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Re: votre entraînement du jour
Publié : 28 déc. 2009 10:30
par yoann-51
Pat a écrit :Moi, j'ai essayé mon "costard" de compression intégral ( haut et collant ) de chez SKIN'S apporté par le gentil Papa Noel sur une sortie à pied de 1h15 en endurance sur parcours assez valloné mais sans chercher à forcer en cote, juste pour une bonne suée et éliminer un peu les foie gras, sanglier, gewurztraminer, buche et champagne de la veille ...
Après quelques brefs etirements et une bonne douche, pas la moindre courbature aux jambes ni ailleurs ... l"impression de ne rien avoir fait !!!!
La gamme SKIN'S a vraiment l'air d'etre au top ! La prochaine fois c'est une longue sortie, je la fait sans les vetements de compression mais avec la tenue habituelle d'hiver, puis je teste la tenue SKIN"S en récupération jusqu'au soir voire toute la nuit encore ! A voir un peu ce que çà donne .....
Pat
j'espère que skin's à prévu un trou pour laisser passer ta bite
ben oui au cas ou tu es envie de voir si skin's peut améliorer tes performances sexuelles... ta femme risque d'adorer
en tout cas pense peut être à lui acheter une combi en latex
A quand les combi intégrales Skin's chez adam et eve
Re: votre entraînement du jour
Publié : 28 déc. 2009 11:42
par ironturtle
Comme tous les jours étirements et séance d'électro en attendant des jours meilleurs au niveau de la santé.
Re: votre entraînement du jour
Publié : 28 déc. 2009 14:57
par Pat
yoann-51 a écrit :Pat a écrit :Moi, j'ai essayé mon "costard" de compression intégral ( haut et collant ) de chez SKIN'S apporté par le gentil Papa Noel sur une sortie à pied de 1h15 en endurance sur parcours assez valloné mais sans chercher à forcer en cote, juste pour une bonne suée et éliminer un peu les foie gras, sanglier, gewurztraminer, buche et champagne de la veille ...
Après quelques brefs etirements et une bonne douche, pas la moindre courbature aux jambes ni ailleurs ... l"impression de ne rien avoir fait !!!!
La gamme SKIN'S a vraiment l'air d'etre au top ! La prochaine fois c'est une longue sortie, je la fait sans les vetements de compression mais avec la tenue habituelle d'hiver, puis je teste la tenue SKIN"S en récupération jusqu'au soir voire toute la nuit encore ! A voir un peu ce que çà donne .....
Pat
j'espère que skin's à prévu un trou pour laisser passer ta bite
ben oui au cas ou tu es envie de voir si skin's peut améliorer tes performances sexuelles... ta femme risque d'adorer
en tout cas pense peut être à lui acheter une combi en latex
A quand les combi intégrales Skin's chez adam et eve
Ow ! Bien vu yoann ! Mais dis moi, t'es à l'affut de tout toi !!!
T'es en grande forme je vois mais tu nous dis pas ce que t'as fait à l'entrainement aujourd'hui ... allez, raconte un peu !
Au fait, parait il que skin's a déjà prévu depuis longtemps la manchette de compression à enfiler sur le bras ... çà va peut etre t'etre utile en solution ultime poue eviter de dormir sur la béquille quand bobone te tourne le dos dans le plumard
Finies les courbatures au bras le lendemain !!!
Aller , à pluche, bise
Re: votre entraînement du jour
Publié : 28 déc. 2009 16:37
par yoann-51
ah té trop fort !!!
en, tout cas ce genre de subterfuge pourrai être utile aux pianoteurs invétérés du forum !!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 28 déc. 2009 19:20
par djib
aujourd hui reprise du vélo !!! apres un gros cycle de natation ( j vais aussi vite que fred sur 1500m pti bassin maintenant
).
au bou de 20 kil c le drame, gros mal de jambes plus de jus. J ai ralenti un peu ( j étais a un peu plus de 30 km/h de moyenne ) puis en passant sur le grand plateau tout c redébloqué bonne cadence bonne sensation plus de douleur magique quoi !
au final j fais mes 70 bornes à 30 kil de moyenne avec 4 grosses bosses , conent le gars.
cette aprem petite séance dans un sous bois valonné encore en ambiance cross en se métant la bourre avec des potes sans cardio et sans chrono c est assez fun !!!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 30 déc. 2009 17:50
par vapatrovitch
45" footing / 8km à l'instant sous la pluie pour préparer les fetes (je commence ce soir avec une raclette
)
j'ai vu une femme courir avec... un parapluie !
