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_cedric_ a écrit :en 2007/2008:
* Marathon de La Rochelle : 3h28
* IM de Nice : 5h05 (aucune prise de risque à vélo) ... dure la vie

Mon jumeau!!

El-jibe a écrit :

bédéhème a écrit :Et qui a fait MIEUX sur Marathon IM que sur Sec ?

Dans la mesure où je n'ai fait que des marathons IM, c'est forcément mieux ou ça vaut pas ?

Oui

de ce que j'ai pu lire ici et dans les post référencés par Aurélie, on peut donc dire que si on met moins de 20% entre marathon sec et marathon IM, c'est qu'on a bien géré son IM.
ça fait 4h sur IM pour un temps de 3h20 au marathon.
+25% c'est pas si mal non plus.
+15% ou moins faut carément être forgé pour le long.

qui connait le temps de Zamora sur marathon sec ?

2h25 à Paris en 2010...

2h25 a Paris, 2h43 à Nice, 18mn d'écart ... ça fait seulement 13%
il est bien taillé pour le long

ptitbouchon a écrit :2h25 a Paris, 2h43 à Nice, 18mn d'écart ... ça fait seulement 13%
il est bien taillé pour le long

Il faut rajouter la distance manquante à Nice

Nick

Bonjour à tous,

Je lis les différents sujets depuis quelque temps, mais je suis nouvel inscrit sur ce forum.
A titre perso, j'ai réalisé 4h30 et 4h10 à L'IM d'Embrun et 3h04 au Marathon de Lyon en oct dernier. Je pense que l'écart varie en fonction de chacun, et une base entre 15 et 25% est une moyenne large de toutes les expériences.
En tout cas j'ai bcp plus souffert sur le Marathon "sec" (pendant et après) que sur Embrun.
L'expérience est super interessante à vivre et très enrichissante.

Amitiés sportives

bédéhème a écrit :Et qui a fait MIEUX sur Marathon IM que sur Sec ?

Pas mieux mais pareil...
3:18 au marathon de Paris (meilleur temps sur 5 marathons secs)
3:18 a l'IM de Nice 2007 (meilleur temps sur 14 IM)

NickTheQuick a écrit : Il faut rajouter la distance manquante à Nice

Nick

c'est vrai que si j'ai bien compris, il manque 1km à Nice. ça fait 4mn de moins pour Zamora et 6mn de moins pour moi !
avec 4h07 sur l'IM Barcelone, je peux donc viser 4h à Nice, YES

stef d'Oyonnax a écrit :Bonjour à tous,

Je lis les différents sujets depuis quelque temps, mais je suis nouvel inscrit sur ce forum.
A titre perso, j'ai réalisé 4h30 et 4h10 à L'IM d'Embrun et 3h04 au Marathon de Lyon en oct dernier. Je pense que l'écart varie en fonction de chacun, et une base entre 15 et 25% est une moyenne large de toutes les expériences.
En tout cas j'ai bcp plus souffert sur le Marathon "sec" (pendant et après) que sur Embrun.
L'expérience est super interessante à vivre et très enrichissante.

Amitiés sportives

Par contre Embrun, c'est vraiment hors catégorie, vu le dénivelé et le parcours vélo avant. Très difficile de comparer.
Par contre 4h10 à Embrun j'en rèverais, même avec mes 3h10 sur marathon.

marathon sec : 2h46 ( meilleiur temps)
marathon IM : 3h08 ( meilleur temps)
embrun : 3h28

Assez régulier j'ai couru 7 marathons entre 2h49'01 et 2h54'20 dont 3 x 2h49 (Amsterdam, Barcelone et Munich), et sur ironman mon meilleur chrono est 3h04 à Roth sinon je me situe plutôt vers les 3h15/3h20, 3h18 réalisés deux fois à Embrun.
je pense néanmoins que faire 30' de plus sur ironman est déjà une bonne perf'....