dad1 a écrit :5' au 400 t'as intérêt à être nageur à la base !!
Pour moi, c'est exactement comme rouler à 38Km/h, pas besoin d'être un cycliste à la base, ou courir 18' au 5km sec, pas besoin d'être un coureur.
Pas forcement. J'ai plusieurs exemple de rugbyman qui y sont arrivé assez facilement lorsque je nageais.
C'est sous les 5' que la progression devient de plus en plus lente.
T'es dans quel club pour avoir 15 adultes et 4 gosses en 5' au 400
Cesson. Et je parle hors D1. Après c'est un grand club, et tout le monde ne s'entraine pas à Cesson.
En D3, j'ai trouvé que beaucoup de monde nageait vraiment bien !
3 séances hebdo et 1 an 1/2 pour gagner 1 mn
Je n'ai jamais dit que c'était automatique !!
Ca va demander du boulot, et de la rigueur avec un encadrement suivi. Les triathlètes ont tous de gros moteurs mais pas les roues.
Après c'est net que si tu t'entraines seul, sans encadrement, c'est impossible.
Tu nages en combien ?
En ce moment aucune idée, surement autour des 4.50-55 départ plongé, dans l'eau ça doit être 5.-5.05
Quand j'ai commencé la saison (mai) ça devait pas être loin des 4.40 voire un chouia en dessous, départ plongé. 4.45-50 dans l'eau.
Je faisais les séries de 100 en 1.10-12, 200 en 2.30, les 400 en 5.05-10.
J'arrête là le HS sur ma personne.
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