Page 2 sur 2
Publié : 13 nov. 2007, 15:27
par ptitlance
avec toi on en avale des conneries
Publié : 13 nov. 2007, 15:28
par scoubidou
aucun probléme pour que tu puisses enchainer meme debut juillet sur un MD.
3 sorties cp, 2 natations et 2 vélos pour preparer ton marathon et ton début de saison en tri sont suffisantes ensuite selon tes points faible tu modifies.
essais d enchainer dans ta prépa marathon dans la semaine une sortie vélo et course à pied pour ta sortie longue (c est moins traumatisant qu'une longue sortie de cp, tu evitera les blessure et c est bon pour ton entrainement tri).
attention de ne pas trop en faire et de te griller, c est un peu le piège
Publié : 13 nov. 2007, 15:45
par Bryce
LFOUFOU a écrit :Moi aussi 1er marathon à Paris l'an prochain
Par contre je ne nage pas.
Je vise les 3h15. Surtout je souhaite continer à rouler cet hiver pour pas être la risée des copains au printemps.
Je table sur 4 séances de càp + 1 vélo / semaine. J'aimerai bien y ajouter une séance de HT mais je crains de ne pas pouvoir physiquement.
Comment vous prendriez-vous pour avoir une bonne préparation pour le marathon tout en ayant un niveau acceptable en vélo ?
tankiou
Comment veux-tu y arriver si tu nages pas pour un Marathon
Publié : 13 nov. 2007, 20:21
par LFOUFOU
Ah bon, bah je vais m'y mettre alors !