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Ben boost a écrit :

chick a écrit :...alors pourquoi les "stars" ne la mettent pas ??? Doit y avoir une raison quand même...

Qui ça les stars ? Cyrille neveu par exemple qui fait hawaï avec le même vélo qu'Embrun ?

On sera 3 en élite de Beaune, et 3 ou 4 en groupe d'age.

personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

mi ji va à 200% AVEC MON POTE TCHI TCHI!!! mais juste apres mon stage à font romeu

chris057 a écrit :personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

les trois premiers km assez durs.... ca grimpe regulièrment mais ca grimpe.... puis descente et plat jusqu au 5 ème puis ca remonte un peu sur 600m .... puis tout plat jusqu au 7,5 à faire 4x...

chris057 a écrit :personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

une bosse, qui monte gentille, mais qui casse les pattes, car a faire 4 fois.
sinon le reste autour du lac, en plat ou légére descente.a noter que cette montée, est a l'ombre des sapins.
reste que l'on sera, (comme chaque année), une bonne dizaine,de notre club, voir, +, sur les différentes distances,avé, la plus grosse proportion, sur le XL;
a pluche

merci bcp

y serai si pas mort à Embrun...

pas encore vu l inscription de BenBoost?????

Quelqu'un sait s'il y a des gels aux ravitaillements sur la cap ?

bixente a écrit :Quelqu'un sait s'il y a des gels aux ravitaillements sur la cap ?

Bon bah j'ai trouvé la réponse sur le site :

Quels sont les produits énergétiques disponibles sur les ravitaillements ?
Il s'agit des produits isostar(2006) :
- Boisson HYDRATE & PERFORM ­ parfum pomme verte ­
- Barres énergétiques HIGY ENERGY ­ parfum multifruit ­ parfum banane
- Gels ENERGY CONCENTRATE ­ parfum multifruit ­

Je devrai etre la, aprés une chute et de bonnes brulures en vélo il y a 3 semaine et une enthorse jeudi (compressif jusqu'à hier )l'osthéopate m'a dit que je pouvais recourir dans une disaines de jours. Je positive mais les 30 bornes vont etre dure.

Nous nous occupons de la représentation internationale avec près de 30 participants du CNN Tri Nyon (CH) sur toutes les distances, dont 7 partants sur le XL.

Et fiesta le samedi soir pour fêter la fin de saison

anax a écrit :

chris057 a écrit :personne pour decrire la partie cap ? merci d avance.

les trois premiers km assez durs.... ca grimpe regulièrment mais ca grimpe.... puis descente et plat jusqu au 5 ème puis ca remonte un peu sur 600m .... puis tout plat jusqu au 7,5 à faire 4x...

Moi aussi j'y serai
Pour le parcours CAP, les 2 premiers KM sont plats au bord du lac, ensuite il y a une montée régulière de 400 m suivie d'une descente légère de 400 M, suivie d'un plat montant de 400 m, ensuite c'est plat, avec un léger plat descendant au bord du lac le tout X 4. C'est en partie le parcours des précédents Ironman.
Pour le parcours vélo, a part la descente de 10 KM sur la Bresse, le reste n'est que montée et plat montant: Bon appétit

salut à tous,
je commence à avoir un doute, mon 51/39 et 11/23 sera t'il suffisant vu le profil?