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entre paratnhese je trouve cet article un peu trop commercial a mon gout ! j'ai d'ailleurs ajouté un petit commentaire !
La presse est aussi là pour faire le tri, et si Xtriathlon à besoin d'une nouvelle source de financement, qu'ils informent au moins les lecteurs de la diffusion d'articles publicitaires !!

viot a écrit :entre paratnhese je trouve cet article un peu trop commercial a mon gout !

C'est pour cela qu'il ne faut lire que le début ... après, c'est de la VPC

Viot, courir pieds nu c'est quelque chose que je fais dés que jen ai l'occasion ; ça permet d'équilibrer les charges énergétiques et ça te remet "à la masse".
Je ne trouve pas forcemment idiot non plus de se laisser guider par son instinct devant son frigo ou au supermarché.
Le tout c'est de pas tomber dans l'extrème ou le "gouroutisme"

Joel a écrit :Viot, courir pieds nu c'est quelque chose que je fais dés que jen ai l'occasion ; ça permet d'équilibrer les charges énergétiques et ça te remet "à la masse".

Je le fais aussi, d'ailleurs lorsque je ne suis pas au boulot ou dans la rue, je ne porte pas de chaussures, mais c'est plus par plaisir que pour les charges énergétiques ... ceci dit, je suis très, trop peut-être, cartésien et l'histoire des charges énergétiques ne me séduit pas ...

Joel a écrit :Je ne trouve pas forcemment idiot non plus de se laisser guider par son instinct devant son frigo ou au supermarché.

Oui, certes, parce que la composante "hédonique", càd liée au plaisir, est très importante dans la nutrition humaine ... mais c'est aussi pour cette raison que les histoires d'alimentation instinctive ne tiennent pas en humaine, car justement nous sommes plus influencés par les critères de plaisir que par les critères de santé ... prend l'exemple de l'alcool par exemple ... un peu extrême mais illustratif, non

D'ailleurs, même chez les animaux, il n'y a pas de refus d'aliment à priori mais des choix fait en fonction de sensations olfactives, gustatives, visuelles (cela dépend beaucoup des espèces) puis en fonction de la réaction digestive et métabolique s'il y a lieu ... en bref, ce n'est pas instinctif mais adaptatif

Joel a écrit :Le tout c'est de pas tomber dans l'extrème ou le "gouroutisme"

C'est malheureusement souvent le cas pour les adeptes des solutions "alternatives" ...

Je ne trouve pas forcemment idiot non plus de se laisser guider par son instinct devant son frigo ou au supermarché

Hum, perso, si je fais ça, je me retrouve à me nourir exclusivement de chocolat, pâtisseries, sodas et autres machins super diététiques

Donc j'ai tout intérêt à choisir mes aliments avec ma raison plutôt qu'avec mes papilles gustatives... ce qui n'empêche absolument pas de fréquents dérapages

Moi j'avoue que c'est sur les yaourts qui faut que je fasse gaffe, mais sinon c'est pas trop mal. Et pis comme j'ai jamais eu de carence c'est que ça marche peut être. Mais bon je me battrais pas là dessus

Joël,

je pense que ta démarche n'est pas aussi instinctive que tu le dis ... en fait, inconsciemment, tu intègres plein de choses dans ton comportement alimentaire et c'est peut-être cela que tu définis sous le terme "instinct" ... me trompe-je

ceci dit, il n'y a pas à se battre puisque chacun peut trouver son équilibre différemment ... ouf, super diplomate est passé par là

peut être ben que oui, peut être ben que non pas facile de faire la part des choses. Mon gamin, hier soir, il a voulu bouffer que des radis

460 EUROS, on va y arriver...

Raï : arretes de manger des graines, t'as les doigts palmés !!!
Je pense comme etienne (une fois de plus maitre !) on se construit des réflexe qui guident notre instinct ! En effet, si auparavant je me serais gavé de camembert lors d'une grosse dalle, désormais je prends des bananes. L'éducation forme notre esprit.

Joel a écrit :peut être ben que oui, peut être ben que non

Ben, t'es pas normand pourtant

Joel a écrit :pas facile de faire la part des choses.

Pas facile ... et pas nécessaire si tu trouves un équilibre. Tout cartésien que peut sembler mon discours, il n'explique de toute façon qu'une part des choses

Joel a écrit :Mon gamin, hier soir, il a voulu bouffer que des radis

... miamm, c'est bon les radis

viot a écrit :Je pense comme etienne (une fois de plus maitre !)

AAArrggghhh, comment je vais courir ce soir, j'ai les chevilles qui enflent à vue d'oeil

Va faire une côte à 10%, regarde le chrono et ça desenfle tout seul.
Moi quand je suis trés content de moi je vais faire un 10 borne plat dans la région et je suis calmé pour 6 mois !