EMBRUNMAN 2013

[Pakinator]

Merci Libellule pour ces infos, ça complète bien l'info "braquet seul" et me fait penser que tu t'es bien régalé !
J'ose pas mettre les miennes, mais vu que j'ai pas fini le vélo et que j'ai aucune idée de ma PMA, ce serait de toute façon incomplet !

Merci aussi à G Iacono pour cette info !
!!

!!! (oui, j'aime les !)

[terminator 06]

Pour ma part 11x32 et 33x50
Poids 79 kg
Vélo 10kg avec ravito et flotte
Fringue et autre 2kg
Pma 250 watts a 175 puls j ai fait embrun en 8 h06 a 140 puls
Meme avec une pma de moineau on arrive au bout pour moi j ai avantage la cadence ce qui m a permit de faire le marathon en 4h26

[IronPion]

Demain, 11h40, 1ère diffusion sur Sport +...

[Alexey Stakhanov]

Poids 79 kg
Pma 250 watts a 175 puls j ai fait embrun en 8 h06 a 140 puls

Pas possible, ta PMA c'est beaucoup plus que 250W
250W pour 79kg c'est niveau "asthmatique-sedentaire-jamais-fait-de-sport-de-ma-life"
Faut le faire a donf le test PMA

[triathletecb76]

Super contre rendu ,un vélo énorme.....as tu une idée de ta fréquence de pédalage dans les bosses avec ton 34/29???....celà doit être impressionnant!!!

Merci pour les messages.

Pour 34*29 c'est juste une histoire de calcul.

Par exemple, je te mets pour un gars comme moi : 80kgs matos (vélo, bidons, réparation, tenue)+bonhomme mini
En comptant une puissance de 250w, ce qui commence à faire pour monter les cols
Pourcentage de pente / vitesse / fréquence de pédalage en 34*29
8% / 12.5kmh / 85tpm
9% / 11.5kmh / 78tpm
10% / 10.5kmh / 72tpm

Ca ne te met donc pas du tout en vélocité (je ne suis d'ailleurs pas véloce), ça évite par contre de travailler trop en force

En cassette j'avais en étagement 12-13-14-15-16-17-19-22-25-29

Il me faut ça pour l'Altriman l'an prochain !!! Embrun en 34*25 ça passe, mais l'Altriman ...

J'ai fais le doublé Altriman/Embrunman cette année avec un 34/28, 7h14 sur Embrunman, je peux te dire qu'il n'y avait rien de trop sur l'Altriman !!!

[Pakinator]

J'ai fais le doublé Altriman/Embrunman cette année avec un 34/28, 7h14 sur Embrunman, je peux te dire qu'il n'y avait rien de trop sur l'Altriman !!!

D'abord, bravo pour ce doublé, faut oser !
Sinon, ma question : Oui, mais combien tu pèses ?

[terminator 06]

Poids 79 kg
Pma 250 watts a 175 puls j ai fait embrun en 8 h06 a 140 puls

Pas possible, ta PMA c'est beaucoup plus que 250W
250W pour 79kg c'est niveau "asthmatique-sedentaire-jamais-fait-de-sport-de-ma-life"
Faut le faire a donf le test PMA

Il faut comprendre puissance moyenne ma puissance Max est de 350watts
C est un test que j ai fait sur Monaco il y a 3 ans
A 187 puls par contre je pense en refaire un d ailleur
Je peux t assure que quand je termine je suis rincé j ai mal aux guiboles pendant 2 jours

[Maltese]

J'ai également fait le doublé Altriman/EMbrunman:

PMA 350 W
64kg +8kg +2 kg
Dvt 52x40x28 et 13x29 ==> vive le triple

On a jamais trop petit surtout à l'Altriman

[IronPion]

Eurosport demain matin à 9h30...

[-Antoine-]

J'ai également fait le doublé Altriman/EMbrunman:

PMA 350 W
64kg +8kg +2 kg
Dvt 52x40x28 et 13x29 ==> vive le triple

On a jamais trop petit surtout à l'Altriman

Et quels chronos à vélo?

[débutant]

Et quels chronos à vélo?

Les DKT sont à des prix abordables.

[Leonick]

Et quels chronos à vélo?

Les DKT sont à des prix abordables.

je pense qu'il voulait connaitre le temps mis sur le parcours vélo sur les 2 IM.
Parce que prendre un vrai vélo de chrono sur l'EM et, surtout, sur l'altriman, faut oser

[débutant]

Et quels chronos à vélo?

Les DKT sont à des prix abordables.

je pense qu'il voulait connaitre le temps mis sur le parcours vélo sur les 2 IM.
Parce que prendre un vrai vélo de chrono sur l'EM et, surtout, sur l'altriman, faut oser

Paki a pris le départ en vélib sur l'EM.

[Leonick]

sauf qu'il ne questionnait pas Paki, mais Maltese, qui parlait d'une PMA de 350 W

[triathletecb76]

J'ai fais le doublé Altriman/Embrunman cette année avec un 34/28, 7h14 sur Embrunman, je peux te dire qu'il n'y avait rien de trop sur l'Altriman !!!

D'abord, bravo pour ce doublé, faut oser !
Sinon, ma question : Oui, mais combien tu pèses ?

Merci c'est gentil
Je pèse 66kg + vélo à 6,5kg + matos divers.