pacman76 a écrit :Je remonte ce post car pas vriment de reponse a ma question
Comment s'y prendre en fait ????????
Pour ceux qui ont realise ces 2 irons quel type de planif avez vous effectuer ?????
Merci
En cherchant sur le forum il y a une idée de prépa adaptée par Landier entre Nice et Embrun pour un de ses potes il y aquelques années.
Je vais tenter de mettre la main dessus, mais de mémoire les grandes lignes étaient:
- BEAUCOUP de vélo
- PAS TROP de càp
- La càp bien souvent en enchainement
- La natation "classique"
- Se ménager quelques jours OFF
Pour info, un copain a fait Nice EMbrun l'an passé, en gros ça a été 2 semaines rien ou quasi rien / 3 semaines un peu de volume (max 140 en vélo et 1H30 à pied) avec en point d'orgue le CD de l'Alpes d'Huez (histoire de se finir là bas) / 2 semaines légères pré IM
C'est passé pour lui, mais il a souffert sur le second semi (en même temps....classique) !
C'est dans l'effort que l'on se retouve, c'est le meilleur moyen d'apprendre à se connaitre.