OnlineTri.com

Merci de vos réponses.
Si je résume, je peux faire quelques courses en respectant les conditions suivantes :

- Ne pas courir tous les WE pour alterner avec des sorties longues.
- Garder les deux derniers mois pour une préparation spécifique IM.
- Ne pas trop taper dans les réserves durant les courses pour ne pas etre obligé d'attendre 3 jours afin de refaire des entrainements de qualité. Ca c'est le plus dur, prendre le départ et ne pas tout donner, ca va pas etre facile...

Après avoir étudié le programme de Guy Hermelin et vos réponses, je pense prévoir uniquement 1 course tous les 15 jours durant la période de travail VMA en mars - avril.

dff a écrit :[...]donc ça roule quand mème ce n'est pas de la promenade ...(j'ai rouler 3 ans en 1ère ufolep)[...]

Forcément Damien : depuis que tu n'y roules plus, c'est de la promenade maintenant !