Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiaire
- Marc - Triman
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Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiaire
Salut à tous ! Meilleurs vœux pour cette nouvelle année
Je mets à disposition sur Triman.fr un plan d'entrainement pour Ironman.
Ce plan convient aux athlètes étant débutant sur la distance. Cependant avoir déjà une expérience en half est un +.
C'est un plan de 20 semaines qui à pour objectif l'Ironman de Nice 2014, c'est pourquoi il débute officiellement le Lundi 10 Février.
Vous trouverez le début du plan et tous les détails sur la page :
Plan d'entrainement Ironman 20 semaines
Les plans seront mis en ligne chaque fin de semaine (le vendredi en général). Je les posterais également sur le forum pour les intéressés.
La première semaine est en ligne avec 1 mois d'avance pour que les athlètes intéressés aient le temps de prendre leur disposition.
La seconde semaine sera donc en ligne pour le Lundi 17 Février.
Bon entrainement
Je mets à disposition sur Triman.fr un plan d'entrainement pour Ironman.
Ce plan convient aux athlètes étant débutant sur la distance. Cependant avoir déjà une expérience en half est un +.
C'est un plan de 20 semaines qui à pour objectif l'Ironman de Nice 2014, c'est pourquoi il débute officiellement le Lundi 10 Février.
Vous trouverez le début du plan et tous les détails sur la page :
Plan d'entrainement Ironman 20 semaines
Les plans seront mis en ligne chaque fin de semaine (le vendredi en général). Je les posterais également sur le forum pour les intéressés.
La première semaine est en ligne avec 1 mois d'avance pour que les athlètes intéressés aient le temps de prendre leur disposition.
La seconde semaine sera donc en ligne pour le Lundi 17 Février.
Bon entrainement
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
salut,
c'est quoi le workout ??
c'est quoi le workout ??
Vincent...
- Marc - Triman
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Renforcement musculaire
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- Marc - Triman
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Ami(e)s triathlètes,
Le plan d'entrainement IRONMAN 20 semaines commence officiellement aujourd'hui :
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Bon entrainement à tous !
Le plan d'entrainement IRONMAN 20 semaines commence officiellement aujourd'hui :
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Bon entrainement à tous !
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
J'ai voulu m'inscrire mais la page http://www.triman.fr/abonnement/ ne donne sur rien... (page vierge)Marc - Triman a écrit :Ami(e)s triathlètes,
Le plan d'entrainement IRONMAN 20 semaines commence officiellement aujourd'hui :
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Bon entrainement à tous !
« L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)
- Marc - Triman
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Merci pour le retour, ça doit être corrigé,Jaginho a écrit :J'ai voulu m'inscrire mais la page http://www.triman.fr/abonnement/ ne donne sur rien... (page vierge)Marc - Triman a écrit :Ami(e)s triathlètes,
Le plan d'entrainement IRONMAN 20 semaines commence officiellement aujourd'hui :
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Bon entrainement à tous !
Sinon rendez vous ici : http://www.triman.fr/wp-login.php?action=register
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Salut,
on peut s'inscrire mais lorsque l'on veut accéder au plan, le site nous demande de devenir membre alors que nous le sommes déjà.
on peut s'inscrire mais lorsque l'on veut accéder au plan, le site nous demande de devenir membre alors que nous le sommes déjà.
Sportivement.Vous devez désormais être membre du site pour consulter les plans d’entrainement gratuit. Pour devenir membre, rendez vous ici
- Marc - Triman
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Vous devez être membre et connecté au site pour voir le plan. Pour vous connecter, rendez vous ici :coleopt a écrit :Salut,
on peut s'inscrire mais lorsque l'on veut accéder au plan, le site nous demande de devenir membre alors que nous le sommes déjà.Sportivement.Vous devez désormais être membre du site pour consulter les plans d’entrainement gratuit. Pour devenir membre, rendez vous ici
http://www.triman.fr/wp-login.php
Une fois connecté, retournez sur la page du plan et le lien sera visible
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Par mesure de sécurité, dès que vous quittez le site votre session est déconnectée. C'est pourquoi il vous faut vous reconnecter (vous pouvez enregistrer vos identifiants dans votre navigateur pour gagner du temps).
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Serait-il possible d'avoir un aperçu du plan pour les half IM ? Et aussi une charge moyenne, maxi par semaine ?
Quintal triathlon club :shock:
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Bin écoute, il doit y avoir un soucis car je suis inscrit et membre, je me connecte et le lien n'est pas là, il n'y a rien...Marc - Triman a écrit :
Vous devez être membre et connecté au site pour voir le plan. Pour vous connecter, rendez vous ici :
http://www.triman.fr/wp-login.php
Une fois connecté, retournez sur la page du plan et le lien sera visible
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Par mesure de sécurité, dès que vous quittez le site votre session est déconnectée. C'est pourquoi il vous faut vous reconnecter (vous pouvez enregistrer vos identifiants dans votre navigateur pour gagner du temps).
Si vis pacem, para bellum
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http://mistertri.canalblog.com
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Ami(e)s triathlètes,
La deuxième semaine du plan est en ligne :
Plan Ironman semaine 2
Bon dimanche et bon entrainement à tous
ps: pour ceux qui ont du mal à voir le plan, rendez-vous ici (bas de page)
La deuxième semaine du plan est en ligne :
Plan Ironman semaine 2
Bon dimanche et bon entrainement à tous
ps: pour ceux qui ont du mal à voir le plan, rendez-vous ici (bas de page)
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Salut à tous,
La semaine 3 est en ligne :
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Bonne semaine
ps: nous publierons encore 1 ou 2 semaines sur le forum, ensuite les intéressés pourront continuer à suivre le plan directement sur le site ou sur la page Facebook
La semaine 3 est en ligne :
http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
Bonne semaine
ps: nous publierons encore 1 ou 2 semaines sur le forum, ensuite les intéressés pourront continuer à suivre le plan directement sur le site ou sur la page Facebook
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Bonjour à tous,
La semaine 4 est du plan est en ligne :
Semaine 4 Plan IM
Comme prévu c'est la dernière semaine postée dans ce topic. Les semaines restantes seront disponibles sur le site et la page Facebook du site.
Bonne semaine et bonne entrainement
La semaine 4 est du plan est en ligne :
Semaine 4 Plan IM
Comme prévu c'est la dernière semaine postée dans ce topic. Les semaines restantes seront disponibles sur le site et la page Facebook du site.
Bonne semaine et bonne entrainement
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Re: Plan d'entrainement Ironman, niveau débutant/intermédiai
Idem pour moiKokovich a écrit :Bin écoute, il doit y avoir un soucis car je suis inscrit et membre, je me connecte et le lien n'est pas là, il n'y a rien...Marc - Triman a écrit :
Vous devez être membre et connecté au site pour voir le plan. Pour vous connecter, rendez vous ici :
http://www.triman.fr/wp-login.php
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http://www.triman.fr/plan-dentrainement ... -semaines/
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CARPE DIEM