1. Comme le dit Joël, il semblerait (pour un tapis bien étalonné, évidemment) qu'il faille mettre 1 ou 2% d'inclinaison pour que l'effort soit le même que sur route du fait que lorsqu'on court sur un tapis le sol avance sous nos pieds (la foulée est différente et à priori plus facile) et que sur le tapis il ne faille pas vaincre la résistance à l'avancement.
2. Quand Wambli dit:
cela n'est pas étonnant, car à nouveau (à moins d'être en plein été dans une salle fortement climatisée) à température identique, à nouveau grâce au refroidissement dû au déplacement de l'air on aura moins chaud en courant dehors. Ce qui dans un cas comme celui-ci ne permettra à priori pas de se baser sur les pulsations pour évaluer la vitesse....je me souviens être à la ramasse et suer à grosses gouttes dès que je passais les 11 km/h alors qu'en nature il m'en faut un peu plus que ça ...
3. Pour ce qui est des équivalences X kmh sur du plat égal Y kmh dans une pente de Z %, on peut calculer ça en tout cas en vélo il me semble, en calculant la puissance dégagée et en y intégrant la gravité. Là, par contre, tu peux t'amuser à prendre tes pulsations en courant sur le tapis à plat à une certaine vitesse et ensuite en augmentant gentillement l'inclinaison tout en variant la vitesse pour garder tes pulsations constantes. Ca devrait te donner un ordre d'idée.
4. Enfin, plus tu cours sur tapis roulant, plus ton corps va s'habituer à cette manière un peu différente de courir et plus l'effort deviendra comparable avec un jogging sur route.
