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il manque un 3 donc en nat 33 kms

51 km, 791km, 13h20....beau mois de foncier, et vive la météo clémente!

alors

natation : 9H
vélo : 25H30
cap : 7H
autre : 7H

et voilà

François

pour ma part
velo 34h29
cap 10h26
nat 9h52
vivement mars

Pour ma part :

Nat : 22 Km
Bike : 417 km
Cap : 171 km

(bonne idée de sujet

411km tout confondu en 27h20

Total de 45 H pour moi:

Natation: 39 KM pour 14 H
Vélo: 670 KM pour 22 H
Course à pied: 107 KM pour 9 H

pour février:

116,2 km de càp en 14h32 avec 2000mD+
189 km de vélo en 7h02

c'est clair, vivement mars pour augmenter les volumes !!

Bilan tronqué par une entorse :

Natation : 52,8 km en 16h50 (21 séances);
Bike : 82 km en 3h11 (1 sortie);
CAP : 37,8 km en 3h22 (4 sorties).

Total : 20h23.

Ca monte lentement en attendant les congés

40h pour moi:
8h de natation
19h de vélo
6h30 de CAP (tendinite...)
6h30 de PPG
Le printemps arrive, on va pouvoir rouler!

fgump a écrit :Ca monte lentement en attendant les congés

Ahhh mais c'est hervé!
Haha je t'ai reconnu à ton slogan

quasi comme en Janvier,
Nat 49km
bike 725km
càp 12h22'
de la PPG,
du rock'n roll, du rhum et des femmes!

Nat: 15,9
Vélo: 218
CAP: 58

Ca progresse tout doux....

Natation : 36.8km/14h
Vélo : 621km/22h
CAP : 212km/20h