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qui sera au Nice-Cannes de Dimanche?
perso forfait ( tendon d'achille en feu) mais je serai là pour encourager

Salut,

Moi, j'y serai pour mon 1er marathon sec hors IM. Je vise 3h30. On verra. J'espère qu'il fera beau !
On se croise samedi Braziou ? Début d'après midi, vers 15-16 heures ?
Nico g.

braziou a écrit :qui sera au Nice-Cannes de Dimanche?
perso forfait ( tendon d'achille en feu) mais je serai là pour encourager

tu vas couper les citrons alors
Bon, t'as pas assuré un cachou en prépa alors si tu arrives blessé !! bondiou Braziou, une épreuve su belle sur tes terres et tu la zappes !! tu me déçois fortement

Ouep!
Je suis de la partie dimanche, pas vraiment au mieux de la forme mais bon on verra bien.

moi.
objectif ne pas exploser, faire une course "pleine" (moins de 3h40...)

Attention va y-avoir du niveau !! pour info j'ai quelques potes qui visent de belles perfs
roland Claverie : entre 2h20 et 2h30 mais c'est son premier alors a voir... Mais c'est une fusée
Karl Shaw : vu hier a la boutique , premier marathon pour lui aussi mais super coureur , vainqueur du duathlon de Grasse devant Belaubre ça commence a parler !
Franck Gianfreda : 2e du duathlon de maubec , tres bon coureur 34" sur 10km vise 2"40
ça va envoyer du lourd !!!

Ouais ça va envoyer du lourd !!!!
L'année dernière c'était partit à Mach 12 avec explosion de pas mal d'athlètes...
Le secret d'un bon chrono
NEGATIVE SPLIT

Euh... sur un premier marathon, on peut surtout prendre une mechante claque!
Genre celle qui rend plus humble face aux pronostiques de debutant: 'je vais faire du 80% de VMA tranquillou pour faire 2h30...'
... Pour mon cas, j'ai rapidement abandonne cet objectif au 10eme kilo et mon negativ split a finalement atteint 55 minutes !!!

Caillette a écrit :Euh... sur un premier marathon, on peut surtout prendre une mechante claque!

C'est certain qu'il est plus facile de couler une bielle que réussir un bon chrono en rapport aux prévisions faite pour chacun !
mais les gens dont je parle n'en sont pas a leur début , ils gagnent des courses , faut juste arriver a une bonne gestion de la distance , mais quand tu alignes des 5x1000 en 2"57 ou 180km semaine , ou 30km en 2h00 en étant frais comme une rose a l'arrivée , y-a possibilité de faire quelque chose quand meme !.
Bonne course a tous en tout cas ! quelque soit le chrono !!

Diagana , Pinna , Estrosi ,Lisnard , Diniz ( la moitié avec Bachelot , Sport +) le font
météo un peu incertaine mais ça devrait aller
un peu de vent prévu mais dans quel sens?

et à New York ? il y'avait des triathletes du forum ou pas ?

braziou a écrit :Diagana , Pinna , Estrosi ,Lisnard , Diniz ( la moitié avec Bachelot , Sport +) le font
météo un peu incertaine mais ça devrait aller
un peu de vent prévu mais dans quel sens?

Apparement pleine tronche le vent

Nord-Ouest mais à 8h , il y en aura presque pas
10-15° bonne température
à demain sur le parcours , je pense etre sur l'aller-retour après l'hippodrome et à l'arrivée

arrivée au sprint entre 3 africains juste au-dessus des 2h10
température idéale pour courir moins pour rester planter une fois arrivé , heureusement il y avait un chapiteau ( un peu juste)
moins d'ambiance et de spectateurs que l'an dernier , sans doute l'absence de soleil , la Cote d'Azur sans c'est triste
ce marathon est magnifique mais attention de ne pas prendre les marathoniens pour des triathlètes
le système avec 4-5 prix selon la date est à revoir , s'ils veulent 15 000 pers , 2 prix suffisent amplement
Diagana 2h54"59
Lisnard , 1er adjoint de la ville de Cannes et futur maire , juste sous les 3h , chapeau
pas mal de triathlètes

braziou a écrit :43 475 finishers sur 43 741 , nouveau record à NYC
2924 finishers français
Mc Solaar 4h0'02 , les boules à 2 sec près
24 millions de dollars : collecte des oeuvres de charité pour ce marathon

Moi j'y étais (5ème marathon et 1ère fois à NY).
Et dans les derniers km, j'ai doublé MC Solaar et je lui ai dit "....Bouge de là...."

NDM.... 3h58'45.....fidèle à son pseudo