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Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 14 mai 2018 09:40
par Jerome.A
Pareil, il vaut mieux avoir le GPX dans le garmin avant de se lancer, mais tu peux qd meme suivre le parcours facilement.
5 jours sur place, tous les jours sur le parcours velo... après l'ecre ca ne roule pas du tout quasiement aucun passage en roue libre a plus de 30-32km/h avant le km 130 (après l aller retour direction col de Vence et la bosse de Coursegoules).
Le jour ''J'' attention a la cote de Condamine, pour bcp si on est pas sur le petit plateau au feu rouge avant de tourner a gauche impossible de changer de plateau dans la monte
![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
(arret, pied a terre, bouchons....)
6 semaines
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 15 mai 2018 09:48
par nacnactime
L'épreuve étant Sold out, j'ai un ami qui ne pourra pas faire l'épreuve. Est-ce qu'il est possible de faire des transferts de dossard auprès de IM France ? d'avoir son dossard avec son nom et son assurance
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 10 juin 2018 20:31
par Jerome.A
2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering.
Bilan de la prepa depuis janvier
Natation 106km - 37h
Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+
CAP 800km - 68h
#1239
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 10 juin 2018 20:47
par bebenageur
Jerome.A a écrit : ↑10 juin 2018 20:31
2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering.
Bilan de la prepa depuis janvier
Natation 106km - 37h
Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+
CAP 800km - 68h
#1239
yes , a peu près dans les memes chiffres que toi en ce qui concerne la prepa .
1ere expérience sur IM donc bcp d 'humilité ...
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 10 juin 2018 21:10
par Wilko10
Ouai ça approche
Pour ma part
140 km de nat
4000 à vélo et home trainer
Et un peu plus de 1000 km en CAP
Un M et un L en prépa
Et course sur 10km en CAP
Hâte d'y être
2202
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 11 juin 2018 12:38
par delphan
Oui ça approche plus que vite
137 km de nat
3.550 à vélo & home trainer (90%/10%)
895km en CAP
prépa half de Cannes et de Rumilly - reco du parcours vélo le 3 juin
mais attelle à la cheville depuis samedi aprem, écho à venir jeudi....les boules.
#2046
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 11 juin 2018 17:55
par Tri-skel
Nat: 148km
Vélo : 3723 avec 55000 de D+
Cap : 557km
Cette année j'ai diminué la cap car c'est mon point fort.
2217
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 11 juin 2018 20:11
par gvion
Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 11 juin 2018 20:14
par Gadagne
Boulet
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 11 juin 2018 20:19
par Saez
L'affûtage commence!
De mon côté :
-150km de natation
-5800km sur le bike
-818km à pied
Avec le half de Choisy-Au-Bac caler en prépa.
Hâte d'y être!
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 11 juin 2018 21:29
par Jerome.A
gvion a écrit : ↑11 juin 2018 20:11
Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??
tu fais la course ds 2 semaines?
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 12 juin 2018 07:04
par gvion
C’est pour Nice ds 2 semaines oui !!
On s’affole pas, y’a le temps !
![😂](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/1f602.svg)
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 12 juin 2018 07:19
par Jerome.A
prend le velo que tu as le plus utilise a l'entrainement alors. il y a bcp de CLM mais egalement bcp de routes avec prolongaterus ds le parc.
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 14 juin 2018 21:04
par Jerome.A
Sur la page FB de IM France
info parcours vélo IRONMAN Nice
![⚠️](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/26a0.svg)
La route située après le plateau de Caussols (km 77)est fermée pour rénovation. Si vous faites une reconnaissance, il faut alors emprunter la déviation vers « Andon, Thorenc ». La route sera réouverte pour le jour de course !
s attendre a avoir des gravillons de partout.
Re: IronMan France Nice 2018
Publié : 14 juin 2018 21:11
par chocho
gvion a écrit : ↑11 juin 2018 20:11
Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??
Tires à pile ou face à l'entrée du parc à vélo
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)