Re: gestion de l'apport
Publié : 31 mars 2014 18:27
Désolé je reviens par la ! Période difficile dans l'entrainement, on peut dire qu'en ce moment "j'en chie", et j'ai quelques soucis alimentaire.
Je décide donc de mettre en application le plan dès demain, j'ai tout bien étudié et fait mes menus.
Une chose me gêne quand même, le jour de repos a été calculé a 2600cal, mais j'ai plus de calories que le jour d'entrainement modéré dans la ration type.
Il doit y avoir une petite erreur donc, enlever 50gr de pain ce jour la me ferais tomber juste, c'est une bonne solution ou vaut mieux enlever autre chose ?
Je décide donc de mettre en application le plan dès demain, j'ai tout bien étudié et fait mes menus.
Une chose me gêne quand même, le jour de repos a été calculé a 2600cal, mais j'ai plus de calories que le jour d'entrainement modéré dans la ration type.
Il doit y avoir une petite erreur donc, enlever 50gr de pain ce jour la me ferais tomber juste, c'est une bonne solution ou vaut mieux enlever autre chose ?