ERIC D

[Silver0l]

Tout à l'heure, j'ai suivi le tour et la plupart des mecs ont un 53, à la rigueur un 54. Ya pas de 56.

Tu arrives à compter les dents des plateaux des coureurs du Tour ?

Pour votre gouverne personnelle messieurs les grands spécialistes du n'importe quoi, de plus en plus de coureurs utilisent des pédaliers compact pour la montagne avec comme combinaison un 52/36 voir 53, et une cassette avec du 27 voir du 29 ( pignon utilise cette année sur le Giro). Donc arrêtez de vous prendre pour des dieux du vélo .

Je posais juste une question. Le Dieu c'est Nanga: il a ses entrées dans la mafia cycliste sarthoise qui lui donnent tous les détails...

[eric d]

si cest comme pour lautommobile...

[Silver0l]

Shit, je vais être loin de l'ordi pour la journée. Je vais rater la 1600

[eric d]

il reste 15 jours pour faire un peu de fond, don hier 3800 m en 1 h28' 20 et 5kms footing, dimanche 2 h de footing et 1 h de velo a 200 watt, samedi 2 h30 a 210 watt. cet aprem je pense que je fais une sortie de 2 h velo. bien sur c'est entrainnement modeste pour embrun. jessaye de faire 14h/ semaine jusque la fin du mois.deja que debut du mois jai eu ne journee a 15 h

C'est pas mal tout ça. Ce qu'il faudrait quand même c'est que tu puisses te tester dans un vrai col.

je vais etre sur vitre les 15 prochains jours, mais avec le 56/11, meme dans les descente, cest comme si ca monte.

le 56/42. 36/11 cest passe partout les bosses de vitré pour lentrainnement, embrun et nice.

[Ptit Guigui]

Sacré Silver,

Heureusement que tu es là.

Toi qui sait tout, mieux que tout le monde, sur tout...... .
Je te vois réagir sur les différents sujets et le seul ayant la vérité, c'est toi... Eh ben.... ca doit pas être facile de vivre entouré d'imbéciles

Je ne vois pas en quoi je noies le poisson, un gars qui se ment à lui-même sur ses capacités sportives, au final ment aux autres et c'était bien le sens de ta phrase: "eric ne ment jamais". Non ?

J'en conviens, se mentir à soi-même relève de la maladie, peut-être faudrait-il creuser ce point......

mais j'ai expliqué ce qui cest passé jusque en decembre javais la peche, avec 320 watt de ftp sans forcé mais ca cest degradé parceque en fait jetais en surentrainement, je faisais des sorties trop fort. jai du prendre des antiinflamatoire dont leffet secondaire sont les nauseevet vomissements, javais pas fait attention a cela , jais compris ce quetait les effets secondaires sur mon estomac fragile, en juin. ateindre un bon niveau de ftp, il faut des annes, mais perdre ses moyens il faut pas grand chose, cest pas parceque jai perdu mes moyens que cest ireverssible. tu comprend mon jul ? pour le moment il nya aucune raison de penser que je nai aucune capacité meme si je fais des temps mediocres. cetait pas mon jour.tu voudrais me faire croire que cela ne sera jamais mon jour, tu reves... je pense que tu te ments a toi meme

Comment as tu déterminé ta FTP? C'est une valeur qui sort de ton imagination comme beaucoup d'autres choses? Cette valeur peut être déterminée par un test de puissance mais je pense que tu es incapable de réaliser celui-ci car la fréquence de pédalage doit être comprise entre 90 et100tr/min lors du test,chose dont tu es loin de réaliser. Avant de nous baratiner avec tes pseudos puissances à la mort moi le noeud fait un test , un vrai, et on en reparlera à moins que tu es peur de te confronter à la réalité de ta vrai puissance........

[FAYARD]

Sacré Silver,

Heureusement que tu es là.

Toi qui sait tout, mieux que tout le monde, sur tout...... .
Je te vois réagir sur les différents sujets et le seul ayant la vérité, c'est toi... Eh ben.... ca doit pas être facile de vivre entouré d'imbéciles

Je ne vois pas en quoi je noies le poisson, un gars qui se ment à lui-même sur ses capacités sportives, au final ment aux autres et c'était bien le sens de ta phrase: "eric ne ment jamais". Non ?

