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Aloha tout le monde... super content pour toi Bryce. Profites pour en prendre encore plein les yeux !!!

Sinon, gros orage juste avant le parc à vélo à Caraman, et puis finalement on a eu jusque quelques gouttes ... Les petits ont apprécié la course, et surtout quelle joie de mettre les bottes pour patauger sur les abords de celle-ci.

Sinon, pour ma pomme, natation beaucou plus calme à PE (hein, quoi, le fait de partir deux par deux et de nager dans un lac aurait un rapport ??) vélo prudent dans les descentes, et finalement, j'ai pris un soleil à un bête carrefour à 90% , ou je suis passer tout droit parce que les freins étaient humides, et que je pas voulu braquer sur du graviers. Résultat ; vélo poser délicament sur l'herbe grasse du fossé, et moi dans le fossé un mètre en dessous. Je suis reparti de suite sans plus de bobos que quelques muscles un peu contractés ... Pfiuou.
Sinon, course à pied moyenne, mais avec une impression jamais vue de ressort dans les jambes ; merci la PPG de Jean-Louis.

Voili, voilou.. je sais pas mes temps (pas de montre), et je ne suis pas rester aux résultats, parce que "chéri, t'es super beau quand tu fais du triathlon , mais je suis sur que tu es encore plus beau quand tu bricoles "

Résultat : enduit à la chaud sur un mur interminable de 15h à 22h ... hirghhh. Super dur à mélanger en plus, ce p....n d'enduit.

D'un autre côté, cela me libère pour dimanche prochain, je vais pouvoir aller faire un tour au LD à Revel

Je viens de récupérer les temps ... Un petit comparo par rapport à l'an dernier me laisse dire qu'il y a encore beaucoup de boulot

2009 : LORIOT Sylvain 02:36:36 avec Nat + T1 00:26:01 Vél +T2 : 01:19:17 CAP : 56 00:51:18
2010 : LORIOT Sylvain 02:30:44 avec Nat + T1 00:26:42 Vél +T2 : 01:16:16 CAP : 00:47:46 71

Pour la première fois, je fais un meilleru classement vélo que natation.. bon certes il y a la transition dans la nat, et je suis pas bon la dedans, mais enfin... PAr contre, moins bonne nat que l'an dernier, avec en plus, une transition à 2' l'an dernier. D'un autre côté, j'ai complétement changé de nage, et je sors beaucoup plus reposé de l'eau.

M'enfin, merci à Pascalator de m'avoir poussé à me mettre dans l'eau, car ce fut ma foi un bien bon moment, malgré les petites gouttes du départ

Pat76 a écrit :3h17 à Jumièges, chuis nul

Ouais, t'as fait un temps encore plus mauvais que moi l'année dernière...

Mais rassures toi, moi avec mes 3h38 je suis NC alors que je l'ai fini bordel, en rampant mais fini quand même

J'ai quand même trouvé que les ravitos étaient limites compte tenu des conditions météo, deux postes d'épongeages n'auraient pas étés de trop!!
Tu t'es arrété au Mc Do en repartant??

Vivement les photos de Phiphi

ironturtle a écrit :Minute de philosophie
J'ai pris brutalement conscience que je porte ma mort en moi, je ne vais pas laisser des cons gâcher ma vie.
Sur ce je vais faire du vélo. See you girls.

Profites en pour bien t'aérer la museau

50 bornes de côtes, c'est bon!

In ze pocket facile Embrun.

N'arrête surtout pas la PPG aux premiers progrès asmath, c'est un travail de très longue haleine à renouveler tous les hivers notamment.

ironturtle a écrit :50 bornes de côtes, c'est bon!

Tu petes les plombs Jean-Louis ?????????????
Tu vas friser (ah non ca ca ne se peut pas ) le surentrainement
Pat 3h17 on t'avais dit de confier ton velo a un mecano au moins il aurait bien monter les freins
MOI AUSSI
OK=>
Asmath c'est ton velo vache qui s'est couche dans l'herbe fraiche ?????????

Tu as raison pac, je vais mettre la pédale douce.
Mais bon je compte nager en lac mercredi avec mes potes BBNageurs (pas nagé depuis Alcatraz ) et refaire du vélo et même marcher avec Mme Turtle (courir out hélas). Quelle énormeuh semaine!!!!!
Allez feuilleter TriMax 2 .

ironturtle a écrit :Tu as raison pac, je vais mettre la pédale douce.
Mais bon je compte nager en lac mercredi avec mes potes BBNageurs (pas nagé depuis Alcatraz ) et refaire du vélo et même marcher avec Mme Turtle (courir out hélas). Quelle énormeuh semaine!!!!!
Allez feuilleter TriMax 2 .

Gaffe au sur entrainement En tout cas, tu remets sacrément la truffe dehors

J'ai repris le HT hier en douceur Mon Fixe etant en maintenance depuis 2 semaines
J'essaie de rehabituer la patte et de perdre les morceaux de nounours recalcitrants
Le resultat est deja la au niveau des nounours reste a retrouver le niveau velo et surtout recourir sans bobos
Salutas mon canard
Bon invitation est lancee pour un training day au Havre
(sauf le WE du 19 je serais de mariage a chtiland )

Il est mort Pat

oui