Triath'Long Côte de Beauté

[fred378]

merci franck !
Bon et bien...je pense que ma tendinite du TFL va se reveiller et je vais encore terminer en marchant !!!!
fred

[yoda]

Bonjour à tous,

J’étais parmi les chanceux de cette première « reco » de Stéph.
Comme le dis Frank c’était super, un très bon accueil, un soleil super, nous étions prêt pour le départ.
Pour ma part je suis débutant surtout en vélo . . ., et j’appréhendais beaucoup le parcours et les bosses (je me voyais pousser mon vélo), mais non ça passe, je suis même monté assis sur la selle, bon c’est vrai à une allure de tortue, mais on se rattrape dans les descentes ou je me suis fais un peu peur (58km au compteur), mais on peut faire mieux c’est sur vu que les copains étaient devant.
Franck à raison aussi sur le Vent qui sera de la partie le 10 septembre « ça va faire mal » surtout sur 3 boucles. Le parcours CAP est super on a de belles vues panoramiques sur les corniches, mais je pense que c’est là que l’on va souffrir le plus. Routes, chemins durs, une petite bute à escalader, quelques marches, du sable, et une arrivée sur la plage.
Voilà pour mes impressions, si non Stéph à prévu une ambiance énormes des pom-pom girls, un écran géant bref pour les spectateurs ça sera le top, pour nous aussi . . . mais après.
Je tiens aussi à dire un grand MERCI à Stéph et toute l’organisation pour cette reco, les conseilles et astuces, au papa de Stéph qui nous a gardé le parc à vélo et le matos toute la matinée sous le soleil. Merci donc à tous pour cette journée, sans oublier le restau super sympa ou l’on a très bien mangé.
RV le 10 ou l’on aura surement moins le sourire, en attendant j’ai plus qu’a m’entrainer.

[trimarc]

Salut à tous,

Je vais aussi me lancer dans mon premier half.

Juste une question: le parcours vélo est-il favorable à l'utilisation d'une lenticulaire associée à une 50 ou faut-il mieux utiliser 2*50

Merci et rdv le 10 juste pour finir mon premier LD

[yoda]

Bonjour Trimarc,
pour avoir fais la Reco et vu le vent latéral important qui y a, je te dirai que vaut mieux utiliser des roues classiques, mais je ne suis pas un pro, pour ma part j'ai bien senti le vent dans mes roues qui me balayait alors attend peut-être un autre avis avant de te décider. Tu peut essayer de contacter Stéph il te donnera de bon conseil.
sportivement

[stephMan]

Un grand Merci pour cette 1er "Reco de Steph" Tout ce que j'imaginais s'est réalisé avec un groupe Motivé, attentif !!! Que du Bonheur. Je leur souhaite une bonne préparation et je serai biensûr sur la Finish line le 10 septembre pour hurler les noms et prénoms....GOoooooooooo !!!

Prochaine "Reco de Steph" le 6 aout même heure, même endroit.

Steph

[nicoloco]

Je me doute que c'est pas possible mais pas de reco prevu debut septembre pour ceux qui posent leur valise tardivement ??
Bon un reco en solo est toujours possible vous me direz

En tout cas j'espere qu'il fera pas trop chaud ... on peut pas dire que ce soit facile de s'acclimater a la chaleur en s'entrainant down under Quand je vois les ravage de la chaleurs a Nice et en Coree sur ceux qui s'entrainent a Sydney ... je me demande si je vais pas m'entrainer sur home trainer avec le chauffage a cote !!

[guigui49]

UP
y'a des infos dernièrement

[lidoli]

L'info du jour c'est que le parc à vélo va être bien beau...je vous en dit pas plus...mais ça ne sera pas banal!

[kotch]

L'info du jour c'est que le parc à vélo va être bien beau...je vous en dit pas plus...mais ça ne sera pas banal!

cool, j'ai prévu d'y passer au max 2' sur t1 et 1' sur t2

au moins les spectateurs seront content !-)

[guigui49]

L'info du jour c'est que le parc à vélo va être bien beau...je vous en dit pas plus...mais ça ne sera pas banal!

cool, j'ai prévu d'y passer au max 2' sur t1 et 1' sur t2

au moins les spectateurs seront content !-)

Et moi.... 45" maxpour les 2
J-30

[Frank]

Bonjour, a-t-on des témoignages de la reco du samedi 6 août? Le temps ne devait pas être follichon... Heureusement que cela n'influe pas sur le resto!
A+!

[stephMan]

Les triathlètes étaient là mais le soleil lui était bien absent !!!! Je me permets de joindre un compte rendu d'un participant.

Tugdual Grall. (Triathlon Club Nantais)

Samedi dernier, le 6 aout, le Triathlon Club Royannais organisait, pour la 2ème fois cet été une reconnaissance du parcours de la course du 10 septembre prochain: le premier Triath’Long Côte de beauté. Voici un petit retour sur cette belle journée de triathlon…

La météo n’est vraiment pas bonne, il pleut. Virginie et moi mettons nos combinaisons avant de rejoindre le groupe qui se prépare dans le parc a vélo. Je suis surpris de voir un ‘vrai’ parc à vélo. Genial !