J'en conviens, se mentir à soi-même relève de la maladie, peut-être faudrait-il creuser ce point......

mais j'ai expliqué ce qui cest passé jusque en decembre javais la peche, avec 320 watt de ftp sans forcé mais ca cest degradé parceque en fait jetais en surentrainement, je faisais des sorties trop fort. jai du prendre des antiinflamatoire dont leffet secondaire sont les nauseevet vomissements, javais pas fait attention a cela , jais compris ce quetait les effets secondaires sur mon estomac fragile, en juin. ateindre un bon niveau de ftp, il faut des annes, mais perdre ses moyens il faut pas grand chose, cest pas parceque jai perdu mes moyens que cest ireverssible. tu comprend mon jul ? pour le moment il nya aucune raison de penser que je nai aucune capacité meme si je fais des temps mediocres. cetait pas mon jour.tu voudrais me faire croire que cela ne sera jamais mon jour, tu reves... je pense que tu te ments a toi meme

Tu prends un pauv´ anti-inflammatoire en décembre et tu as des effets secondaires en juin, non
C'est abuser ÉricD, t'as pas le droit de sortir des trucs comme ça, nous ne sommes pas des enfants de 6 ans...
Tu m'aura au moins fait rire pendant 2 ans...
Bon à la fin de chaque course, tu fais toujours pitié, c'est dommage..

[jul56]

mais j'ai expliqué ce qui cest passé jusque en decembre javais la peche, avec 320 watt de ftp sans forcé mais ca cest degradé parceque en fait jetais en surentrainement, je faisais des sorties trop fort. jai du prendre des antiinflamatoire dont leffet secondaire sont les nauseevet vomissements, javais pas fait attention a cela , jais compris ce quetait les effets secondaires sur mon estomac fragile, en juin. ateindre un bon niveau de ftp, il faut des annes, mais perdre ses moyens il faut pas grand chose, cest pas parceque jai perdu mes moyens que cest ireverssible. tu comprend mon jul ? pour le moment il nya aucune raison de penser que je nai aucune capacité meme si je fais des temps mediocres. cetait pas mon jour.tu voudrais me faire croire que cela ne sera jamais mon jour, tu reves... je pense que tu te ments a toi meme

Eric, j'avoue, celle là est bonne

Non, je ne dis pas que ca ne sera jamais TON jour, je dis que pour le moment, ca ne peut-être TON jour.

Désolé, mais je pense que tu fais les choses à l'envers. Beaucoup ici, essayent ou ont essayé de te donner des conseils, mais tu ne les écoute pas. Même ton avocat, qui a un peu le melon , tu ne l'écoutes pas.

Mais comme je te l'ai dit un post un peu avant, tout le meilleur pour Embrun, on verra.

[Silver0l]

Comment as tu déterminé ta FTP? C'est une valeur qui sort de ton imagination comme beaucoup d'autres choses? Cette valeur peut être déterminée par un test de puissance mais je pense que tu es incapable de réaliser celui-ci car la fréquence de pédalage doit être comprise entre 90 et100tr/min lors du test,chose dont tu es loin de réaliser. Avant de nous baratiner avec tes pseudos puissances à la mort moi le noeud fait un test , un vrai, et on en reparlera à moins que tu es peur de te confronter à la réalité de ta vrai puissance........

Ça c'est du grand n'importe quoi. Il n'y a rien qui oblige à faire entre 90 et 100 RPM pour un test FTP. Faire 1h à fond à puissance constante comme l'a fait Eric c'est un estimateur pas plus mauvais qu'un autre. Et s'il l'a pas fait à fond, il a sous-estimé sa FTP. Heureusement qu'Eric vient mettre un peu de sérieux sur ce fil.

[Ptit Guigui]

Comment as tu déterminé ta FTP? C'est une valeur qui sort de ton imagination comme beaucoup d'autres choses? Cette valeur peut être déterminée par un test de puissance mais je pense que tu es incapable de réaliser celui-ci car la fréquence de pédalage doit être comprise entre 90 et100tr/min lors du test,chose dont tu es loin de réaliser. Avant de nous baratiner avec tes pseudos puissances à la mort moi le noeud fait un test , un vrai, et on en reparlera à moins que tu es peur de te confronter à la réalité de ta vrai puissance........

Ça c'est du grand n'importe quoi. Il n'y a rien qui oblige à faire entre 90 et 100 RPM pour un test FTP. Faire 1h à fond à puissance constante comme l'a fait Eric c'est un estimateur pas plus mauvais qu'un autre. Et s'il l'a pas fait à fond, il a sous-estimé sa FTP. Heureusement qu'Eric vient mettre un peu de sérieux sur ce fil.

Non c'est toi qui raconte du grand n'importe quoi " le dieu de la connerie", dans ce cas là Fred Grappe et Andrew Coggan sont des guignols à tes yeux. Mais jusqu'à preuve du contraire, ils ont, eux fait leurs preuves...... Alors avant de poster des conneries renseigne toi histoire de pas passer pour un clown.

