Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Question aux experts : est-ce que le x-lab est pénalisant d'un point de vue aero par rapport à un boyau correctement scotché sur le tube de selle ? (disons à 35km/h de moyenne sur 180k)
Juuuste une question (qui peut-être va sembler conne, mais je tente quand même pour ma propre culture générale ):
Sur la photo, tu es en bec de selle..........mais j'imagine que tu ne te mets pas dans cette position sur la totalité de tes 180 km...non? Du coup, ça n'aurait pas été mieux d'ajouter une seconde photo où tu es assis sur ta selle en la recouvrant avec le fessier pour l'analyse du positionnement ?
Yesssss! Je fais juste le marathon, mais on devrait se croiser sur le parcours si j'ai bien compris la config du parcours
Moi tu me reconnaîtras tout de suite: allure de limace, et si ça se trouve, il y aura même un peu de bave le long de ma carapace
Signes distinctifs: lunettes en plastoc noir, cheveux rouge foncé/prune, et sûrement tee-shirt verofit parce que c'est l'équipe pour laquelle je cours (le logo: http://www.radmarathon.ch/logos/verofit.gif)
Je voulais juste dire O' combien une bonne position sur le vélo a des avantages ..., ça fait 10 jours que j'ai été POSé Par JOËL et je commence à bien en profiter..., une bonne position c'est indiscutablement moins de fatigue , ce matin après 60 bornes c'était très clair...c'est sans doute le plus important que je retiens et une position moins fatigante permet évidemment d'envoyer plus longtemps... j'ai gagné en descente de pédale aussi , moins de fatigue à la nuque et une meilleure respiration , tout ça est impossible à quantifier ...mais je profite mieux de mes sorties et c'est sûr j'exploite plus mon vélo et mon niveau ....alors n'hésitez pas on croit souvent être bien...mais peut on être mieux ? j'ai pas d'actions chez Joël mais sa réputation est fondée...MERCI!
à bientôt pour des photos...
fais gaffe à ce que tu postes nestriman. Tu écris ici que Joel t'a énormément aidé (j'en suis d'ailleurs persuadé) mais dans le post de l'alpe d'huez tu as annoncé que tu n'étais pas sûr de courir car ça fait 10 jours que tu as mal à une jambe. Or cela fait à peu près le même temps que tu as changé de position... Les raccourcis et les conclusions hâtives sont vite pris...
nestriman a écrit :Je voulais juste dire O' combien une bonne position sur le vélo a des avantages ..., ça fait 10 jours que j'ai été POSé Par JOËL et je commence à bien en profiter..., une bonne position c'est indiscutablement moins de fatigue , ce matin après 60 bornes c'était très clair...c'est sans doute le plus important que je retiens et une position moins fatigante permet évidemment d'envoyer plus longtemps... j'ai gagné en descente de pédale aussi , moins de fatigue à la nuque et une meilleure respiration , tout ça est impossible à quantifier ...mais je profite mieux de mes sorties et c'est sûr j'exploite plus mon vélo et mon niveau ....alors n'hésitez pas on croit souvent être bien...mais peut on être mieux ? j'ai pas d'actions chez Joël mais sa réputation est fondée...MERCI!
à bientôt pour des photos...
Si l'écart est aussi flagrant c'est peut-être que tu parts de très loin Enfin je veux dire qu'il ya un gros écart entre ta position actuelle et la nouvelle. Nouveau vélo, nouvelle position, peu entrainé... beaucoup de facteurs non ?
Si l'écart est aussi flagrant c'est peut-être que tu parts de très loin Enfin je veux dire qu'il ya un gros écart entre ta position actuelle et la nouvelle. Nouveau vélo, nouvelle position, peu entrainé... beaucoup de facteurs non ?
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Nouveau vélo oui ...du mois de mai , peu entrainé non ! entrainé avec 5800 kms depuis 1er janvier avec gros travail ces dernières semaines .., les différences c'est ° de plus ouverture du bassin , 4mm de plus en hauteur de selle et rapproché d'un centimètre , les pieds ne balladent plus , c'est pas grand chose mais le plus magique c'est vraiment le moins de "fatigue" au fil des kilomètres...donc plus de disponibilité pour encore pédaler avec du jus ..encore vérifé ce matin...
Selle trop basse, pneu arrière à plat ! Monter un peu la tige (pas grand chose puisque la jambe semble être à son maxi), descendre un peu le poste de pilotage (la encore pas grand chose... à vue d'oeil ca doit pas être bcp plus de 1 à 2 cm) mais attendons de voir ce que nos amis tri te recommandent.
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
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Du coup, ça n'aurait pas été mieux d'ajouter une seconde photo où tu es assis sur ta selle en la recouvrant avec le fessier 
pour l'analyse du positionnement ?
j'ai gagné en descente de pédale aussi , moins de fatigue à la nuque et une meilleure respiration , tout ça est impossible à quantifier ...mais je profite mieux de mes sorties et c'est sûr j'exploite plus mon vélo et mon niveau ....alors n'hésitez pas on croit souvent être bien...mais peut on être mieux ? j'ai pas d'actions chez Joël mais sa réputation est fondée...MERCI!
