas dormir le soir du marathon
Ou au poste de police pour tentative d'assassinat

koukoukouk a écrit :

Kayser Sozee a écrit :

Gasp! a écrit : :

pas besoins d'être au top physiquement.

typique du pimpim car ya des fois il se croit au top................prépa ou au taupe je sends que tu vas pas dormir le soir du marathon
Ou au poste de police pour tentative d'assassinat

je crains le pire....qu'est ce que tu me prépare??
Finalement je sais pas si c'est une bonne idée de venir chez toi!

Gasp! a écrit :

matafan a écrit :Terrapon, c'est où le CLM de 40 km ?

le 20 avril 2008 il y a un CLM 30km par équipe de 2 (Gentlemen) près de Nyon

C'est où Nyon

C'est en haut

Yogui a écrit :C'est en haut

+1

Près d'Aubonne, Gimel, Gland...

@ Taborniau : Un connaisseur !
@ Bryce : C'est en Suisse, entre Genève et Lausanne.

je note qu'il y a quand même pas mal de furieux parmi vous
notamment ceux qui font nice + embrun (en plus des tri MD...)
et jparle même pas de ceux qui prévoient 5 ou 6 marathon ...
des furieux jvous dit...
(en fait je serais plutot pareil mais j'essaie de me raisonner... )
tant qu'on sfait plaisir, on vit qu'une fois
et c pas à 80 balais qu'on fera tout ça

Voila mon programme si j'arrive à le boucler je serai content .Je m'entraine 15H par semaine en moyenne .


10-02 NIce-Monaco CP 21KM obj -1H20 réussi 1H17'25"
2-03 Vallauris CP obj top 5
24-03 10 KM de St LAurent Obj 33 min
30-03 Carros Tri obj top 5
5-04 Cyclo la charly Bérard
13-04 grasse Du Obj top 15
20-04 Hyères Du LD top 20
27-04 Agay tri Obj top 20
18-05 Toulon Tri Obj top 20
25-05 Narbonne tri Half IM Obj finir pour voir
8-06 Beaulieu Tri Obj top 15
15-06 Sophia Dua X terra Obj top 20
29-06 Gorbio Dua Obj top 5
5-07 Auron X terra
12-07 Valdeblore Tri Obj top 5
27-07 Vaujany Tri Obj top 20
31-07 Alpe d'Huez Tri Obj top 20
9-08 Andon CP Obj top 3
15-08 Embrun CD Tri Obj top 15
24-08 Levens Tri Obj top 3
7-09 Monaco Half Im tri Obj top 50
14-09 Cap d'Ail tri Obj top 10
28-09 Mandelieu Xterra Obj bien finir la saison

A mon tour:
27/04 Sprint de Cesson
11/05 CD de Dinan (pas sur celui la....)
18/05 CD Pont Audemer
22/06 IM Nice

Et oui, c est plutot du tres light pour moi cet année! En cause, une paternité qui devrait arriver début Septembre et aussi un calendrier en Normandie (du moins autour de Caen) un peu maigre!
J'aurais bien voulu mettre un MD mais rien ne collait (trop loin ou trop tard)
Toutefois je me tatais a mettre le CD de Jumieges qui est 2 semaines avant Nice, ca fait pas un peu trop rapproché a vos avis?

Sinon pour objecitf Nice of course, vous en pensez quoi? Pas assez ou ca va?

Merci d'avance!

Février : piscine avec PB et HT sur une jambe
Mars : piscine sans PB et HT souple sur les 2 jambes
Avril : piscine, vélo dehors avec un peu de rythme, aquajogging, vélo elliptique
Fin Mai : tentative de reprise de la cap à 10kmh, IRM pour voir si ca tient
01/06 : Vendome (vélo et natation uniquement sans doute) ou grosse cyclo
22/06 : Nice Franchir la ligne d'arrivée