Une vingtaine d’athlètes, cachés sous des parapluies, sont là à écouter le briefing de Stéphane Garcia qui organise cette sortie. La zone de transition est vraiment bien située, le jour de la course ca va être grandiose. En plein centre ville, en bout de plage et près du port. S’il fait beau, et il fera beau, les spectateurs seront nombreux et profiteront bien du spectacle.

Nous voilà partis vers la mer, il y a évidemment peu de monde dans l’eau. Stéphane nous explique bien le parcours, en gros : suivre les bouées pendant 12mn et faire demi tour. Le but de cette reconnaissance est à la fois de nous familiariser avec le parcours mais aussi partager nos expériences respectives. Stéphane nous rappelle qu’il faut, de façon régulière les bouées afin de ne pas dévier du parcours. Le départ est donné, et la oh quelle surprise une grande partie de nageur part sur la droite, en fait ils ont pris en lige de mire la mauvaise bouée. La température de l’eau est très bonne, je dirais 19 degrés, et la mer est plate, un vrai lac. Je passe 27 minutes dans l’eau pour 1300/1400m, je me sens bien. J’aurais bien aimé en faire un peu plus.

Je sors de l’eau parmi les derniers, et trottine vers mon vélo. Comme tout le monde je prends le temps de me changer.. Ca y est nous sommes tous prêts pour la promenade en vélo. Il ne pleut plus mais la route est encore bien mouillée, il va falloir être prudent. Je sens le stress de Virginie . Virginie et moi rentrons dans le dernier groupe dirigé par Franck du club royannais. Nous partons à 8/10 pour une boucle de 30km à répéter 3 fois le jour de la course. Les premiers kilomètres longent la plage principale de Royan, cette section va être rapide, toute plate avec surement pas mal de spectateurs. Après une petite bosse et une autre plage, le parcours s’éloigne un peu du bord de mer et il faut enchainer ici 3 ‘vraies’ bosses. Ces bosses passent très bien, mais après 30/60km il faudra bien les gérer. Surtout que le parcours est un aller-retour de 15km donc nous devons les passer 2 fois ! Il faut également être très attentif dans les descentes et bien tenir son guidon car le revêtement dans cette partie n’est pas extraordinaire. Une fois les bosses passées, nous voilà sur une belle ligne droite avec un très bon revêtement. Cette section va surement être très rapide, mais le vent risque de nous ralentir. Nous repassons les bosses dans l’autre sens. La dernière descente est ‘dangereuse’ car très rapide sur un goudron de très mauvaise qualité. (attention aux nids de poule). La pluie est de retour, il est temps de rentrer !

Virginie, Franck et moi arrivons les derniers. Merci Franck de nous avoir attendu ! Je culpabilise un peu en voyant le groupe qui nous attend sous la pluie, frigorifiés. Le parcours course à pied est constitué de 2 boucles de 7km vers la plage de Pontaillac, et une dernière boucle sur le remblai de Royan (Boulevard Frédéric Garnier). Pour la reconnaissance nous partons sur la première boucle vers Pontaillac. Les premiers kilomètres montent un peu mais sont plutôt facile. Une fois arriver sur la corniche, nous prenons le chemin piétonnier, avec un passage assez difficile : il faut monter sur un butte et descendre pas un petit chemin très pentu. Une fois arrivé au niveau de la plage de Pontaillac, le retour se fait par la plage, sur sable ‘lourd’ avec un escalier pour remonter sur le boulevard de la cote d’argent. Oulah, Cette partie va faire mal aux papattes ! Il faut maintenant revenir sur nos pas, avec la traversée de la plage de Foncillon.

Me voilà de retour dans le parc à vélo. Après une rapide photo de groupe pour le journal SudOuest,, Virginie et moi courons sous la douche. Nous retrouvons ensuite le groupe au Garden Ice Café pour un déjeuner très sympathique, durant lequel nous avons pu faire plus ample connaissance. Ce repas est aussi l’occasion de parler nos préparations respectives et d’échanger quelques conseils.

Malgré le mauvais temps cet entraînement a vraiment été un moment exceptionnel. Vraiment une très bonne idée pour terminer un préparation et se prendre connaissance du parcours. Une fois de plus un grand merci aux organisateurs du « Triath’long Cote de Beauté » et tout particulièrement à Stéphane Garcia et Franck pour leurs conseils et leur accueil.

Le parcours de la reconnaissance est disponible ici. (J’ai raté le « mode multisport » de mon nouveau joujou)

Voilà vous savez tout !!! http://www.triathlongcotedebeaute.com/

[Etienne Man]

Voilà un beau compte rendu qui relate fidèlement le parcours de notre épreuve à M-1!
Merci et bonne fin de prépa à tous et toutes.

Etienne Charbeau
Organisateur du Triath'Long Côte de Beauté

[Twister]

Bonjour !!!

Quelles sont les barrières temps (il m'avait semblé lire 4h40 pour poser le vélo) ?

Merci

[Etienne Man]

Bonjour, le seul cut de l'épreuve sera en effet de 4h45 de course pour poser le vélo dans le parc.

Sportivement

Etienne Charbeau
Organisateur Triath'Long Côte de Beauté