dans yvon tout est bon a écrit :Il y a actuellement bon nombre de boisson energetique !!!
Ce post est dedié à dire ce que vous en pensez, celle que vous utilisez et les ameliorations que vous aimeriez voire dans ce domaine ( gout, saveur, conditionnement,...) !!!
De toute façon c'est toujours la même chose celà dépend toujours des individus. Moi personnellement quand je fais des sprint je vide un bidon de 2 litre d'eau sur le vélo et sa me va et cette année je vais tester les gels en course mais à l'entrainement j'utilise POWER DRINK de chez INKOSPORT pour les grosses séances course à pieds ou de multi-enchainé mais je le dose à ma façon et quand je fais de grosses sorties vélo cette même boisson avec une barre de chez INKOSPORT.
Il y a tellement de chose à dire sur le sujet...
Juste pour vous inspirer...je ne sais pas , mais voilà pour moi:
Mise à part, Inko, un partenaire de qualité...
Hivers dans ma petite themos taille bidon GM Je mets du miel, un peu de jus de citron pressé (estomac, gaffe!) du Caloreen (maltodextrine pure ou malto si vous préférez, en pharmacie) à concurrence de 40 à 60 gr selon température extérieure. Je choisi un de mes sirop préféré, naturel, pour le parfum du jour et je noye le tout avec du thé chaud. Efficace, pas cher, naturel, sans conservateur...Parfum retenus: pêche et abricots du Roussillon et myrtilles sauvages pour faire des ravages!
Pour l'été, c'est la même chose, à des dosages du sucre moins élevés, de l'ordre de 20 à 40 gr par heure environ et en boisson fraiche. Une pincée de sel. Ici comme moi je roule en souvent en pleine chaleur, j'utilise aussi ma thermos avec de la glace, histoire de ne pas boire du chaud au bout de 30'! La menthe en été c'est génial avec le thé! Pour avoir du frais même sur SL ma thermos renferme toute ma boisson pour la journée. Je récupère de l'eau aux fontaines dans les villages et je fais le mélange avec la boisson dans la thermos!
Le caloreen se trouve en pharmacie! Je calcule ma ration à l'heure en fonction de la durée de mon effort, son intensité et la température extérieure et non pas en Gr/litre! C'est une abbération à mon goût!
bah je me prends pas la tête avec tous vos mélanges de grand-mères
un bidon d'HYDRIXIR pour les CD (je reste à l'eau pour les sprints car ca se vomit qd même plus facilement) et puis un ou deux coups de fouet pendant le vélo et c'est OK!
pour les sorties longues de vélo (+80 km), 1 bidon d'HYDRIXIR, 1 bidon d'eau et des granies!!!(le pb c'est que ca a tendance à faire péter ces truc là ).
ça tombe bien, mon frère est gendarme...
Plus tu cogites, moins tu t'agites... MON SITE EST ICI
Pour des efforts courts, je ne prend qu'une boisson hydratante plus ou moins dosée en fonction de la température extérieure et de la durée de l'effort et de l'intensité. Pour le long, c'est une autre histoire, il faut s'entraîner à s'alimenter et tester les produits, les dosages...Plus on élève son niveau de performance moins on "mange" et l'alimentation de course est différente. A mes début sur le vélo, pour un ironman, il me fallait du solide, aujourd'hui, que du liquide! Je peux faire une sortie de 4H00 à l'eau sans problème, avant, au bout de 2H00, j'avais les crocs.
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