OnlineTri.com

+1
Reste à faire une photo de toi sur ton vélo

un ptit avis sur ma "position"
j' avais été faire une étude BG FIt en février, et bon j' ai eu quand même des douleurs au genou( plus précisément sur le Vaste Externe du Quadriceps au niveau de sa terminaison sur la Rotule)
étant passé de pédales Look Kéo aux Speedplay j' aurais aimé avoir vos avis sur ma HS
http://www.youtube.com/watch?v=hLGAkp0j ... e=youtu.be

Ca a l'air pas mal. Pour ta douleur au genou tu peut essayer de varier un peu l'angle des cales. Genre tu fais un marque du bg fit qui est surement une base correcte puis tu teste des variations autour. Moi j'aime bien avoir les pieds légèrement "en canard" soit le talon qui rentre un petit peu de manière a passer au raz de la manivelle. J'imagine que pour certains d'autres angles marchent mieux.
Remarque avec les speedplay tu devrai avoir de la liberté angulaire donc tes genoux seront la ou tu leur demande d'être. Ca peut etre vu comme un avantage ou un inconvénient. Souvent naturellement on se met dans une bonne position dés fois il vaut mieux etre forcé au bon endroit

Bonjour, est-ce que quelques uns peuvent m'indiquer des règlages sur ma position vélo? douleurs aux genoux, depuis 1 mois et demi ça allait (1h30 sans douleurs, triathlons nickels) mais après 10 jours d'arrêt ça recommence...

merci de vos conseils

Sur la photo 2 , si tu mets le talon plutôt que la pointe du pied. est ce que tu déhanches? Si oui, baisse ta selle.

j'ai baissé la selle et reculé un peu, j'ai le genou qui craque et c'est pire qu'avant !

r Boubou Balboa » 15 Aoû 2013 08:31

Bonjour, est-ce que quelques uns peuvent m'indiquer des règlages sur ma position vélo? douleurs aux genoux, depuis 1 mois et demi ça allait (1h30 sans douleurs, triathlons nickels) mais après 10 jours d'arrêt ça recommence...

merci de vos conseils

Fais une photo de toi en roulant, car la position la main sur une chaise, cela ne sert à rien. Et le mieux reste une vidéo de toi en pédalant!

ayant changé de vélo et ayant oublié de noté mes cotes, je dois reprendre tout de zéro

Je trouve ca pas mal pour un position vélo de route pure ( en gros si tu rajoute un prolong ca pourrait bien etre une autre histoire mais on va pas refare le monde).
Garde a l'esprit que les réglages c'est une chose mais le plus important c'est comme TOI tu utilise ton vélo. Tu peut régler ta selle au millimètre mais etre assis 30mm en avant ou en arrière par exemple. La ou je veut en venir:
Tu nous montre 2 positions de facteur: mains en haut du guidon, et mains dans les drops mais bras tendus. Ce ne sont pas des positions de recherche de vitesse, en gros ca va pour les balades du dimanche et a la limite pour sucer des roues de triathlète (bon pour des routiers un peu énervés c'est déja limite). Si tu t'expose un peu avec ces positions tu va te griller trés vite.

Perso avec un guidon de route j'ai 2 position d'attaque:
-Les mains dans les drop mais coude moyennement fléchis et donc ca t'emmènerai dos a plat je pense.
-Les mains qui tiennent les cocottes en haut du guidon mais avant bras complètement a l’horizontale, coude bien cassés dos bien a plat, c'est quasiment prise au vent minimale et tu peut bien t'accrocher au guidon pour pousser sur les jambes.

Tu peut regarder boonen et cancellara a l'attaque sur le plat sur des vélo de route la partir de 2'55":
https://www.youtube.com/watch?v=ajQkrXGUHRg

Teste un peu tu nous dira.

[quote="jonar"]ayant changé de vélo et ayant oublié de noté mes cotes, je dois reprendre tout de zéro

A premiere vue je trouve ta selle trop basse, ta jambe est encore bien pliée au point mort bas...

http://www.youtube.com/watch?v=pDXuGaGjqVE
une nouvelle vidéo, je pense que là ça doit être "bon", j ai profité de ma visite du Concept Store BMC pour me faire mesurer par leur machine laser et voir pour regler la HS.
on l'a remonté de quelques mm et on allongé la potence et je pense que c'est pas mal ( et changé de selle aussi car sur l' Ardea mon bassin glissait pas mal de gauche à droite, avec l' Aliante c'est bien callé )

Je vois que t'as pas bcp plus envi d'aller vite que la derniere fois.

Sinon si c'est pour mettre 20mm d'entretoises sous la potence et une méga potence 110 ou 130 sur un tialle S c'est qu'il t'ont vendu la mauvaise taille, il te faut celle du dessus.

Bonjour,

Nouveau dans le monde du cyclisme je me tourne vers vous en ce qui concerne ma position, j'ai des douleurs aux cervicales et dans le bas du dos à partir d'1h30-2h d'effort.

N'hésitez pas à me conseiller !

Merci

Ps : Grand gabarit, 194cm, vélo taille 60.

t'as le dos méchamment raide....

moi je suis plié en deux :



il est trop court ton cadre

Ou le tien trop long ?