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merci de vos reponses,
toujours dans la meme thematique de compenser l'arret du velo, j'ai trouvé un parcours de 12km avec environ 250m D+, et une boucle de 18km 515m D+ sur 1à 2,5Km ce ne sont que des marches naturelles en montée (pierres de volcan). combien de fois par semaine je dois faire ce type de circuit pour limiter la perte de puissance au niveau des cuisses? (il me reste encore deux mois de deplacement).
le fractionné en ce moment bon ou pas?
a bientot
Seb.

Précision:
je peux faire 3 a 4 séances par semaine
SC

pquoi ne pas acheter un velo d'occas pas cher que tu revendras en partant?
sauf si tu as honte de rouler sur un vieux biclou

il me semble qu'il y a des clubs de triathlon à La Réunion. Va les voir!? peut être qu'ils te prêteront un vélo...!