Bon ca commence à sécher, je file sous la douche !
Re: votre entraînement du jour
Publié : 02 janv. 2010 00:10
par brain dass
Pat a écrit :Moi, j'ai essayé mon "costard" de compression intégral ( haut et collant ) de chez SKIN'S apporté par le gentil Papa Noel sur une sortie à pied de 1h15 en endurance sur parcours assez valloné mais sans chercher à forcer en cote, juste pour une bonne suée et éliminer un peu les foie gras, sanglier, gewurztraminer, buche et champagne de la veille ...
Après quelques brefs etirements et une bonne douche, pas la moindre courbature aux jambes ni ailleurs ... l"impression de ne rien avoir fait !!!!
La gamme SKIN'S a vraiment l'air d'etre au top ! La prochaine fois c'est une longue sortie, je la fait sans les vetements de compression mais avec la tenue habituelle d'hiver, puis je teste la tenue SKIN"S en récupération jusqu'au soir voire toute la nuit encore ! A voir un peu ce que çà donne .....
Pat
hello!
ce que le distributeur skin à Nouméa m'a dit est ici confirmé!
L'ancien qui distribue la marque Skin, ici, est un V3 ou V4, ironman confirmé, et qui m'a dit 20-25 bornes en cap avec l'integrale et le lendemain tu es clean de chez clean-----voili voilou, c'était simplement pour enfoncer le clou !
Re: votre entraînement du jour
Publié : 02 janv. 2010 03:05
par aurelie.218
Entraînement du jour: pour le 1er janvier, 10 bornes de nuit, le cul à l'air dans les rues de Genève (on avait les pantalons en-dessous des genoux, avec strings)...footing réalisé en 2 heures (pauses téléphone, pipi, caca, photos, bonbons)
Re: votre entraînement du jour
Publié : 02 janv. 2010 08:55
par ironturtle
Footing à jeun dans la nuit blanche de neige à 7h30.
Bruit du vent dans les oreilles protégées par le bonnet Ironman (
pac), visage qui se fige doucement au froid, neige qui s'accumule sur les lunettes.
Sccrrrotch font les runnings dans la poudreuse, Dong fait une cloche au loin, Ouuuhhhhhhhhhhhhhhh répondent les loups repus qui viennent de dévorer une vache et me regardent passer d'un air indifférent.
40' de solitude et pur bonheur.
Douche chaude, café brûlant, rrhhhââââââ lovely!!!
Seule ombre: kaï kaï couinent mes cons de tendons qui ne veulent vraiment plus que je courre!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 03 janv. 2010 16:10
par herminator
2h30 de musculation en salle, pec, dorsaux, biceps, triceps, et pour me finir abdos...
et ce soir petit footing de 30'...
Re: votre entraînement du jour
Publié : 03 janv. 2010 18:49
par Kenzo
Lundi 2h30 Mercredi 2h40 samedi 4h10 et aujourd'hui 2h00
Encore un mois de foncier après... j'abandonne
Re: votre entraînement du jour
Publié : 03 janv. 2010 19:02
par Pat76
1h de running avec un début de gastro-sa mère-desarace
Re: votre entraînement du jour
Publié : 04 janv. 2010 00:48
par Taborniau
Après le réveillon du 31, repas arrosé et tout puis fête, retour chez moi à partir de 4h du mat en càp sur 20km.
Pas exceptionnel du tout comme entrainement, mais plutôt les conditions de le faire qui étaient marrantes...
J'ai pu expérimenter les effets de l'alcool dans leur splendeur : d'abord tu tangues car bourré, puis très vite t'as les points de côté, pour finir déshydraté comme jamais et tu te remets à tanguer.
Par contre ce genre de trips il n'y a qu'ici que je peux en parler sous peine d'être pris pour un cinglé...
Re: votre entraînement du jour
Publié : 04 janv. 2010 09:51
par Kenzo
Pat76 a écrit :1h de running avec un début de gastro-sa mère-desarace
Non mais il n'y a pas de problème on comprend parfaitement
Re: votre entraînement du jour
Publié : 04 janv. 2010 10:29
par Pat76