ERIC D

[sguigui]

Invention?

[vic]

Brevet ?

[octave]

fumisterie

[vic]

VTTCLM ?

[octave]

gagné vic...

[Silver0l]

De vrais gamins.
Et si ça c'est pas du pourrissage de post...
Enfin, ça nous rapproche de la 1000...

[eric d]

ca a bousillé mon planing.

Pas de stage pas de qualif...

du coup j'ai bossé sur le moteur a azote, trop et je me suis fatigué.

pour la qualif. il faut taper combien de watt?

[eric d]

il me reste plus que la cassette , les boyaux, lunscription, la reservation dhotel , le ht quelques vetements et le budjet 2014 est bouclé.

[michel MAUFROID]

il me reste plus que la cassette , les boyaux, lunscription, la reservation dhotel , le ht quelques vetements et le budjet 2014 est bouclé.

pour le coup, pour l'édition 2014, t'es en avance sur tout le monde.... profites en, çà risque de pas durer éternellement

[eric d]

en septembre je vais commencer la natation et le veli avec un bien meilleur niveau. peu etre je peu faire 5h30 en velo. quen pensez vous ? quel prigramme le mieux adaptè pour un debutant comme moi?

[Ptit Guigui]

en septembre je vais commencer la natation et le veli avec un bien meilleur niveau. peu etre je peu faire 5h30 en velo. quen pensez vous ? quel prigramme le mieux adaptè pour un debutant comme moi?

Une bière et les cahouètes sur ton canapé....... Tu devrais faire quelque chose de pas trop mal....... ( attention à bien tenir compte de la t° de la bière et de la masse volumique des cahouètes)

[geraud]

en septembre je vais commencer la natation et le veli avec un bien meilleur niveau. peu etre je peu faire 5h30 en velo. quen pensez vous ? quel prigramme le mieux adaptè pour un debutant comme moi?

Ceux qui ont essayé de te conseiller avec sincérité n'ont pas été écoutés et risquent bien de ne plus perdre leur temps à donner des conseils qui restent lettre morte.
Ceux qui ont surtout vu dans ce fil un moyen de se moquer risquent de rester encore un peu. Mais après Nice 2013, Nice 2014 ça risque de faire un peu "réchauffé" et eux aussi se lasseront.

Bref, ce fil étant sur le point de s'essoufler et de n'être vraiment QUE du n'importe quoi, le programme le mieux adapté à mon avis serait:
--> D'atteindre les 1000 pages, puisque cela semble être l'objectif de beaucoup
--> puis de fermer ce sujet et de suivre le programme que tous les autres débutants suivent: parcourir les différents sujets d'entrainement, voir les archives, écouter, demander, partager,... parfois même juste lire et prendre ce qu'on a a y prendre, sans se sentir obligé d'intervenir si on n'a rien à apporter de plus.

Edit: Et en plus, c'est un programme qui a déjà marché pour beaucoup !

[eric d]

si tu veux, tu as le droit de le penser, quand on s'exprime publiquement, on s'expose au jugement de tous.

un heure de cap ce midi stade Championnet Paris 18 sur le parcours sportif, léger fartlek, 1h45 de HT à 165W en récup et en regardant OL-Réal, voilà ... je n'ai pas toujours envie de raconter les banalités d'un triathlète LD.

si . moi ca m'interaisse. 165 w tes a quel frequence cardiaque et ca correspond a combien par rapport a ton maxi sur 30 minutes ou 1 h??

http://avironplaisirpassion.free.fr/tec ... ement.html

cest 40 a 45 % de la puissance maxi sur 7 minutes. tres bon travail !

quel test faire pour le velo ? 1 h 30 minutes ? j'ecoute. avous.

[Piconrose]

Salut
Moi je m entraîne avec un vélo en fer forgé sans pneus , et je bois seulement du rose et du picon avant pendant et après la prepa,l eau me fait rouiller !
Est ce que je peux prendre ma bouteille de rose pendant le parcours de l im de Nice l an prochain car j ai peur que sans , j arriverai pas a faire moins de 15h !
Cordialement

[débutant]

en septembre je vais commencer la natation et le veli avec un bien meilleur niveau. peu etre je peu faire 5h30 en velo. quen pensez vous ? quel prigramme le mieux adaptè pour un debutant comme moi?

Ceux qui ont essayé de te conseiller avec sincérité n'ont pas été écoutés et risquent bien de ne plus perdre leur temps à donner des conseils qui restent lettre morte.
Ceux qui ont surtout vu dans ce fil un moyen de se moquer risquent de rester encore un peu. Mais après Nice 2013, Nice 2014 ça risque de faire un peu "réchauffé" et eux aussi se lasseront.

Bref, ce fil étant sur le point de s'essoufler et de n'être vraiment QUE du n'importe quoi, le programme le mieux adapté à mon avis serait:
--> D'atteindre les 1000 pages, puisque cela semble être l'objectif de beaucoup
--> puis de fermer ce sujet et de suivre le programme que tous les autres débutants suivent: parcourir les différents sujets d'entrainement, voir les archives, écouter, demander, partager,... parfois même juste lire et prendre ce qu'on a a y prendre, sans se sentir obligé d'intervenir si on n'a rien à apporter de plus.

Edit: Et en plus, c'est un programme qui a déjà marché pour beaucoup !

En attendant, ERIC D est "devenu" INRONMAN finisher avec un entrainement basé uniquement sur ses propres réflexions de néophyte, sans appliquer les multiples conseils donnés ici, ceci en natation, en vélo, et en CAP, ainsi que pour la "notion" de sports enchainés.

De ces faits puis-je m’interroger au sujet de ceux suivant des plans d'entrainement en ne parvenant pas à boucler un IM ? Puissent-ils se diriger vers ERIC D pour parvenir à leur fin ?