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Re: votre entraînement du jour
Publié : 22 nov. 2009, 15:32
par louspib
pourquoi 2 années noires? quoi qu'il t'est arrivé? grosses blessures?

Re: votre entraînement du jour
Publié : 22 nov. 2009, 17:58
par nestriman
[quote="Peyo31"]je viens de recevoir mon Kettler Racer; je l'ai testé aussi tôt, et j ai bien sué 
Et tu le trouve comment cet engin ? que je vise pour Noël afin de remplacer mon vieux vélo d'appart....tu peux bien bosser la force ? merci pour ton retour...
ET pour alimenter ce post..Eh bien aujourd'hui cool reprise vélo après 15 jours d'arrêt...et un passage sur le billard..et me voilà faire 80 bornes de plat avec un léger soleil et le compteur à 26 tranquillllle...

Re: votre entraînement du jour
Publié : 22 nov. 2009, 19:44
par Peyo31
Pr Nestriman
Le Kettler est pas mal pr travailler Force/Vélocité je trouve, une résistance tres bonne. De bonnes sensas, non c est nickel, je ne regrette pas mon achat.
Pr Francky60 c ets prommetteur 8h des la 3eme semaine!!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 23 nov. 2009, 09:30
par BOZIGOM
Peyo31 a écrit :je viens de recevoir mon Kettler Racer; je l'ai testé aussi tôt, et j ai bien sué
C'est quel modèle ? T'as un lien ?
Re: votre entraînement du jour
Publié : 23 nov. 2009, 12:35
par Peyo31
spibike de kettler vas voir sur Le Pape
Re: votre entraînement du jour
Publié : 23 nov. 2009, 21:01
par BOZIGOM
Peyo31 a écrit :spibike de kettler vas voir sur Le Pape
OK c'est bien ce que je pensais ; alors j'ai un problème docteur, j'ai acheté le même modèle il y a 6 mois.
Pal mal de mini-vibrations sur le bike et donc engourdissement de .... comment dire ? bref je les sens plus mes testicules ni mon zizi au bout de 45 minutes. Qui a le même genre de problème et/ou une astuce avec le kettler racer car c'est vraiment gênant ces vibrations sur ma bite et mes burnes ...... oups je l'ai dit

Re: votre entraînement du jour
Publié : 23 nov. 2009, 21:05
par Peyo31
1h 2500m natation travail hypoxie pdt 10 min a la fin sinon travail technique crawl et flottaison
désolé j ia pas ce probleme ac le kettler
a mm tps j l utiliserais souvent par trance de 45 min 1h js plus
Re: votre entraînement du jour
Publié : 23 nov. 2009, 23:07
par brain dass
Hello, je suis monté jusqu'à 1h45 sur le kettler, avec de grosses séries et rien au niveau de l'engourdissement, ni des vibrations.
Donc:
1/ soit tu changes de modèle de bike?
2/ sot tu changes de services trois pièces.
3/ soit tu modifies ta position.
je vois que ça, enfin je dis ça, je dis rien
Phil
Re: votre entraînement du jour
Publié : 23 nov. 2009, 23:13
par pacman76
Aucun probleme non plus pour moi avec l'ergo racer GT
un choc sur ta roue ?
ou un mauvaise equilibrage de celle ci ?
Re: votre entraînement du jour
Publié : 24 nov. 2009, 09:44
par louspib
Pas de problème de zizi non plus avec le spibike, ou du moins pas systématiquement (je suis encore monté la semaine dernière jusqu'à 2h genre tourner les jambes avec une fréquence élevée devant france-afrique du sud

), un problème de position probablement? Essaie en trafiquant un peu les réglages sur la selle peut être?
Par ailleurs, vous qui utilisez ce vélo d'appartement, avez-vous changé les pédales pour en mettre des automatiques ?
Re: votre entraînement du jour
Publié : 24 nov. 2009, 11:39
par pacman76
Oui look keo sur le mien comme ca pas de Pb de chaussure
Prevois juste de coûper ta cle allen pour eviter les carter du velo
ou prends des pedales qui se sert sur l'axe avec une cle plate
Mainetenant je pense que l'ergoracer ou le spibike possede les memes carters mais n'en suis pas sur
Re: votre entraînement du jour
Publié : 24 nov. 2009, 12:58
par Peyo31
auj 50 km ss le soleil en endurance tranquille
Re: votre entraînement du jour
Publié : 25 nov. 2009, 18:15
par Peyo31
auj kiné pr ma p... de périostite
et sinon 45 min sur le kettler à travailler la vélocité cette fois ci, j ai bien sué!!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 25 nov. 2009, 18:25
par Findus
BOZIGOM a écrit :
Pal mal de mini-vibrations sur le bike et donc engourdissement de .... comment dire ? bref je les sens plus mes testicules ni mon zizi au bout de 45 minutes. Qui a le même genre de problème et/ou une astuce avec le kettler racer car c'est vraiment gênant ces vibrations sur ma bite et mes burnes ...... oups je l'ai dit

J'ai eu un problème semblable que j'ai résolu en inclinant la selle vers l'avant de quelques degrés...
Re: votre entraînement du jour
Publié : 25 nov. 2009, 19:39
par jf34
aller au boulot tranquille en vélo, 17km 25 km/h
retour en CAP 15km 1h13 cool aussi
bonne soirée