ERIC D

[débutant]

ya une ficelle qui senroule de chaque coté où je dispose dun lanceur de rapel comme sur une tondeuse.

Ok...
Et y aurait-il moyen de coupler l'axe du "moulin" avec un générateur afin de produire de l'électricité ?...
Je suppose que oui mais qu'elle pourrait en être la puissance ?...
Serait-elle comparable avec la puissance émise par le pratiquant ?...

d;-)

Eric, dans ce cas est-il envisageable de traiter un contrat avec EDF pour ta vente d'électricité ? Dans l'affirmative, cela est-il suffisant pour financer le budget-HAWAÏ ? Et si non suffisant, EDF est-il prêt à te sponsoriser pour boucler ce budget ?

[eric d]

je sais pas. occupes toi du dossier. tu me dis quoi .

[eric d]

cet aprem il fait beau donc pas de natation mais sortie velo de 2h30 au programme apres avoir glandé samedi et dimanche.

[eric d]

Bon, je suis content de ma sortie malgré la derniere demie heure qui a été dur. au bout d'une heure et demi j'avais mal au dos et donc au bout de 2 h et demie j'avais encore plus mal au dos . au bout de 2 h j'avais 2 watt de plus que la derniere fois soit 240 watt a 185-age et dans la derniere demie heure j'ai perdu 2 watt. d'un autre coté sans ravito c'est un peu dur. j'ai fais un 30 kmh de moyenne avec pas mal de vent. donc deux sortie comme ca par semainne en mars je suis a 3h et 250 watt, en endurance. par contre je ferais des blocs a 270wat/280 de 20 minutes plutot que 3 minutes.

[joglu00]

affuté en mars, cramé en juin, bonne stratégie

[Fab74ch]

au bout d'une heure et demi j'avais mal au dos et donc au bout de 2 h et demie j'avais encore plus mal au dos

C'est d'une logique implacable! ET mon petit doigt me dit qu'après 3h et demie tu aurais encore eu plus mal au dos. Qu'en penses-tu?
Ta position est peut-être à revoir? ça pourrait faire des watts gratuits??

[eric d]

non, c'est parceuqe j'ai pas l'habitude. je n'ai fais que des sorties d'une heure depuis nice. parcontre j'ai relevé un peu la selle. je suis a plus 1 cm depuis nice et 6 1 cm pour le cintre et j'ai aussi avancé la selle de 5 mm. je crois que je peux encore avancer de 5mm. monter la selle de 5 et baisser le cintre de 5. cela me fera 3 cm d'ecart par rapport a nice. j'aurais le corp plus parallele au sol, un peu comme une fusée.

[eric d]

affuté en mars, cramé en juin, bonne stratégie

non je fais des sorties en endurance. donc c'est pas ca l'affutage. meme de faire des blocs de 20 minutes au lieu de 3 minute c'est pas ca non plus. l'affutage c'est quand tu fais du fractionné pour essayer de gagner 1 minute ou 2 sur un ironman. dans mon cas j'en ai pas besoin. 1 minute gagner d'un coté me ferait perdre 10 minutes de l'autre comme tu le precises.

[eric d]

les 45 premier kilo. je suis arrivé assez vite a 138 de moyenne en puls. donc pour pas monter plus haut , j'ai mis moins de force en augmentant la cadence.

[eric d]

les deux dernier tours. la ca commencais a etre un peu dur.

[striketeam]

c'est bien tous ces calculs, ces theories, mais eprouve tu au moins du plasir?

[eric d]

je me suis justexcallé a 138 de puls et jai envoye les watts donc au niveaux des calculs jen ai pas fais. si je me suis dis que je pourais tenir 138 de moyenne a nice

[FAYARD]

non, c'est parceuqe j'ai pas l'habitude. je n'ai fais que des sorties d'une heure depuis nice. parcontre j'ai relevé un peu la selle. je suis a plus 1 cm depuis nice et 6 1 cm pour le cintre et j'ai aussi avancé la selle de 5 mm. je crois que je peux encore avancer de 5mm. monter la selle de 5 et baisser le cintre de 5. cela me fera 3 cm d'ecart par rapport a nice. j'aurais le corp plus parallele au sol, un peu comme une fusée.

Pffff ce réglage de merde....là tu fais clairement n'importe quoi...va chez un vélociste et fais toi régler une fois pour toute...

[eric d]

je pense que les 240 w np sont dans mes cordes. apres je sais pas quel temps ca va faire. il faut pas que je perde trop de jus non plus avec la natation. 2 sorties velo, 3 seance de nat de une heure cest loptimum!

[débutant]

non, c'est parceuqe j'ai pas l'habitude. je n'ai fais que des sorties d'une heure depuis nice. parcontre j'ai relevé un peu la selle. je suis a plus 1 cm depuis nice et 6 1 cm pour le cintre et j'ai aussi avancé la selle de 5 mm. je crois que je peux encore avancer de 5mm. monter la selle de 5 et baisser le cintre de 5. cela me fera 3 cm d'ecart par rapport a nice. j'aurais le corp plus parallele au sol, un peu comme une fusée.

Pffff ce réglage de merde....là tu fais clairement n'importe quoi...va chez un vélociste et fais toi régler une fois pour toute...

En position avec aérobarres, l'idéal serait de positionner la tête (sommet du casque) bien plus basse que la selle (environ 50 cm) ce qui permet de bien fendre l'entrée dans l'air.