[Silver0l]

Comment as tu déterminé ta FTP? C'est une valeur qui sort de ton imagination comme beaucoup d'autres choses? Cette valeur peut être déterminée par un test de puissance mais je pense que tu es incapable de réaliser celui-ci car la fréquence de pédalage doit être comprise entre 90 et100tr/min lors du test,chose dont tu es loin de réaliser. Avant de nous baratiner avec tes pseudos puissances à la mort moi le noeud fait un test , un vrai, et on en reparlera à moins que tu es peur de te confronter à la réalité de ta vrai puissance........

Ça c'est du grand n'importe quoi. Il n'y a rien qui oblige à faire entre 90 et 100 RPM pour un test FTP. Faire 1h à fond à puissance constante comme l'a fait Eric c'est un estimateur pas plus mauvais qu'un autre. Et s'il l'a pas fait à fond, il a sous-estimé sa FTP. Heureusement qu'Eric vient mettre un peu de sérieux sur ce fil.

Non c'est toi qui raconte du grand n'importe quoi " le dieu de la connerie", dans ce cas là Fred Grappe et Andrew Coggan sont des guignols à tes yeux. Mais jusqu'à preuve du contraire, ils ont, eux fait leurs preuves...... Alors avant de poster des conneries renseigne toi histoire de pas passer pour un clown.

J'adore le clown qui sort des grands noms pour se donner une contenance alors qu'il ne sort que du pipeau.

Ce qui compte pour la FTP, c'est la puissance que tu sors, que ce soit sur un test à la Coggan CP5+CP20 ou sur un CP60, tel que l'a fait Eric, qui est la définition de la FTP la plus communément admise. Les RPM on s'en fout.

[TytouneS3]

il reste 15 jours pour faire un peu de fond, don hier 3800 m en 1 h28' 20 et 5kms footing, dimanche 2 h de footing et 1 h de velo a 200 watt, samedi 2 h30 a 210 watt. cet aprem je pense que je fais une sortie de 2 h velo. bien sur c'est entrainnement modeste pour embrun. jessaye de faire 14h/ semaine jusque la fin du mois.deja que debut du mois jai eu ne journee a 15 h

J'insiste vraiment pour que tu nous mette en image ta sortie de 2h30 à 210w.

Je veux un print screen OBLIGATOIRE !

[octave]

En attendant on se dirige doucement vers la 1600 eme Pagé!

Fascinant!

[butch]

Eric tu as eu quoi comme inflamation ?
Pour les antinflamatoire ''normalement c'est deux semaines maxi'' après il faut reconsulter son medecin si ça passe pas
Tu en as pris pendant combien de temps pour que ça mette ton estomac en vrac car de descembre à juin y a du temps ?

[JaySlice]

Non mais Eric juge la méthode classique d'absorption des anti inflamatoires pas efficace ni convaincante
Il a élaboré un protocole bien plus performants: il les dilue dans la javel et se les injecte en gouttes dans les yeux...ça passe plus vite dans le corps via les canaux lacrimaux
C'est vrai que les effets secondaires durent un peu par contre

Silver a retrouvé une étude d'un druide gauloix Zyeurougix qui valide la méthode...donc un peu de sérieux svp

[Ptit Guigui]

Comment as tu déterminé ta FTP? C'est une valeur qui sort de ton imagination comme beaucoup d'autres choses? Cette valeur peut être déterminée par un test de puissance mais je pense que tu es incapable de réaliser celui-ci car la fréquence de pédalage doit être comprise entre 90 et100tr/min lors du test,chose dont tu es loin de réaliser. Avant de nous baratiner avec tes pseudos puissances à la mort moi le noeud fait un test , un vrai, et on en reparlera à moins que tu es peur de te confronter à la réalité de ta vrai puissance........

Ça c'est du grand n'importe quoi. Il n'y a rien qui oblige à faire entre 90 et 100 RPM pour un test FTP. Faire 1h à fond à puissance constante comme l'a fait Eric c'est un estimateur pas plus mauvais qu'un autre. Et s'il l'a pas fait à fond, il a sous-estimé sa FTP. Heureusement qu'Eric vient mettre un peu de sérieux sur ce fil.

Bon et bien je m'incline face au dieu des méthodes d'entrainement, des conseils et qui semble posséder la science infuse (chez nous on dirais normal c'est un parigot....) Avec ta méthode je dois avoir une FTP à 400 w . On voit le résultats de ta science sur Eric D. J'ai hâte de voir le resultat d'Embrun. Je serais toi je lui conseillerais de demander à Tony Martin son plateau de 58 pour griller tout le monde dans les descentes. Par contre préviens le que son marathon risque de commencer dans l'izoard avec son plateau de 42.........