moi je ferai jambes: 3/4 plus bas de contention
haut : un sous maillot technique style odlo plus un maillot
gants légers et bonnet odlo
et surtout un long échaufement
Moins de 40' au 10km
Re: Moins de 40' au 10km
yes l'échauffement
Re: Moins de 40' au 10km
Collantalban guilou a écrit :moi je ferai jambes: 3/4 plus bas de contention
haut : un sous maillot technique style odlo plus un maillot
gants légers et bonnet odlo
et surtout un long échaufement
Tee shirt technique et une veste
Buff
mais je suis frileux
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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rossimania
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Re: Moins de 40' au 10km
Un vrai breton ca ne craint pas le froid, vas y en debardeur et short court. LOL. Bonne chance pour ta course et ne te surstresse pas surtout. De mon coté je mise pour un 39 min 36 car descendre la barre des 40 est dur psychologiquement parlant alors de la a l'exploser du premier coup! Attendont le 20.
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rossimania
- Messages : 34
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Re: Moins de 40' au 10km
D'un autre coté tu es un dur au mal.... bon je reste sur 39 min 36 en esperant que tu me fasses mentir.
Re: Moins de 40' au 10km
La Bretagne est surtout connue pour sa douceur et son humidité et non pour son froid mordant...
Re: Moins de 40' au 10km
J'étais à deux doigts de te chambrer en te disant que t'avais misé sur la mauvaise course et qu'il fallait venir avec moi ici: http://www.maratocostadauradatarragona2 ... d_info.php.bédéhème a écrit :Pour prolonger le feuilleton, je vous livre le bulletin météo de la course de dimanche... Brrrrrr... Faudra choisir les bons vêtements, ni trop chaud, ni trop froid.
Mais j'ai qd même jeté un oeil aux prévisions météos du coin et... j'ai ravalé ma salive: çà ne devrait pas être estival là-bas non plus
En Europe à pied, à vélo ou à l'eau... mais pas à ski => http://www.dajosport.com/
~150 CR d'épreuves => http://dajosport.wordpress.com/competitions-par-sports/
~Triathlons "off" sur Annecy ? => http://dajoman.wordpress.com/
~150 CR d'épreuves => http://dajosport.wordpress.com/competitions-par-sports/
~Triathlons "off" sur Annecy ? => http://dajoman.wordpress.com/
Re: Moins de 40' au 10km
L'an passé à pareille époque j'ai couru un 10km par -6°C.
J'ai vite eu trop chaud pour m'être vraiment trop couvert.
Je pense donc surtout m'échauffer longuement et avec plusieurs grosses épaisseurs et ne garder que le nécessaire pour me sentir au mieux pendant la course.
Gants légers, buff léger sur la tête au départ (facile à passer autour du cou), fuseau juste en dessous des genoux (j'ai rarement froid aux mollets), t-shirt technique manches longues moulant avec un autre t-shirt technique manches courtes par dessus.
Et puis si j'ai froid, je serai pressé d'en finir !
J'ai vite eu trop chaud pour m'être vraiment trop couvert.
Je pense donc surtout m'échauffer longuement et avec plusieurs grosses épaisseurs et ne garder que le nécessaire pour me sentir au mieux pendant la course.
Gants légers, buff léger sur la tête au départ (facile à passer autour du cou), fuseau juste en dessous des genoux (j'ai rarement froid aux mollets), t-shirt technique manches longues moulant avec un autre t-shirt technique manches courtes par dessus.
Et puis si j'ai froid, je serai pressé d'en finir !
Re: Moins de 40' au 10km
Je viens de récupérer mon dossard, il fait 2°, temps gris, petite pluie, va falloir courir vite pour ne pas avoir froid...
Mais je me sens plutôt bien.
Mais je me sens plutôt bien.
Re: Moins de 40' au 10km
Ça va le faire ! 
Re: Moins de 40' au 10km
oui on est confiant
Re: Moins de 40' au 10km
Putain ! 39' 43'' !!! C'est bon !!!
Re: Moins de 40' au 10km
Bravo !!!!
