Re: Fréquence cardiaque au repos...
Publié : 12 oct. 2022 13:31
Le HRV qui est donné par les montres type Garmin dès le milieu de gamme est un bon indicateur de l'état de forme, si l'on se fie à la tendance (par opposition au résultat instantané).
Sinon, un indicateur très pertinent de l'état de forme ou de surentrainement, très peu connu ou peu utilisé, est le test dynamométrique de préhension. ça coute pas cher, et c'est étonnament fiable et révélateur.
Sinon, un indicateur très pertinent de l'état de forme ou de surentrainement, très peu connu ou peu utilisé, est le test dynamométrique de préhension. ça coute pas cher, et c'est étonnament fiable et révélateur.