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Moi j'suis une tapette!!!
Au fait aurélie avait dit qu'elle serait des nôtres.
aurélie tu es là????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Je vous les fait en fixie sur une jambe vos 50 kil
Guignol 'Au fait t'as trouver comment decoller tes freins depuis Rouelles ?????
Sans aucun entrainement si ce n'est le gobage de nounours en guimauve encore 2 paquets en 2 jours ce week

Il te faut une désyntox' au gateau à la poire et chantilly de Woody

ah oui
au fait pas trop dur à digerer ton soupçon de chantilly ?

ça m'a donné des gaz le soir à l'hôtel

tou te met face à la camera et tou t'endoui le corp de chantily, et tu ondoules, tu ondoules
tu es un ver de terre , ton corps ne fait qu'un avec la nourriture

maintenant tou etale ton big mac soul le ventre

Pat76 a écrit :ça m'a donné des gaz le soir à l'hôtel

c'était donc ça les odeurs dans la voiture le dimanche matin

nan là,j'y suis pour rien

woody77 a écrit :tou te met face à la camera et tou t'endoui le corp de chantily, et tu ondoules, tu ondoules
tu es un ver de terre , ton corps ne fait qu'un avec la nourriture

maintenant tou etale ton big mac soul le ventre

Une vidéo??
Sinon je suis en train d'apprendre qu'il y a une différence fondamentale entre PAS et PEU entraîné. Au niveau du chrono déjà ce qui est normal (et rassurant même car le contraire serait anormal) mais au niveau de la récup!! J'ai vraiment fait Paris tranquille en papotant avec un negative split ce qui montre qu'il n'y avait pas de problèmes MAIS les mollets ont commencé à tirer dès le 17ème km et aujourd'hui je me traine misérablement avec mes papattes toutes raides.
Ce qui m'amène à changer mes plans. Je suis certain de pouvoir finir PE dans les délais et choper le T Shirt mais à quel prix??? A mon avis tellement élevé que je ne pourrai pas pendre le départ d'Alcatraz et mon choix est vite fait. Tout ça pour te dire asmath que j'annule mon voyage en Afrique du Sud.
Sorry.













































A moins que...
Je ne fasse une entorse à mes propres réglements.
Je fais un putain de beau voyage avec la famille canards , je prends le départ et m'éclate à faire une belle natation avec l'appareil photos, puis un tour vélo histoire de faire un entraînement et un peu de tourisme puis hop douche, restau et je me mue en supporter. Et là je serai en forme pour choper le T Shirt d'Alcatraz. Car cette occasion-là ne se rerésentera peut-être jamais alors que des IM il y en a partout. Ce serait bien que j'aie cette sagesse mais j'ai peur de ma décision sur place dans le feu de l'action.

ah enfin un peu de raison !!!
yes turtle !!!!!!! ça te fera un chouette entrainement et u vas prendre un max de plaisir

Le hic c'est que je suis déjà en train de me dire que je ferais bien tout le vélo puis le marathon en marchant. Ne pas craquer!!

Bâché après le vélo me parait plus raisonnable quoique me mettant à ta place ( et tes courbatures que je peux comprendre) un chouïa de course à pied serait sympa pour dire, j'ai fait les 3 disciplines

ou alors il va au restau en courant, histoire de dire ... et hop en route pour springfield , heu alcatraz

-Si je prends le départ du marathon je sais que j'irai au bout quel que soit le prix à payer.
-Si je pose le vélo dans les délais, je sais que je prendrai le départ du marathon.
-Si...
-Qu'est-ce que je suis con!
Tellement de courbatures ce matin (plus que quand je faisais mon marathon en moins de 3h30 ) que j'étais très calmé mais là les muscles chauffent doucement et le cerveau prend le dessus.
Ne pas craquer!!
Je VEUX la médaille d'Alcatraz!!!

Je viens d'pprendre que La 77 est de même date avec une sortie prévue de longue date au zoo de Thoiry vu les vacances pour notre zone à cette époque
Du 78 au 77 il n'y a qu'un département, le matin la cyclo et l'aprèm le zoo, pas gagné cette affaire