Tu t'es tapé 185 kms de vélo 15j avant l'IM ?? Depuis le temps que tu es sur le forum, tu sais pas qu'il ne faut pas se faire une répét' comme ça peu de temps avant ?
bon, c'est fait, c'est fait, pour la confiance c'est bien : tu vois que tu peux le faire.
Pour le reste te prends pas la tête avec la bouffe...un truc qui me frappe c'est les questions sur l'alimentation qui reviennent toujours sur les "débutants" ou "1eres fois".
C'est quand meme autrement moins important que l'entrainement etc, pour moi c'est presque du domaine du détail.
L'an dernier j'avais accompagné quelqu'un sur son 1er marathon. Elle s'était super mal entrainé (pas couru pendant 3 semaines par ex à un mois du jour J..) mais question alimentation elle avait tout préparé, gâteau énergétique, gels, etc. Elle a arrêté au bout de 18kms....
Au sujet des coups de moins bien, je n'ai jamais connu. En général quand ça commence à aller moins bien, ça ne revient pas
. Par contre je n'ai jamais eu envie de vomir, tu vois c'est pas général !
J'ai pas suivi ta prépa mais à te lire souvent je suis sûr que tu vas y arriver aussi. Obligé.
Ca m'a bien boostée, cela dit 
