Déjà ces 3 derniers jour faire le chameau et buvant un max d'eau avec bcp de bicarbonate (ex Badoit).
Ensuite, je laisse tomber mes objectifs de temps, sécurité et santé avant tout
![Exclamation :!:](./images/smilies/icon/exclaim.gif)
Donc en vélo ne pas partir comme un boulet dans la "fraicheur" matinale, penser tout de suite à l'économie d'énergie et à s'hydrater dès T1 dans le parc puis dès le début du vélo.
La trifonction je la laisse tomber, sinon ça va sentir le steack grillé, donc tenue vélo du début à la fin.
Puis casquette et pas visière et surement une petite serviette dessous.