OnlineTri.com

Natation : 69H
Vélo : 320H
Cap : 107H

299 km de natation
7 600 km de vélo
980 km à pied

ce qui fait avec la PPG et le ski de fond ( skating ) :
1 h 28 mn 30 s de moyenne journalière

avec 20 compétitions dont :
- 9 triathlons :1 ironman, 1 XL, 1MD , 3CD , 3 sprint
- 1 marathon
- 3 run and bike
- 1 coupe de france de natation en milieu naturel ( 5 km )
- quelques bricoles

toujours avec plaisir, même si dès fois la prestation fut dure physiquement ! ! ! ( à trop en faire, l'organisme fatigue....mais comme la saison est courte .... )

Augmentation par rapport à 2005 : 3 heures de plus dans l'année
soit 30 s de plus par jour

2007 : toujours le compteur à zéro, mais 2 pièces de tapisser dans la maison.....

Je ne note pas que le kilométrage et les heures, je note également les cycles , les intensités de travail etc.....

Natation 337 km
bike 7900km
cap 997

2 MD
4 CD
4 promo
1 Aquathlon
2 course de vtt
1 course de velo
quelques courses en cap.

Pour 2007
2 heures de velo et 1 de cap.

en velo de route 9500km, en vtt environ 300km
en nata, je ne compte jamais les kils, environ 300heures
en càp, une 'grosse' moyenne de 2heures par semaine, soit environ 150heures

NAT 176

VELO5000

CAP 1350

Training 2006...

nat : 0
vélo : > 20000Km
cap : allez 10h max

etonnant non?

NAT: 113kms / 70h
VELO: 3700kms / 150h
CAP: 850kms / 87h
1 10k - 2 Semi - 1 Duathlon CD - 1 raid multisport - 1 tri Découverte

-Antoine- a écrit :Natation : 69H
Vélo : 320H
Cap : 107H

Ah oui soit :

Natation : dans les 190kms
Vélo : 9600kms (dont une grosse partie dans le salon HT POWWWWEERRR!)
Cap : 1250kms environ

Natation : 38H, 95Km en 37 séances (je débutais)
CAP : 82H, 1115Km en 93 Séances (pbs de tendinite...)
Vélo : 206H, 6132Km en 98 séances (nbr de cols effectué, plus d'une 20ène)
Compétition : 69H, 1878Km et 23jours ( 12 courses FFC, 4 Duathlons, 2 CD, 2 LD, 1 vétathlon, 1 CAP en col, 1 nat eau libre)
Autre : 32H (muscu, ski de fond, etc...)

Total : 427H

Pour 2007 (prévision)
Augmentation de la CAP et de la Natation, maitient du vélo, baisse des compétition...

Ah oui, ce qui fait une moyenne de presque 9H Hebdo sans compter les semaines off (4)

Copste : sur ta récap Hebdo, RF = ? rien foutre???

Non parce que si je compte les jours sans rien faire.... ça fait 137 jours de RF

-Antoine- a écrit :

-Antoine- a écrit :Natation : 69H
Vélo : 320H
Cap : 107H

Ah oui soit :

Natation : dans les 190kms
Vélo : 9600kms (dont une grosse partie dans le salon HT POWWWWEERRR!)
Cap : 1250kms environ

hello Antoine petite question: comment tu fais pour comptabiliser les heures de HT? tu as un compteur? ou tu fais une moyenne? (du genre: 1h de HT= 30km?)

Natation : 367km / 124h
Vélo : 7600km / 256h y compris home trainer
Càp : 1212 km / 112h30
Total : 492h30

Competitions : 1 IM, 2 MD, 1 CD, 2 sprint, 1 duathlon sprint.

PS : j'ai placé le capteur (sans fil) de mon compteur à l'arrière donc je connais mes vitesse et distance sur home trainer.

NAT: 85 hrs ( )
BIKE: 6000 kms
CAP: 2350 kms

Pour 2007: - de CAP et plus de NAT (du moins, I 'll try )