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Salut,

Perso, je mets au départ dans les poches du maillot vélo:
- 4 Barres + 1 recharge de boisson energ. + 2 tubes gel
Sur le vélo:
- 2 bidons 0,75l avec bois.energ. + 2 chambres scotchées sur le
cadre+ 2 recharges CO2 pour regonfler + embout ( il vaut
mieux )

Dans le sac du ravito perso (90°km ) , je prévois:
- une 3° chambre ( déjà rustinée, donc d'occase, car il est probable
que je n'ai pas crevé , et elle finira donc dans la poubelle
car j'ai pas envie de me charger encore + sur les 90 bornes qui
restent... )
- 1 recharge CO2
- 2 petits sandwichs (comté et jambon ) "muffins"
- 2 recharges de boisson energ.
- 3 ou 4 tubes gel energ.

Je suis plutot du style prévoyant, tu l'auras bien compris !!! mais
sur mon 1° IM , j'avais vraiment pas envie de devoir bacher a cause
d'une série de crevaisons !!!

@+ Pat

à embrun cette année j ai un pote qui va me suivre avec le van dedans :
-mon deuxième vélo pour les ascensions ,les 60 premiers km j ai un vélo ctlm
-il me passe les bidons "à la cycliste" 25 secondes dans la main
-il m aide à rentrer
-la bouffe ,le haut parleur , le lance flamme pour les coups de moins bien .

Benj,

Le lance-fammes peut aussi te réchauffer les jambes dans la montée des puys juste après la nat, et finir de les epiler dans Pallon et Chalvet
Autre astuce: Monte un porte-bagages et places y un poulet pac tenu par un sandow et il sera bien roti en haut de l'Izoard et t'auras plus qu'à te mettre à table mais ne m'attends pas pour en manger une cuisse, car il pourrait etre bien froid à mon arrivée au sommet
Aller, j'arrete là, car je m'égare...

@+ Pat

Pat a écrit :Benj,

Le lance-fammes peut aussi te réchauffer les jambes dans la montée des puys juste après la nat, et finir de les epiler dans Pallon et Chalvet
Autre astuce: Monte un porte-bagages et places y un poulet pac tenu par un sandow et il sera bien roti en haut de l'Izoard et t'auras plus qu'à te mettre à table mais ne m'attends pas pour en manger une cuisse, car il pourrait etre bien froid à mon arrivée au sommet
Aller, j'arrete là, car je m'égare...

@+ Pat

+1 !!

excellent! néanmoins je ne compte pas trop faire la bouffe en route...

donc pour toi c'est option pneus.... tu alléges ton vélo particulierment ou pas? (roue speciales??)

Pat a écrit :Salut,

Perso, je mets au départ dans les poches du maillot vélo:
- 4 Barres + 1 recharge de boisson energ. + 2 tubes gel
Sur le vélo:
- 2 bidons 0,75l avec bois.energ. + 2 chambres scotchées sur le
cadre+ 2 recharges CO2 pour regonfler + embout ( il vaut
mieux )

Dans le sac du ravito perso (90°km ) , je prévois:
- une 3° chambre ( déjà rustinée, donc d'occase, car il est probable
que je n'ai pas crevé , et elle finira donc dans la poubelle
car j'ai pas envie de me charger encore + sur les 90 bornes qui
restent... )
- 1 recharge CO2
- 2 petits sandwichs (comté et jambon ) "muffins"
- 2 recharges de boisson energ.
- 3 ou 4 tubes gel energ.

Je suis plutot du style prévoyant, tu l'auras bien compris !!! mais
sur mon 1° IM , j'avais vraiment pas envie de devoir bacher a cause
d'une série de crevaisons !!!

@+ Pat

Attention !!!
Au ravito de l'Izoard, le ravitaillement "mécanique" est interdit ds le sac !!! Uniquement de la nourriture ou boisson !!!

je pense que le sentiment profond est de vouloir finir à tout prix...

on m'as dis qu'une paire de trés bon boyaux été top car trés peu de crevaison... notament par pincement... vrai??

Hello

A Vincent05: C'etait ma stratégie pour IM Nice ou rien n'est " interdit " mais g encore rien planifié pour Embrun !

A Matth59: Pneu ou boyau là n'est pas le problème à mon avis ! Quand la poisse s'installe, il n'y a pas grand chose à faire ! Il faut partir bien chaussé ( pneus ou boyaux neufs ) pour ecarter le + possible les risques de crevaisons ! Et encore ! Crevé 2 fois au tri cd de Toulon cette année, et dépanné par Etienne CAPRIN qui en passant , m'a jetté une chambre de secours et ordonné de repartir alors que je poussais mon bike depuis au moins 20mn ! Lui meme a gagné son titre de champion du monde Handisports en ayant crevé 3 fois !!! Il me l'a raconté à l'arrivée, et çà fait vraiment chaud au coeur d'etre aidé par quelqu'un comme lui, un homme exeptionnel !
A+ Pat

Ouais!!! c'est un jolie geste!!!

meme si niveau réglement....

je deconne!

matth59 a écrit :je pense que le sentiment profond est de vouloir finir à tout prix...

on m'as dis qu'une paire de trés bon boyaux été top car trés peu de crevaison... notament par pincement... vrai??

parait il

Matth

T'ai pas tout dit :

Je venais de réparer 1 première fois grace à un autre triathlète au grand coeur qui m'avait aussi donné sa chambre !
A savoir que moi meme j'avais dépanné avec MA chambre de secours un autre gars dans la descente du Faron !!!
Comme quoi, il y a un très bon etat d'esprit dans notre sport et cette solidarité mériterait de s'insérer dans le règlement mais bon....il y a des règles et il faut les respecter ! Je ne pense pas avoir triché ce jour là ! Meme si en fait je l'ai fait !!! J'ai su donné avant de recevoir, et cela me fait déculpabiliser totalement ! Je suis meme heureux d'avoir vécu cela !

A+ Pat

je te comprend tout a fait pat!!!

sur le coup ça doit foutre un peu les boules
Mais ton geste t'honneur

Del pepe,

Le comble, c'est que je n'ai eu aucun regret à la 1°crevaison car j'ai fait le don de ma chambre sans aucune hésitation a ce gars (qui je pensais s'était vautré quand je me suis arreté! ) et j'étais très conscient du risque dans le cas ou je venais à crever moi meme !
Par contre, à la 2° crevaison, alors là les nerfs ont commençé à me gagner un petit peu, je dois bien l'avouer ! Heureusement qu'Etienne m'a permis de finir ce vélo, et de faire une très bonne cap par la suite !!!

A+ et à bientot peut-etre sur les pentes du Faron le 14 Mai !!!

Pat

est ce que pour vous il y a une grosse différence de préparation entre un embrun et un nice???