plan entrainement pour half iron man

[fred378]

bonjour débutant
Peux tu me faire parvenir le d'entrainement pour le Half ?
merci bien
frederic

[Rob.s]

Salut tout le monde,

Un lien vers un plan d'entrainement pour Half-Im: http://www.beginnertriathlete.com/Scott ... alf_ir.htm
C'est en anglais, certes, mais c'est très, très bien détaillé (jour par jour sur 20 semaines)

Si ça peut en aider certains.


--
Waddle

Merci pour le lien Waddle

[macduss]

bonjour débutant
Peux tu me faire parvenir le d'entrainement pour le Half ?
merci bien
frederic

Pour moi de même svp.
Merci

[luel]

Bonjour débutant,
Je suis intéressé pour le plan d'entraînement.
Peux tu me l'envoyer en MP merci par avance.

[stefan76k]

Bonsoir, débutant je serais également interessé par le plan...
D'avance merci et bonne soirée.

[uhaina]

Bonsoir débutant, moi aussi je suis très intéréssé pour les entrainements half, merci d´avance.

[strom]

debutant MP
Merci

[rosieres]

Débutaaaaaaaaant?
Débutant est demandé au rayon entrainement...

je lui ai envoye un MP, il a pô repondu....

[débutant]

Débutaaaaaaaaant?
Débutant est demandé au rayon entrainement...

je lui ai envoye un MP, il a pô repondu....

Désolé, j'ai une liste de MP suite à ce plan ce qui revient à prouver qu'il n'y a rien à trouver avec la fonction recherche sur Onlinetri en terme de plan d'entrainement, pourtant base de ce sport
Chacun son tour.
En attentant, au niveau des MP, pour me motiver encore plus, tout comme vous semblez l'être, envoyez-moi un plan d'entrainement (un autre, le votre, etc), en retour je vous enverrai celui du half

[dad1]

Je viens de jeter un oeil mais ça serais plus pour un IM , sinn en ce qui concerne les semis mon record est à 1h18
J'ai egalement effectuer plusieurs trail dont le trail de vulcain
en triathlon CD mon meilleur temps est de 2h25

Tu dois valoir 18' au 1500 en nat et 36' au pire à pied, ce qui t'a laissé 1h29 pour le vélo et les deux transitions. Donc bosse le vélo mon garçon

[thomastr1]

en effet je crois que c'est sur cette partie de la course que ça coince !
en revanche 36' a pied t'es un peu gourmand, son 1h18 en plus d'etre son meilleur temps, c'est un temps à sec donc 36' après le vélo ( qui a du bien lui casser les jambes )

[haile78]

Je suis également débutant dans le tri 1ère licence cette année, j'envisage avec un pote de faire un half l'année prochaine mais je ne connais pas très bien les épreuves. Quel Half me conseillez vous (compet en france si possible). Je préfère les parcours un peu vallonné je ne suis pas un gros rouleur, débutant en natation mais bon coureur.

[pierre1822]

moi je vais me lancer sur celui de gerarmer
Pour le velo, le spinning est il utile cet hiver ???

[débutant]

moi je vais me lancer sur celui de gerarmer
Pour le velo, le spinning est il utile cet hiver ???

Entre rien et le spinning, oui c'est utile. Essaye de sortir le vélo le plus longtemps possible en fonction de la météo, quitte à bien t’habiller (bonnet sous casque, gants, bien emmitouflé au niveau du haut du corps, etc. Le spinning est usant mentalement ou demande une motivation supérieur à un parcours effectué à l'extérieur.
En revanche de nuit c'est délicat, même avec éclairage car tu n'es pas forcément bien vu des véhicules ou trop tard.
Concernant les propositions de séance tu en trouveras sans problème avec la fonction recherche (home-trainer, etc) avec par exemple ceci : viewtopic.php?f=3&t=27871&start=0&hilit=home+trainer

[Macewen]

Salut tout le monde,

Un lien vers un plan d'entrainement pour Half-Im: http://www.beginnertriathlete.com/Scott ... alf_ir.htm
C'est en anglais, certes, mais c'est très, très bien détaillé (jour par jour sur 20 semaines)

Si ça peut en aider certains.


--
Waddle

Après avoir brillé avec l' OM, après avoir été l'homme le mieux coiffé du monde (après Chuck Norris ), après avoir conquis la France de la musique avec Basile Boli ("We've got a feeling" pour les mélomanes ), voilà que Chris nous gratifie de plans d'entrainement....

Je me demande si cela n'est pas juste la réincarnation de Dieu....